¿Qué causa el dolor de la hendidura del muslo?
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Las causas del dolor en la ingle del muslo incluyen sensibilidad local profunda, sensibilidad del músculo aductor, prueba de 4 caracteres positiva, signo de Gaga S positivo y signo de Allis positivo. La abducción, rotación externa o rotación interna es limitada, la extremidad afectada puede acortarse, atrofiarse los músculos e incluso mostrar signos de subluxación. A veces el dolor axial es positivo.
Este tipo de dolor recurrente se debe principalmente a dos motivos: en primer lugar, cambios patológicos en la articulación de la cadera y sus tejidos circundantes, como la necrosis aséptica temprana de la cabeza femoral, la bursitis de la cadera o el tejido blando crónico que la rodea. Inflamación;
El segundo tipo es neurogénico, siendo el más común la degeneración y hernia del disco lumbar. Además, existen algunas enfermedades raras, como la espondilitis anquilosante, que también pueden aparecer en fases tempranas.
¿Qué debo hacer si me duele el surco del muslo? 1. Punto Kunlun
Las personas que viajan al extranjero sentirán dolor de espalda y de piernas. Algunas personas utilizan una fuerza inadecuada, lo que también puede provocar esguinces y contusiones en los músculos de la espalda y las extremidades. En este caso, presionar el punto Kunlun detrás de la parte externa del tobillo puede ayudar a eliminar el dolor de espalda. El punto Kunlun es un punto especial para tratar el dolor lumbar. Un masaje adecuado puede aliviar el dolor lumbar. La técnica no es difícil de dominar. En el punto Kunlun, puedes usar los dedos para presionar la depresión detrás de la parte externa del tobillo y mover el tendón posterior durante 1 a 2 minutos.
2. Punto Chengshan
El Punto Chengshan pertenece al Meridiano Vejiga del Pie y Taiyang, situado en la mitad de la parte posterior de la pantorrilla humana, debajo del músculo gastrocnemio. Un fenómeno similar ocurrirá en sus pantorrillas cuando las enderece o levante los talones. ¿gente? La depresión de la fuente, las esquinas afiladas de la depresión son lo que es. Presionar este punto con regularidad puede relajar los músculos, activar las colaterales, fortalecer los músculos y reponer la deficiencia. Tiene un buen efecto para aliviar el dolor lumbar, el dolor en las piernas, el espasmo de los músculos isquiotibiales, etc. Elimina la fatiga mientras alivia la tensión muscular. Además, el masaje regular de este punto también puede relajar el flujo menstrual en los mismos meridianos, disipar el frío y eliminar la humedad, y también es eficaz en el tratamiento de enfermedades anales como las hemorroides y el estreñimiento.
Cuidado del dolor del surco del muslo 1, masajee las extremidades inferiores
Primero agarre el muslo izquierdo con ambas manos, aplique fuerza de todo el cuerpo a través de los hombros y brazos hacia ambas manos y masajee hacia abajo desde del muslo al talón y luego masajee hacia arriba desde el pedal hasta el muslo, uno a la vez, repita de 25 a 35 veces y luego masajee la extremidad inferior derecha. El método de operación es el mismo que antes. El masaje regular de las extremidades inferiores puede mejorar la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, limpiar los meridianos, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, prevenir las venas varicosas, la atrofia muscular y los espasmos de las extremidades inferiores y restaurar la fatiga de las piernas.
2. Amasar tus piernas y vientre.
Agarra firmemente una pantorrilla con una mano, frótala mientras la giras, frota cada lado unas 20 veces y luego usa el mismo método, frota la otra. becerro. Este método puede fortalecer tus piernas.
3. Masajea las plantas de tus pies
Después de lavarte los pies, calienta tus manos y frota suavemente las partes o puntos de acupuntura pertinentes. Puedes masajear todo el pie o parte de él, masajear el punto Yongquan (centro del pie) o el punto Taichong (detrás de las articulaciones del primer y segundo dedo) o el punto Taixi (la depresión entre el punto alto del maléolo medial y el tendón de Aquiles). tendón). Puede utilizarse para prevenir y tratar mareos, insomnio, pérdida de apetito, tez apagada, fatiga, presión arterial alta y estreñimiento.