Los muslos son demasiado gruesos. ¿Puedes adelgazar tus muslos haciendo splits?
El método específico para adelgazar los muslos es el siguiente, que requiere persistencia a largo plazo:
1:50 Frote las patas del pájaro.
El método es: al bañarse, cubrirse las piernas con gel de ducha (para reducir la fricción), buscar un lugar a la altura de la cintura (soporte del lavabo, tubería de agua), colocar un trípode encima y frotar. Con las manos ligeramente fuerte, frote desde la raíz del muslo hasta la rodilla y luego frote hacia atrás, como en el método para adelgazar las piernas. Después de los primeros 50 masajes, me dolían los brazos. Aguanta ahí. ¡Cuando puedas frotarlo 100 veces, el efecto será obvio!
Dos: afeitarse las piernas durante 20 minutos todos los días puede ayudarle a perder 8 libras en un mes.
El método es: comprar una tabla raspadora de cuerno, aplicar loción en las piernas, raspar de arriba a abajo según los puntos de acupuntura, raspar cada punto de acupuntura 20 veces, rápida y con fuerza, hasta raspar la línea roja. y luego cambia la pierna izquierda por la derecha. Lo mejor es afeitarse todas las noches antes de acostarse. Después del afeitado, no toque el agua fría y vaya directamente a la cama.
Tres: La parte inferior es delgada y la palma gruesa, por lo que quedará muy delgada cuando la pises.
El método es: ponerse zapatos de suela dura y pararse sobre un ladrillo con las plantas de los pies. También puede conseguir usted mismo zapatos de suela gruesa y pedirle al taller de reparación de calzado que los repare hasta convertirlos en tacones negativos con una parte delantera alta y una parte trasera baja. El talón mide 1 cm de alto y el antepié no supera los 4 cm. Este método es adecuado para personas con músculos fuertes en las piernas.
Cuatro: Crazy Pedal Air Bike
Un ejercicio local muy eficaz para adelgazar las piernas. Basta con hacerlo durante unos minutos en la cama antes de acostarse por la noche. Acuéstate, levanta los pies y pedalea como en una bicicleta. Cuando termines, separa las piernas a unos 80 grados y haz esto 80 veces. Este método es muy eficaz para la carne de la base de los muslos.