¿Qué deben comer las mujeres embarazadas cuando tienen calor interno?
¿Qué deben comer las mujeres embarazadas cuando se enfadan? Las mujeres embarazadas pueden volverse particularmente quisquillosas cuando están enojadas. Muchos alimentos pasarán a ser no comestibles, pero al mismo tiempo, hay algunos alimentos que pueden ayudarnos a aliviar el calor. Aquí te dejamos algunas recomendaciones de comida.
1. Gaicai
La col china es rica en caroteno, lo que es muy útil para la salud de las mujeres embarazadas y también puede aliviar en cierta medida los síntomas del calor interno en las mujeres embarazadas. . Además, el repollo es una verdura fresca, rica en vitaminas y fibra, y también puede ayudar a las mujeres embarazadas y a los fetos a mejorar su propia nutrición. También hay muchas formas de cocinar Gai Cai, se puede utilizar para hacer sopa o saltear verduras. Si el plato salteado queda demasiado suave e insípido, puede agregar un poco de carne de cerdo desmenuzada para condimentar el plato salteado.
2. Peras de otoño
El otoño es la estación en la que maduran todo tipo de peras. Es beneficioso comer más peras en este momento. En primer lugar, las peras en este momento están naturalmente maduras y no hay problemas como la maduración. No hay necesidad de preocuparse por que las peras contengan productos químicos como agentes de maduración. En segundo lugar, las frutas frescas como las peras también pueden ayudar a las mujeres embarazadas a reponer el agua corporal, logrando así el propósito de reducir el fuego seco. Las peras de otoño se pueden comer crudas, pero la cantidad de peras de otoño debe controlarse directamente, porque las peras son frutas frescas. Puedes optar por cocinarlo antes de comer o cocinarlo con dátiles rojos y otros alimentos.
3. Lechuga; lechuga
La lechuga es rica en fibra, lo que no solo puede ayudar a las mujeres embarazadas a promover la motilidad gastrointestinal y acelerar la excreción, aumentando así el metabolismo y promoviendo la excreción de toxinas. El cuerpo, pero también ayuda a las mujeres embarazadas a eliminar el calor y reducir el calor interno. Dos paquetes de lechugas, un snack automático perfecto para preparar y comer en verano. Pero cuando cocine lechuga fría, evite agregar demasiados alimentos picantes como los chiles.
¿Qué tipo de papilla deben comer las mujeres embarazadas cuando tienen calor interno? "Enfadarse" es un concepto de la medicina tradicional china. Suele manifestarse como labios secos, encías rojas e hinchadas y heces secas. Hay muchas razones para enojarse, algunas son causadas por el cambio de estaciones, otras son causadas por el "desequilibrio del yin y el yang" dentro del cuerpo y otras son causadas por un estilo de vida y una estructura dietética irracionales. Por lo general, las mujeres embarazadas tendrán más energía debido al embarazo, por lo que este tipo de "calor" se debe principalmente al calor excesivo y al embarazo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas pueden elegir algunos alimentos más calientes para la terapia dietética. Después de tener una comprensión preliminar de "sufrir de calor interno", recopilé varias papillas adecuadas para que las mujeres embarazadas las coman cuando sufren de calor interno. Puede aprender sobre ellas rápidamente si es necesario.
1. Gachas de frijol mungo
El frijol mungo es un buen producto para reducir el fuego. Comerlo en pleno verano puede eliminar el calor y desintoxicarse. Los frijoles mungos también son ricos en nutrientes, como proteínas, vitaminas, calcio, hierro, etc., que pueden satisfacer las necesidades nutricionales diarias de las mujeres embarazadas.
2. Gachas de pera china y crisantemo
Médicamente, se cree que la pera china puede eliminar el calor de los pulmones, reducir el fuego y desintoxicar, y tiene un buen efecto terapéutico sobre el dolor de garganta causado por calor interno. El crisantemo puede disipar el viento y eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista.
3. Gachas de hígado de cerdo
El hígado de cerdo es de color brillante y rico en hierro y vitaminas. Lycium barbarum es de naturaleza neutra y antipirético. La combinación de ambos puede reducir el fuego, nutrir el hígado y mejorar la vista.
4. Gachas de ñame
Se trata de una dieta medicinal muy tradicional. Se dice que el consumo prolongado puede prolongar la vida. Los ñames son ricos en nutrientes como saponinas, colina, proteínas y aminoácidos, y tienen un buen efecto nutritivo. También es muy adecuado para la recuperación postoperatoria tras una enfermedad.
