Cómo perder peso más rápido

Sin conocer la causa de su obesidad, elegir a ciegas un método de pérdida de peso para adelgazar es muy fácil que caiga en el malentendido de la pérdida de peso. Es posible que al principio pierdas un poco de peso, pero una vez que lo recuperes, las consecuencias serán graves.

¿Qué pasó con la pérdida de peso? ¿Por qué no bajo de peso aunque como menos y hago más ejercicio?

Cuando comemos muy poco o reducimos la comida, faltan los nutrientes básicos del cuerpo y el cuerpo reduce su metabolismo para proteger el cuerpo y los órganos internos del daño.

Los seres humanos nacen con un gen que los hace más aptos para sobrevivir durante el proceso de evolución. Este gen almacena energía durante épocas normales y, cuando los alimentos escasean, puede depender de la energía almacenada para mantener la vida.

La energía más fácil de acumular es el azúcar y la grasa. El azúcar se almacena principalmente en nuestro hígado (glucógeno) y solo puede durar de 3 a 4 horas. Así que la grasa se convierte en la mejor forma de almacenar energía a largo plazo. Algunas personas engordan cuando comen menos, porque este gen tiene memoria. Hoy en día, este gen puede parecer innecesario, pero este gen original no desaparecerá por ello. Es este gen el que mantiene en aumento nuestra tasa de obesidad.

Por eso es muy indeseable perder peso mediante dietas o huelgas de hambre. Las drogas o la dieta pueden provocar:

1. Desnutrición, tasa metabólica reducida, anemia, inmunidad reducida, falta de concentración, piel flácida, piel apagada, etc.

2. Puede provocar fácilmente anorexia, que puede poner en peligro la vida en casos graves.

3. Fácil de rebotar. Una vez que se deja de hacer dieta, las células del hambre absorberán selectivamente energía y acumularán grasa, exacerbando así la aparición de obesidad.

4. Los medicamentos para bajar de peso son un "veneno de tres partes". El uso regular de medicamentos para bajar de peso causará daños graves al hígado, los riñones, el corazón y otros órganos de las personas. lo que reducirá la tasa de éxito de la pérdida de peso.

Bajar de peso no significa perder peso. No aplique ciegamente los métodos de pérdida de peso de otras personas, porque el método de pérdida de peso que se adapta a los demás puede no ser adecuado para usted. Si realmente existe la forma más eficaz de perder peso en el mundo, ¿por qué hay tanta gente obesa? ¿Y cada vez más personas son obesas? La pérdida de peso debe realizarse de forma racional bajo la guía de expertos. Por supuesto que hacer dieta puede ayudarte a perder peso, pero no grasa. La verdadera forma de perder peso es estar seguro y no volver a recuperarlo. La pérdida de peso es un proyecto sistemático que incluye acondicionamiento corporal, descomposición de grasas, desintoxicación, etc. Al mismo tiempo, es necesario tensar la piel flácida, consolidar los resultados de la pérdida de peso y evitar el rebote, que es la única pérdida de peso exitosa.

Soy Bao Xiao, un nutricionista que estudia la pérdida de peso. Si no te importa, puedo ayudarte.