Dolor lumbar en madres embarazadas y lactantes

Las madres embarazadas y las nodrizas a menudo experimentan dolor lumbar, que puede ser causado por deficiencia de calcio, esfuerzo excesivo, postura inadecuada para alimentarse, frío, etc. Para cuidar bien nuestra salud, debemos tomar medidas oportunas para evitar la aparición de dolor de espalda.

Deficiencia de calcio

El embarazo y la lactancia agravarán la pérdida de calcio, por lo que la suplementación oportuna con calcio es muy importante.

Sobreesfuerzo

El sistema esquelético, los músculos y los ligamentos necesitan tiempo para recuperarse después del parto. No olvides tomar muchos descansos y evitar estar de pie y sentado durante largos períodos de tiempo.

♀?Postura de alimentación

Inclinando la cabeza durante mucho tiempo, durmiendo en una posición fija, etc. Puede causar dolor lumbar. Cambia tu postura con frecuencia y cuídate.

Frío

Manténgase abrigado y ajuste sus hábitos de vida para evitar resfriarse.