5. Gachas de carne magra de champiñones y verduras
El hongo shiitake es conocido como el rey de las delicias y tiene un alto valor medicinal y comestible. Los hongos shiitake son ricos en aminoácidos y vitaminas y proporcionan diversos nutrientes necesarios para el crecimiento de las mujeres embarazadas y los fetos. Las verduras son ricas en vitamina C y fibra dietética. La carne magra es rica en proteínas.
¿Qué alimentos deben comer las mujeres embarazadas cuando se enfadan? En la vida diaria, muchas personas tendrán la experiencia de enojarse, como encías hinchadas y dolorosas, acné en la cara, ampollas en la boca, etc. ¿Qué deben hacer cuando están enojados? Aunque el laxante en polvo de Daliang actúa rápidamente, las mujeres embarazadas no deben tomarlo. A continuación se muestran algunos platos que son aptos para que las mujeres embarazadas los coman cuando tienen calor interno. No sólo son deliciosos y nutritivos, sino que también ayudan a reducir la inflamación. Se pueden cocinar y comer todos los días.
1. Gambas salteadas con apio y azucena
Ingredientes: 100 gramos cada uno de apio y gambas, 50 gramos de azucena, 4 dientes de ajo,
Método: Descongelar los camarones. Después de lavarlos, marinarlos con sal y vino de cocción durante 15 minutos, cortar el apio en gajos y triturar el ajo. Agrega los camarones a una sartén caliente y sofríe con aceite frío hasta que cambien de color, luego retira y reserva. Luego use el aceite restante en la olla para poner a fuego medio, saltee el apio hasta que esté fragante, agregue los camarones y la azucena, agregue un poco de sal al gusto y sofría.
2. Elaboración de melón amargo
Ingredientes: dos melones amargos, 300 gramos de carne magra, un huevo, cebolla, jengibre y ajo.
Elaboración: Cortar el melón amargo en trozos pequeños, retirar la pulpa por la mitad, escaldar y escurrir con agua fría y reservar. Utilice almidón crudo, azúcar, sal y salsa de soja.
Añadir agua para espesar. Picar la carne magra, agregar sal, huevos, jengibre picado, pimienta blanca, cebolla verde picada y salsa de soja, revolver uniformemente. Coloque uniformemente el relleno de carne en la calabaza amarga, caliente la sartén con aceite frío, fría por ambos lados hasta que la carne esté dorada y fragante, cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego agregue el agua con harina preparada, cocine a fuego lento por un rato y retire. de la sartén.
3. Sopa de manzana, raíz de loto y costillas de cerdo
Ingredientes: una manzana, dos raíces de loto, una costilla de cerdo, dos cebolletas y tres rodajas de jengibre.
Preparación: Blanquear las costillas de cerdo en agua para quitar el olor a pescado, freírlas en una sartén con aceite hasta que estén doradas por ambos lados, agregar el vino de cocción y el agua caliente, cocinar a fuego alto hasta que estén cocidas, agregar el Agregue la raíz de loto lavada y cortada en cubitos, la cebolla verde y el jengibre a la sopa. Reduzca la olla a fuego lento y continúe cocinando a fuego lento. Pelar y cortar en dados las manzanas, añadirlas antes de que la sopa de huesos salga de la olla, y finalmente apagar el fuego y añadir un poco de sal al gusto.
¿Qué tipo de sopa pueden tomar las mujeres embarazadas cuando sienten calor interno? ¿Qué tipo de sopa pueden beber cuando tienen calor interno durante el embarazo? Es el requisito más básico para que las mujeres embarazadas beban un buen vino. Por supuesto, el contenido nutricional no debe descartarse y debe "fallarse" si se cumplen los dos requisitos anteriores. ¿Suena esto un poco difícil? En realidad, es muy simple. Recopilé algunas sopas calientes deliciosas y nutritivas para presentarles a las futuras madres.
1. Sopa de melón amargo, maíz y costillas de cerdo
Ingredientes: 300 gramos de melón amargo, un maíz dulce, 500 gramos de costillas de cerdo, cebolletas y rodajas de jengibre.
Preparación: Blanquear las costillas de cerdo para quitar el olor a sangre, luego añadir agua fría para que la carne quede más elástica. Cortar el melón amargo y cortar el maíz en cubos. Poner las costillas, el melón amargo y el maíz en una cacerola, agregar agua y luego agregar la cebolla verde picada y el jengibre para mantenerlos frescos. Después de que el fuego hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante dos horas. Por último, añade un poco de sal.
2. Sopa cantonesa de raíz de loto y huesos de cerdo
Ingredientes: dos raíces de loto, 500 gramos de huesos de cerdo, azucena, fruto de gorgona, poria, Polygonatum odoratum, Adenophora japonicus, maní, cuatro rodajas de jengibre.
