¿Qué cinco factores están relacionados con el envejecimiento de una mujer?
Cuando las amigas pasan los 35 años, su salud obviamente comenzará a deteriorarse y sentirán que su salud empeora día a día. Así que no prestes atención al mantenimiento en este momento. Si espera hasta ser visiblemente mayor, será demasiado tarde.
Las amigas empiezan a entrar en la menopausia entre los 45-55 años. En este momento, las amigas envejecerán más rápido, el rendimiento de su cuerpo comenzará a disminuir y entrarán en la menopausia que las mujeres más temen afrontar.
Aunque todo el mundo lamenta que las mujeres hermosas envejezcan con facilidad y más rápido, a menudo encontramos que algunas amigas todavía parecen mucho más jóvenes que sus pares incluso después de llegar a la menopausia. Por lo tanto, las amigas deben prestar atención al mantenimiento. Esta es la llamada vejez sin apoyo y vejez con apoyo. La brecha entre las mujeres que prestan atención a la atención médica y las mujeres que no la prestan puede ser de más de 20 años.
¿Cuáles son entonces los factores que afectan el envejecimiento de las mujeres? Hay cinco factores que afectan el envejecimiento femenino. Si las amigas no prestan atención a esto, acelerarán el envejecimiento.
1. No prestar atención a la protección solar
La mayoría de amigas prestan atención a la protección solar cuando el sol es fuerte, pero empiezan a relajarse en los días nublados o por la noche. ¿Sabías que incluso si no hay luz solar directa, los rayos ultravioleta todavía existen? Dañarán nuestra piel, la harán más oscura y gruesa y acelerarán el envejecimiento de la piel. Por lo tanto, se puede decir que los rayos ultravioleta son uno de los culpables. Envejecimiento prematuro de la piel delicada.
Además, la luz solar directa también puede dañar el colágeno y las fibras elásticas profundas de la piel, provocando la pérdida de colágeno, la piel se vuelve inelástica y aparecen arrugas, así que siempre presta atención a la protección solar.
2. No ajustar activamente su dieta, no prestar atención a las dietas bajas en grasas y azúcares y a la reposición oportuna de qi y sangre.
Aunque el azúcar y las grasas son fuentes esenciales de energía para el cuerpo humano, debemos prestar atención a todo. Si consumimos demasiada azúcar y grasa, se acumulará fácilmente en el cuerpo y provocará obesidad. La obesidad no sólo afecta tu apariencia física, haciéndote parecer mayor que tus pares, sino que también tiene un gran impacto en tu salud, provocando que padezcas una variedad de enfermedades crónicas. En términos generales, las personas obesas tienen una esperanza de vida más corta que las personas normales.
Por lo que se debe controlar el azúcar y la grasa de los alimentos y la dieta debe ser ligera. Elegir alimentos ricos en fibra dietética, comer más frutas y verduras frescas, comer menos alimentos ricos en aceite y sal y reducir el consumo de azúcar no sólo son buenos para la salud, sino que también ayudan a mantenerse delgado y lucir joven.
Además, la insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres es un acelerador del envejecimiento, y la mayoría de las mujeres sufren de insuficiencia de Qi y sangre. Por lo tanto, debemos reponer activamente el qi y la sangre. Sólo cuando las mujeres tengan suficiente qi y sangre lucirán más jóvenes.
3. Trabajo y descanso irregulares, les encanta quedarse despierto hasta tarde.
La gente moderna se queda despierta hasta tarde mucho, pero para las amigas, quedarse despierta hasta tarde es algo importante que no favorece. a la belleza, porque quedarse despierto hasta tarde afectará la capacidad de regulación de la piel, debilitando la vitalidad de la piel, perdiendo la capacidad de absorber la humedad, por lo que la piel perderá elasticidad, se secará y será propensa a las arrugas.
Por lo tanto, las amigas deben ser una bella durmiente y dormir al menos 7-8 horas al día, para retrasar el envejecimiento de la piel y mantener las células cutáneas activas.
4. No me gusta hacer ejercicio
Después de que las amigas cumplen 45 años, las funciones de varios órganos del cuerpo comienzan a disminuir lentamente y el nivel metabólico desciende. En este momento, la elasticidad de los vasos sanguíneos comienza a debilitarse, la capacidad pulmonar disminuye gradualmente, los músculos también se atrofian, los huesos envejecen y se vuelven laxos y la respuesta cerebral se vuelve lenta. Por eso es necesario potenciar el ejercicio físico. El ejercicio es la mejor manera de mantenerse joven. El ejercicio puede mantener la vitalidad de los tejidos y órganos del cuerpo, aumentar el metabolismo y ralentizar el envejecimiento.
5. Falta de optimismo y alegría
La llamada comunicación de corazón a corazón, si una persona frunce el ceño todo el día, su piel irá perdiendo brillo lentamente, aparecerán arrugas. aparecerá, y ella parecerá más joven que sus compañeros mayores. Por lo tanto, sonreír durante diez años y tener buen humor no solo ayudará a mantener la salud física, sino que también asegurará el equilibrio endocrino en el cuerpo, haciendo que la mujer sea más bella.
Las causas del envejecimiento femenino son complejas. Además de lo anterior, fumar y beber con regularidad también acelerará el envejecimiento del cuerpo, afectará la función inmune del cuerpo y provocará el envejecimiento de la piel.
Por lo tanto, las amigas también deben prestar atención a dejar de fumar y beber, desarrollar el hábito de beber más agua y comenzar con los detalles de la vida. Esto hará que el envejecimiento llegue lentamente y luego envejezca lentamente.