¿Cómo se recuperan las mujeres después de dar a luz? ¿A qué deben prestar atención las mujeres tras el parto?
1. Conocimiento de los cuidados de la recuperación posparto
La recuperación posparto se puede dividir a grandes rasgos en tres aspectos. Ejercicio, dieta y psicología. El ejercicio debe cumplir con el principio de progreso gradual, la intensidad del ejercicio no debe ser demasiado alta y la duración del ejercicio debe controlarse hasta una duración adecuada. La dieta debe seguir el principio de pequeñas cantidades, comidas frecuentes y comidas pequeñas; Durante el período de adaptación posparto, la ingesta de alimentos no es el factor decisivo que afecta el suministro de leche. No debe permitirse comer demasiado con la excusa del miedo a un niño feliz con un suministro de leche insuficiente. Psicológicamente, las madres deben mantener una actitud sana y positiva. Cría a tu bebé con una actitud optimista. Al mismo tiempo, las familias también deben apoyar a las madres y brindarles aliento y apoyo espiritual.
Durante el periodo de encierro, las madres pueden beber agua, pero deben beber agua tibia y beber lentamente en pequeños sorbos para evitar resfriarse, evitar la exposición directa al viento, y asegurarse de tomar medidas para mantenerse abrigadas; , siempre que sea probable que sean arrastrados por el viento Use mangas largas, pantalones largos o un sombrero dondequiera que esté afectado, no suba escaleras, no se agache, se agache ni se siente en un plato, de lo contrario, la causa principal del problema. la enfermedad puede quedar. Si quieren hacer ejercicio, las madres pueden hacerlo de forma sencilla y lenta. Trate de no lavarse el cabello ni ducharse. Las madres tienen poca capacidad para regular la temperatura y la humedad externas después de dar a luz. Si se lavan el cabello y se bañan, es probable que se resfríen. Hay mucho sentido común sobre la recuperación posparto y el confinamiento, y las madres pueden consultar a sus médicos para obtener más consejos.
Lo anterior es el conocimiento sobre la recuperación posparto y el sentido común ante el confinamiento. Espero que pueda ayudar a las madres hasta cierto punto.
2. ¿Qué debo hacer si tengo la piel flácida después del parto?
1. Hay muchas formas de tomar colágeno inmediatamente después del parto, como la inyección, la administración oral y el uso de mascarillas y cremas recubiertas de colágeno. Consumir la cantidad adecuada de colágeno puede mejorar las capacidades de soporte de la piel.
2. Las mujeres embarazadas deben evitar la exposición al sol y prestar atención a la protección solar. La sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol puede provocar fácilmente el envejecimiento de la piel.
3. Las mujeres embarazadas necesitan complementar más frutas, como naranjas y otras frutas ricas en vitamina C, que pueden proteger la piel, reducir el daño ultravioleta, neutralizar los radicales libres, hacer que la piel forme colágeno y reducir la piel. Arrugas y aliviar el dolor.
4. Reponer a la madre más agua ayudará a mejorar la capacidad de hidratación de la piel, reducirá la cutícula y hará que la estructura del tejido de la piel sea redonda y elástica.
El problema de la piel flácida después del parto es algo que toda madre primeriza se encontrará. Las madres no necesitan preocuparse demasiado. Puede utilizar el método recomendado por el editor anterior, que puede ayudarle eficazmente a recuperar su figura. Echemos un vistazo a qué comer para la piel flácida después del parto.