¿Cómo desintoxicarse antes del embarazo para optimizar el entorno de crecimiento de su bebé?

Hoy en día, nuestra salud se ve amenazada por un número cada vez mayor de sustancias tóxicas. La gente común todavía necesita desintoxicarse diariamente y las amigas que se están preparando para quedar embarazadas deberían prestar más atención. Porque eliminar toxinas del cuerpo ayuda a aumentar las posibilidades de embarazo y optimiza el entorno de crecimiento del bebé.

De hecho, si una persona necesita desintoxicarse, mi cuerpo enviará algunas señales de datos, como obesidad, estreñimiento severo, acné, mal aliento, pecas, picazón en la piel, eczema y otras enfermedades. Una vez que reciba esta alerta de riesgo, ¡debe desintoxicarse paso a paso de inmediato! Entonces, ¿cuáles son las formas de desintoxicarse antes del embarazo?

1. Desintoxicación por ejercicio De hecho, la mejor forma de desintoxicarse es hacer ejercicio y sudar. Muchos ejercicios definitivamente provocarán sudoración, lo que permitirá que las endotoxinas del cuerpo se excreten a través del sudor. Pero la condición es que debes beber más agua antes y después del ejercicio, porque solo bebiendo más agua puedes desintoxicarte a través de la orina, la sudoración y la desintoxicación.

2. Desintoxicación dietética Todo el mundo sabe que ajustar la estructura de la dieta y ordenar científicamente los nutrientes no es más que una receta práctica de desintoxicación, pero normalmente no es fácil de practicar porque normalmente nadie puede controlar la boca abierta. Entonces, ¿qué debería hacer un dispositivo de desintoxicación dietética? Antes del embarazo es necesario comer conscientemente ingredientes más beneficiosos, como limón verde para humedecer los pulmones y purificar la sangre, lichi para fortalecer los riñones y desintoxicar, berenjena para estimular la inmunidad, repollo para diluir las toxinas gastrointestinales, etc.

Recuerde dejar de fumar y beber, y comer menos dulces, porque muchas enfermedades del bebé están estrechamente relacionadas con algunos alimentos irritantes o algunos malos estilos de vida adoptados por las madres embarazadas, como la ictericia neonatal y las aftas bucales del bebé. Por lo tanto, las madres embarazadas deben comer alimentos menos picantes y grasosos para evitar riesgos de seguridad.

3. Eliminar las heces también es una buena forma de desintoxicarse. Por tanto, lo mejor es desarrollar un buen hábito de defecar a tiempo. Levantarse temprano todos los días con el estómago vacío es el mejor momento para defecar. En primer lugar, los desechos se han formado en los intestinos mediante la digestión y la absorción durante la noche. Limpiar las heces con el estómago vacío por la mañana puede reducir el tiempo que las heces permanecen en el cuerpo, por lo que el cuerpo digiere y absorbe menos endotoxinas. En segundo lugar, la función gastrointestinal juega el papel más importante cuando te levantas temprano, por lo que este es también el momento en el que es más fácil eliminar las heces.

4. Desintoxicación con Gua Sha Gua Sha es un método de atención médica de la medicina tradicional china con una larga historia. "Raspado" se refiere a la congestión y bloqueo de la sangre en el cuerpo humano, lo que comúnmente se conoce como "endotoxina". Gua Sha puede desintoxicarnos, eliminar la congestión, aliviar y liberar el tejido muscular tenso y las endotoxinas en aquellos con exceso de endotoxinas. Tenga en cuenta que el raspado debe ser realizado por profesionales para evitar que una operación inadecuada en tiempo e intensidad cause algunos efectos adversos.