¿Cómo eliminan las mujeres las toxinas de su cuerpo? ¿Cuáles son algunas formas que tienen las mujeres de eliminar las toxinas de sus cuerpos?

En la vida, muchas amigas tienen problemas de piel. Algunas amigas tienen la tez de color amarillo oscuro, algunas tienen manchas en la cara y otras tienen acné en la cara. ¿Cuáles son las causas de estos problemas de la piel? De hecho, se debe principalmente a que hay demasiadas toxinas en el cuerpo y no se eliminan a tiempo, provocando problemas en la piel.

1. Método de desintoxicación para mujeres

1. Cuando estás enferma, pierdes el apetito. Es gracias a la autoprotección que toda la energía del cuerpo se utiliza para combatir la enfermedad. El paciente no debe comer en este momento y ayunar durante un día es más beneficioso para la salud.

2. Cuando estés de mal humor, como tristeza, depresión o enfado, lo mejor es no comer.

3. Mastica tus comidas lentamente y más de 30 veces por comida. Si lo engulles, la comida que tragas puede convertirse en "veneno".

4. No comer inmediatamente después de un esfuerzo excesivo o ejercicio extenuante.

5. Desarrolla el hábito de comer a horas regulares todos los días, pero no comas a menos que tengas hambre.

6. Nunca comas alimentos crudos, fríos o recalentados, no comas alimentos que no quieras y come lo que quieras.

7. No comas si crees que puedes comerlo o no; cuando creas que puedes ir o no, debes ir.

8. El intervalo entre comidas debe ser inferior a 4 horas, y se deben consumir menos snacks entre medias, sobre todo no picar durante todo el día.

9. Se debe comer fruta entre horas. La fruta no se digiere ni se absorbe en el estómago. Si comes fruta inmediatamente después de una comida, permanecerá en el estómago durante 20 a 30 minutos, provocando fermentación y corrupción.

10. Procura comer alimentos vegetales locales; come platos de temporada según la temporada.

11. No te acuestes a dormir después de comer. Sal a caminar media hora después de comer.

12. No tomes el estreñimiento como un asunto trivial. Consuma más de 25 gramos de alimentos fibrosos todos los días, insista en el masaje abdominal y desarrolle el hábito de comer y defecar a tiempo.

13. Según el ritmo biológico del cuerpo humano, la cena no debe exceder las 7 de la tarde como máximo y no comer después de las 7 de la tarde.

14. No beber agua de un trago, sino a pequeños sorbos; no beber agua y otras bebidas mientras se come.

15. Intenta comer menos alimentos refinados y alimentos procesados ​​a altas temperaturas y altas temperaturas. Consuma todas las verduras que se puedan comer crudas.

16. Procura elegir alimentos naturales, frescos y activos, como frutas y verduras frescas, miel, yogur, etc.

17. No se debe comer carne más de tres veces por semana. Las proteínas vegetales como la soja y las nueces deben utilizarse como fuente principal de suplemento proteico.

2. Consuma alimentos para la desintoxicación

1. Verduras de hojas verdes

Las verduras de hojas verdes son en su mayoría alcalinas y pueden neutralizar el azúcar, la carne, los huevos y el metabolismo en el organismo. El exceso de sustancias ácidas producidas en el cuerpo mantiene los fluidos corporales ligeramente alcalinos, eliminando así sustancias tóxicas de la sangre. Las verduras que se comen con frecuencia pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.

2. Cereales integrales

Comer batatas, patatas, maíz, trigo sarraceno y otros cereales integrales con regularidad puede ayudar a mantener las heces suaves y evitar que las toxinas del cuerpo permanezcan en los intestinos durante mucho tiempo. mucho tiempo. Los cereales integrales contienen muchas vitaminas y minerales especiales de los que carecen la harina y el arroz (o los alimentos procesados). Estos nutrientes ayudan a regular el entorno gastrointestinal, el cuerpo los absorbe fácilmente y mejoran la función inmune resistente a las enfermedades.

3. Hongo negro

El hongo negro tiene un muy buen efecto inhibidor sobre la agregación plaquetaria, también puede reducir el colesterol y es beneficioso para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El hongo negro también es rico en goma de mascar, que puede eliminar mejor los desechos de revistas que quedan en el sistema digestivo del cuerpo y limpiar el tracto gastrointestinal.

4. Vino

Beber alcohol es bueno para la salud del corazón. Es rica en ácido cítrico y además es una bebida alcalina, algo que muchas bebidas alcohólicas no tienen. Hay informes de que beber vino puede prevenir y corregir la acidosis, y también tiene efectos diuréticos y desintoxicantes. En los últimos años también se ha utilizado para tratar la gota.

5. Tempeh

Las investigaciones han descubierto que comer tempeh puede ayudar a la digestión, mejorar la capacidad cerebral y mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado. También puede promover el metabolismo en el cuerpo, eliminar toxinas en la sangre y purificar la sangre.

Además, el tempeh también contiene una gran cantidad de uroquinasa, que puede disolver los coágulos de sangre, y contiene una gran cantidad de vitamina B y antibióticos, que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer.

6. Fruta o jugo

Puedes comer limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas cuando se metabolizan en el cuerpo, manteniendo la sangre alcalina. En particular, pueden "disolver" las toxinas acumuladas en las células y, finalmente, excretadas del cuerpo a través del sistema excretor.

7. Té verde

Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que pueden combinarse fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y acelerar la excreción de orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.

8. Kelp y algas

Contienen mucha goma. Puede aliviar el estreñimiento y promover la eliminación de venenos radiactivos del cuerpo con las heces. Es beneficioso para los pacientes con cáncer comer más algas marinas cuando reciben radioterapia y quimioterapia. Todos son alimentos alcalinos y tienen el efecto de purificar la sangre. El consumo regular de algas marinas y algas marinas puede reducir la incidencia del cáncer.

Después de leer este artículo, todo el mundo sabe qué comen los hombres para desintoxicarse, por lo que los hombres deberían comer más de estos alimentos para permitir que sus cuerpos se desintoxicen adecuadamente, y podrás tener una buena piel como las mujeres.