¿Qué impacto tiene el Tai Chi en la salud?

Este cambio se debe en primer lugar al paulatino aumento del reconocimiento por parte del público de la cultura tradicional china, el Tai Chi, como primer arte marcial en China, es un deporte que requiere un alto grado de integración de cuerpo y mente, lo que atrae cada vez a más personas. prueba y practica. En segundo lugar, a medida que aumenta la presión laboral, los jóvenes han acumulado muchos riesgos para la salud física y mental debido a la fatiga prolongada y los malos hábitos, como estar sentados en la oficina durante largos períodos de tiempo, trabajar horas extras y quedarse despiertos hasta tarde, y enfrentarse a computadoras y teléfonos móviles durante largos períodos de tiempo. Debido al deterioro de la condición física, muchas personas han comenzado a entrar en contacto con el Tai Chi y a aprender sobre la cultura del Tai Chi. Desde comprender e identificarse con el amor, no sólo se ejercitaron físicamente, sino que también disfrutaron de su estado de ánimo.

El Tai Chi es un tipo de boxeo tradicional chino. Se basa en el Tai Chi y el pensamiento dialéctico del yin y el yang en la filosofía tradicional china confuciana y taoísta. Integra múltiples funciones como nutrir la mente, fortalecer la mente. Cuerpo, lucha y lucha, y cultiva tanto lo interno como lo externo. Una combinación de suavidad, lentitud, ligereza y ternura. , combinando los cambios del yin y el yang y los cinco elementos con Yi Xue, los meridianos de la medicina tradicional china, la guía antigua y la respiración. Hay muchas escuelas de Tai Chi tradicional. Las escuelas comunes incluyen Chen, Yang, Wu, Sun y He. Cada escuela tiene una relación de herencia, aprende unas de otras y tiene sus propias características, mostrando un estado de cien flores floreciendo. Debido a que el Tai Chi es una forma moderna de arte marcial con muchas escuelas y una amplia base de masas, es una forma de arte marcial muy vital en China. Pero el Tai Chi tiene muy buenos efectos sobre la salud, que sólo pueden ejercerse mediante ejercicio prolongado. En primer lugar, al igual que otros ejercicios de Tai Chi, la aparición de los efectos del ejercicio es un proceso acumulativo. La práctica ha demostrado que los efectos del Tai Chi en la salud dependen de una práctica constante.