Insomnio, mal sueño y fácil despertar. ¿Qué tipo de agua puedes utilizar para remojarte y beberla para poder dormir tranquilo hasta el amanecer?

El insomnio y las ensoñaciones pueden hacer que las personas se sientan mareadas, dolor de cabeza, falta de energía, dificultad para concentrarse y algunas personas incluso tengan alucinaciones. Si también tiene insomnio, duerme mal y se despierta con facilidad, puede intentar sumergirse en agua con las siguientes cosas.

Semillas de loto, lirios, hojas de morera, semillas de dátil y té de regaliz.

Esta es la receta más famosa para tratar el insomnio y proviene de "Sinopsis de la Cámara Dorada". Utilice 5 gramos de cada uno de lirio, semillas de loto, hojas de morera, semillas de azufaifa y regaliz. Lavar y poner en una olla, agregar agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora antes de beber. Si haces una bolsita de té, debes romperla y ponerla en una bolsita. Puedes beberlo con agua hirviendo durante 5 minutos, 2-3 veces al día. Asegúrate de beberlo mientras esté caliente.

2. Té de judías rojas y semillas de coix

El insomnio es uno de los síntomas de la humedad excesiva. Demasiada agua acumulada en el cuerpo puede provocar fácilmente la pérdida de los sueños. Los frijoles rojos y la cebada son productos naturales que pueden eliminar la humedad y desintoxicar. Si tienes insomnio causado por la mucha humedad, puedes remojar los frijoles rojos y la cebada en agua y beberlos. Después de tomarlo durante un período de tiempo, no solo notará que sus síntomas de insomnio mejoran, sino que también se reducirá la grasa de su abdomen.

3. Té de crisantemo y trigo sarraceno tártaro

El crisantemo es una buena medicina para calmar los nervios y es utilizado por muchas personas para ahuyentar el fuego y mejorar la vista. También tiene un cierto efecto calmante, que puede relajar los nervios y aliviar el dolor, promoviendo eficazmente el sueño humano. La rutina del té tártaro de trigo sarraceno tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y también mejora en cierta medida el insomnio y la ensoñación. Cabe señalar que se recomienda utilizar trigo sarraceno tártaro amarillo. El trigo sarraceno tártaro negro está demasiado frío y el crisantemo también está frío y puede dañar fácilmente el estómago. Aunque el contenido de rutina del trigo sarraceno tártaro amarillo no es tan bueno como el del trigo sarraceno tártaro negro, es de naturaleza cálida y adecuado para el consumo a largo plazo.

Cuarto, té de Bodhi

Preparar té con semillas de Bodhi, flores de Bodhi y hojas de Bodhi puede ayudar a tratar la neurastenia, aliviar la tensión nerviosa y la ansiedad y tiene un buen efecto sobre el insomnio terapéutico crónico. efecto. Además, beber té Bodhi con regularidad también puede mejorar la inmunidad y prevenir los resfriados.

Finalmente, me gustaría enfatizar que la terapia dietética no es tan efectiva como las pastillas para dormir, y todas las recetas de terapia dietética son muy costosas de mantener, y debes tomarlas durante un período de tiempo para ver el efecto. .