Elaboración: Lavar los huesos de cerdo y blanquearlos para eliminar la sangre. Sofreír en la cacerola de aceite, agregar la cantidad adecuada de vino de cocción y rodajas de jengibre, agregar agua caliente y cocinar por diez minutos.
Cuando la sopa se ponga blanca, añade la raíz de loto picada. Cambiamos la cazuela y añadimos el resto de las azucenas y las semillas de gorgona. Poner en la olla la Poria cocos y el resto de ingredientes, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante dos horas. Añadir la cantidad adecuada de sal al sacarlo de la olla.
3. Sopa de melón de invierno, baya de goji y carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 400 gramos de melón de invierno, 20 gramos de baya de goji, 3 rodajas de jengibre y 3 cebolletas. .
Preparación: Lavar el carpín, evitar ponerlo en la cacerola de aceite, freír hasta que ambos lados estén dorados, verter agua hirviendo y cocinar hasta que la sopa se ponga blanca, luego cambiar la sopa.
Continúe cocinando a fuego lento en la olla, agregue el melón de invierno lavado y cortado, la baya de goji, el jengibre, la cebolla verde, agregue una pequeña cantidad de salsa de pescado y cocine a fuego lento durante una hora.
4. Sopa de Tremella y Semillas de Loto
Ingredientes: 20 gramos de Tremella fuciformis, 10 gramos de azucena, 50 gramos de semillas de loto y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Remojar el hongo blanco en agua, lavar las semillas de loto y retirar las semillas. Una vez procesados estos dos ingredientes, ponerlos en una cacerola junto con los lirios lavados, agregar agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento durante dos horas. Finalmente, después de hervir a fuego lento, apagamos el fuego y añadimos una cantidad adecuada de azúcar de roca.
Se recomiendan recetas para embarazadas con calor interno. Las madres embarazadas son muy cuidadosas en su alimentación. Se esfuerzan por cubrir la nutrición, esperan cubrirlo todo, por miedo a que se afecte la nutrición del feto. su barriga no será lo suficientemente completa. Sin embargo, durante todo el año, las mujeres embarazadas inevitablemente encontrarán calor interno durante el embarazo en octubre. ¿Qué recetas pueden ayudar a las mujeres embarazadas a calentarse y complementar su nutrición? Por supuesto, una comida deliciosa también es importante. Hemos recopilado algunas recetas sencillas y prácticas que se pueden hacer en casa y se las recomendamos a las mujeres embarazadas. Aunque no te enojes, es muy saludable y delicioso.
1. Sopa de costillas, melón de invierno y raíz de loto
Ingredientes: Dos costillas, 500 gramos de melón de invierno, dos raíces de loto y unas rodajas de jengibre y cebolleta. .
Preparación: Lavar las costillas y blanquearlas en agua fría para quitar el olor. Añadir el aceite frío en la sartén caliente a las costillas escurridas y cortadas en cubitos y freír por ambos lados hasta que la superficie se ponga amarilla. el exceso de aceite agregue agua caliente, cocine a fuego alto hasta que la sopa hierva, póngala en una olla, agregue la raíz de loto lavada y cortada en cubitos, melón de invierno y rodajas de jengibre, cocine a fuego lento durante dos horas y agregue una cantidad adecuada. cantidad de sal al sacarlo.
2. Vino de melón amargo al vapor
Ingredientes: dos melones amargos, 300 gramos de carne de cerdo, 3 setas, 3 castañas de agua, un poco de cebolleta y jengibre.
Elaboración: Lavar el melón amargo y cortarlo en trozos, de unos 2 cm de ancho, y sacar la pulpa del melón amargo. Lavar la carne de cerdo, escurrirla y picarla en carne picada.
Lavar y cortar las setas y las castañas de agua en dados, mezclar la carne y las verduras cortadas en cubitos, añadir la cebolleta y la espuma de jengibre, un poco de sal, el vino de cocción y la fécula, mezclar bien. Rellene la calabaza amarga con el relleno de carne preparado de manera uniforme. Finalmente, el melón amargo relleno de carne se puede cocer al vapor en la vaporera.
3. Sopa de verduras verdes, tofu y carpa cruciana
Ingredientes: 1 carpa cruciana, 200 gramos de verduras verdes, 1 trozo de tofu, un poco de cebolla verde y jengibre.
