Mis pensamientos son pesados ​​y confusos. ¿Qué suplementos debo tomar?

Analizando los síntomas que mencionaste, son comunes en la neurastenia y la baja inmunidad. (o subsalud) se puede diagnosticar acudiendo al departamento de neurología del hospital.

1. Potenciar el ejercicio físico es fundamental. Correr, yoga, Tai Chi, etc. Se le pide que elija uno y lo cumpla todos los días. El trabajo y el descanso deben ser regulares. Acuéstate a tiempo y quédate despierto menos tarde.

2. Jiannao Bushen Pills (Linqing) 15 cápsulas, 2 veces al día, por vía oral antes de las comidas.

Ginseng Guipi Pastilla (Tongrentang) 1 pastilla. (También hay diuréticos disponibles) Tres veces al día, tómelo por vía oral antes de las comidas.

Tomar Yangxue Nao Granules según las instrucciones.

Tome los medicamentos orales al mismo tiempo y deje de tomarlos cuando tenga fiebre o resfriado.

3. Acupuntura y masajes terapéuticos

4. Mantén el buen humor y no seas pesimista.

5. Come con regularidad, no comas en exceso y come a tiempo. La dieta debe ser ligera, comer menos alimentos picantes, fritos, fritos, difíciles de digerir e irritantes como bebidas espirituosas, comer más frutas, verduras y alimentos fibrosos y beber más agua.