¿Cómo desintoxicar tu cuerpo?

En un ambiente lleno de toxinas, ¿instala "software antivirus" para aislar las toxinas y evitar que entren en el cuerpo y evitar que se conviertan en una fuente de enfermedades en el futuro? Tras el informe especial "¿A qué profundidad estás envenenado?", lanzamos una vez más la "Guía práctica de desintoxicación", que resume métodos de la vida diaria para resistir las toxinas producidas por los alimentos, el agua, el aire y las emociones, para ayudarte a proteger tu cuerpo. y desintoxicarte en casa, para no afectar tu salud en el futuro. Estrategia 1: La desintoxicación del cuerpo se centra en la dieta. Con los cambios en el estilo de vida y la occidentalización de los hábitos alimentarios, la gente moderna a menudo consume, sin saberlo, muchas sustancias nocivas para la salud. Estas toxinas están en casi todas partes e incluyen: aditivos artificiales de uso común, como tofu seco y peróxido de hidrógeno, un fideos común y desinfectante intestinal; bórax para hacer que los camarones y las bolas de pescado estén crujientes y masticables, agregados a bebidas y postres; o colorantes y nitratos utilizados para colorear salchichas; residuos de pesticidas en verduras y frutas; antibióticos utilizados para evitar que los animales se enfermen; carcinógenos producidos durante la preparación o cocción de alimentos; aflatoxinas producidas a partir de cereales aromáticos producidos al asar y fumar; los alimentos ricos en calorías, proteínas y grasas metabolizados por bacterias intestinales como el amoníaco, el sulfuro de hidrógeno, la histamina, los tioles, el colesterol y otras sustancias nocivas en el medio ambiente, como la contaminación por metales pesados; ingresan al cuerpo humano a través de los alimentos. ¿Qué alimentos o hábitos alimentarios acumulan toxinas? La clasificación, la dieta alta en proteínas, alta en grasas, baja en fibra, alta en sodio (sal), dietas altas en azúcar, beber muy poca agua y comer demasiada también aumentarán la acumulación de toxinas. Esta dieta se ve comúnmente en alimentos fritos, alimentos procesados, comida rápida y salir a comer. Entonces, ¿cómo sabes si necesitas desintoxicarte? Pregúntese con franqueza: ¿ha comido demasiado a menudo, demasiado lleno o demasiado grasoso en las últimas dos semanas? ¿Tiene a menudo problemas del tracto digestivo como diarrea, estreñimiento, malas deposiciones, flatulencias, etc.? ¿Comes mucho sin ningún motivo especial, pero aún te sientes débil, mareado, tienes problemas mentales y te sientes cansado y sin vida? ¿Hay situaciones en las que la ira es fuerte y las peleas terminan fácilmente? ¿Estás engordando si no comes? Si la respuesta a las preguntas anteriores es sí, ¡entonces debes empezar a prestar atención! Pruébalo y prueba los alimentos recomendados en "Dieta Energética": 1. Avena La avena es rica en fibra dietética, que se ha demostrado que reduce el colesterol y el riesgo de enfermedades cardiovasculares. 2. Las batatas alcalinas contienen un alto contenido de fibra dietética, que no solo estimula la peristalsis intestinal y neutraliza las sustancias ácidas del cuerpo, sino que también es beneficiosa para la salud del intestino grueso y reduce el colesterol. 3. Algas marinas Las algas frescas se componen de 95% de agua y 3% de fibra dietética. El quelpo es bajo en calorías, pero contiene oligoelementos yodo y selenio, que están relacionados con la captura de radicales libres, así como pequeñas cantidades de calcio, magnesio, potasio, hierro y otros minerales, que ayudan a regular las funciones fisiológicas del cuerpo y ayudan al organismo. metabolismo suave. 4. Hongo negro El hongo negro contiene un tipo de goma vegetal, que tiene una fuerte capacidad de adsorción y puede absorber los metabolitos residuales en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo, logrando así el efecto de desintoxicación y limpieza del estómago. 5. Cebollas Las principales sustancias fisiológicamente activas de las cebollas son compuestos que contienen azufre, como la alicina (por lo que las cebollas son tan fuertes como el ajo), que pueden esterilizar, mejorar la inmunidad, combatir el cáncer, reducir los lípidos en sangre, reducir el colesterol y promover la motilidad gastrointestinal. 6. Tomates Los tomates son ricos en 13 vitaminas y 17 minerales, incluidas la vitamina A, la vitamina D y la vitamina C, que son muy eficaces para el cuidado de la belleza y la salud. 7. Arroz integral El arroz integral contiene vitamina B y una variedad de oligoelementos y fibra, que ayuda al metabolismo, es laxante y regula la ecología de la flora intestinal. 8. Zanahorias: después de que la pectina contenida en las zanahorias se combina con los iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir efectivamente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la descarga de iones de mercurio del cuerpo. 9. Melón de invierno: Comer melón de invierno con regularidad puede eliminar el exceso de grasa y agua del cuerpo y también es adecuado para personas con diabetes. El melón de invierno contiene un alto contenido de fibra dietética, que puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Entre la gente, se considera un alimento que reduce el fuego y elimina el calor. 10. Pepino El pepino contiene carbohidratos, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, vitamina E, caroteno, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Al mismo tiempo, el pepino también contiene ácido malónico, cucurbitacina, fibra suave y otros ingredientes, que es un alimento de belleza y desintoxicación poco común.

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