¿Cómo deberían las mujeres aliviar los síntomas del dolor lumbar prolongado?
1. ¿Qué causa el dolor lumbar en las mujeres?
Puede ser un útero ectópico. La posición normal del útero es ligeramente hacia adelante, los ligamentos circundantes están relativamente libres y no habrá adherencias. Una vez que una mujer ha tenido múltiples abortos espontáneos o cirugías uterinas, el útero se encogerá, provocando dolor lumbar y estiramiento de los ligamentos. Puede ser que las mujeres tengan estructuras fisiológicas especiales y la uretra sea recta y corta, lo que las hace propensas a infecciones del sistema urinario. Debido a que los riñones están a ambos lados de la cintura, los irritará y provocará dolor lumbar. Puede deberse a una enfermedad inflamatoria pélvica, que provoca congestión, edema y adherencia de los tejidos internos, comprimiendo así el nervio lumbar y provocando dolor lumbar. También pueden ser tumores ginecológicos, como miomas uterinos, cáncer de cuello uterino, quistes ováricos, etc. A medida que el tumor crece, también puede comprimir los nervios de la cintura y provocar dolor lumbar.
2. ¿Cómo deben las mujeres aliviar los síntomas del dolor lumbar prolongado?
A la hora de dormir, lo mejor es tumbarse de lado, con el cuerpo ligeramente inclinado, sobre una cama dura. Puedes darte un baño con agua tibia, pero el tiempo no debe exceder los 15 minutos. Puedes usar unos zapatos planos con punta redonda y punta cuadrada. No uses tacones altos ni zapatos con buenos materiales. Se debe llevar una dieta equilibrada y variada, y comer más leche de soja, tofu, queso, leche y otras sustancias para complementar el calcio, ralentizar la pérdida de calcio y evitar la aparición de osteoporosis. No permanezca sentado por largos períodos de tiempo. El ejercicio adecuado, caminar y caminar también son muy eficaces para aliviar el dolor lumbar. Puede utilizar una bolsa de agua caliente para aplicar calor al dolor lumbar, pero la temperatura no debe ser demasiado alta, de lo contrario quemará la piel.