¿Qué causa el insomnio?
El insomnio se refiere a la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido, lo que resulta en un sueño insuficiente. Es una enfermedad caracterizada por la incapacidad frecuente de obtener un sueño normal, que se debe a diversas razones como dificultad para conciliar el sueño, profundidad o frecuencia del sueño demasiado corta (insomnio de sueño ligero), despertar temprano, tiempo de sueño insuficiente o de mala calidad, etc. Entonces, ¿qué causa el insomnio? Déjame presentarte ¿cuáles son las causas del insomnio?
1. Insomnio causado por la fisiología: los cambios en el entorno provocarán reacciones fisiológicas en las personas, como cambios en el entorno para dormir cuando viajan en automóviles, barcos y aviones; luz intensa, ruido y frío excesivo; en el dormitorio O el sobrecalentamiento puede causar insomnio. Algunas personas son muy adaptables al entorno, mientras que otras son muy sensibles y poco adaptables y no pueden dormir bien cuando el entorno cambia.
2. Insomnio provocado por el consumo de drogas y otras sustancias: La ingesta de fármacos estimulantes centrales puede provocar insomnio, como por ejemplo las anfetaminas, fármacos para adelgazar. Si toma pastillas para dormir durante mucho tiempo, también tendrá síntomas de abstinencia una vez que las deje: sueño superficial y muchas pesadillas. El té, el café, las bebidas de cola, etc. contienen cafeína, un estimulante del sistema nervioso central. Beberlo por la noche puede provocar insomnio. El alcohol interfiere con la estructura del sueño de las personas y hace que el sueño sea menos profundo. Una vez que se deja de beber, también provocará insomnio debido a reacciones de abstinencia.
3. Insomnio causado por factores psicológicos y espirituales: Los factores psicológicos como la ansiedad, la irritabilidad, el mal humor, el estado de ánimo infeliz, etc. son causas importantes del insomnio. Los golpes de la vida, la presión del trabajo y el estudio, la voluntad de fracasar, los cambios en el entorno social, etc., provocarán reacciones psicológicas y fisiológicas en las personas, provocando un funcionamiento anormal del sistema nervioso, provocando disfunción cerebral y provocando así insomnio.
4. Insomnio causado por enfermedades físicas: Las enfermedades físicas causadas por el insomnio incluyen enfermedades cardíacas, enfermedades renales, asma, úlceras, artritis, osteoartritis, enfermedades gastrointestinales, presión arterial alta, síndrome de apnea del sueño, hipertiroidismo nocturno. síndrome de mioclonías, enfermedades cerebrales, etc.