Preparación: Lavar y escurrir el carpín, ponerlo en una olla caliente y freír por ambos lados con aceite frío hasta que esté dorado, agregar agua caliente y cocinar a fuego alto hasta que la sopa se ponga blanca. En este momento agrega las verduras lavadas, el tofu cortado en cubitos y un poco de cebolla verde y jengibre, cocina a fuego lento durante una hora, agrega un poco de sal al gusto y retira de la olla.
Dietoterapia para mujeres embarazadas que sufren de calor interno: Debido a su constitución especial, las mujeres embarazadas no pueden tomar medicamentos directamente para algunas enfermedades, pero sí pueden ser tratadas a través de la dieta diaria. Por un lado, evita los daños al cuerpo y al feto causados por la toma directa de medicamentos y, por otro lado, también puede complementar la nutrición corporal. Especialmente cuando se trata de calor interno, desde la antigüedad hasta la actualidad se han inventado innumerables recetas refrescantes y desintoxicantes. Existen diversos alimentos que pueden aliviar el calor interno en todo el país. Entre tantas comidas deliciosas y deliciosas, ¿cuáles son aptas para que las mujeres embarazadas se enojen? Explique los métodos específicos en detalle a la futura madre. Si ves algo que te gusta, puedes hacerlo tú mismo en casa.
1. Sirope de batata
Esta es una sopa dulce tradicional cantonesa que tiene el efecto de enfriar y reducir el calor interno. Tiene un sabor dulce y suave, humedece los pulmones y. Aperitivos. Es muy adecuado para que las mujeres embarazadas coman cuando sufren de calor interno.
Ingredientes: dos boniatos, 20 gramos de jengibre, 200 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Lavar los boniatos, pelarlos y cortarlos en trozos pequeños, del tamaño de tu pulgar, remojarlos en agua durante unas 5 horas, cambiar el agua unas 5 veces y finalmente sacarlos. sacarlos y escurrirlos. Pon los trozos de camote en una olla caliente y hornea por 2 minutos Agrega una pequeña cantidad de aceite de maní a otra olla, sofríe las rodajas de jengibre, agrega los camotes asados a 700 ml de agua, reduce el fuego a bajo y cocina. hasta que los boniatos estén blandos, y finalmente añadir una cantidad adecuada de azúcar de roca.
2. Sopa de pera blanca, hongo blanco y azucena
La pera de Sídney, la azucena y el hongo blanco son buenos ingredientes para nutrir el yin e hidratar la sequedad. En la antigüedad, aparecían a menudo en las mesas de las damas de palacio.
Es muy eficaz para aliviar el calor pulmonar y el fuego del hígado. También tiene el efecto de calmar los nervios y consolidar el qi. Es muy adecuado para mujeres embarazadas.
Ingredientes: 1 pera Sidney, 100 gramos de hongo blanco, 2 azucenas, 40 gramos de azúcar de roca.
Elaboración: Primero lavar el hongo blanco, remojarlo en agua, cortarlo en trozos pequeños, ponerlo en una cazuela y añadir agua a hervir. Lavar la pera, pelarla y cortarla en trozos pequeños y ponerla en la cazuela, así como el lirio. Después de que la sopa hierva, baje el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora. Compruebe si el hongo blanco está blando y podrido, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine por 30 minutos.
¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas para aliviar el calor interno? Las mujeres que están recientemente embarazadas son propensas a enojarse, principalmente debido a malos hábitos alimenticios o cambios hormonales durante el embarazo, que conducen a una mala energía corporal. También hay muchos síntomas de calor interno, como acné en la cara, úlceras orales, estreñimiento, calor corporal e irritabilidad. Dado que el feto está en el útero, las mujeres embarazadas no pueden tomar medicamentos a voluntad. La medicina occidental no tiene medicamentos "reductores del fuego", sino sólo algunos medicamentos que se dirigen a síntomas específicos del calor. Esto requiere buscar asesoramiento profesional de un médico. La mayor parte del olor a pólvora de la medicina tradicional china es demasiado fuerte y puede dañar al feto. ¿Qué comían las mujeres embarazadas para llegar más rápido?
1. Melón amargo
El melón amargo tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, eliminar el calor del corazón y purgar el fuego, eliminar el calor y desintoxicar, y también puede nutrir el corazón. piel y proteger el hígado. Muchos nutricionistas también recomiendan agregar cantidades adecuadas de ingredientes amargos a su dieta diaria para ayudar a equilibrar su ingesta nutricional. Las mujeres embarazadas deben prestar atención al principio de cantidad adecuada al comer melón amargo. Mientras mantienen la nutrición del melón amargo, no afecta su efecto de eliminar el calor y el calor interno. Es mejor comerlo frío.
O puedes mezclarlo con otras frutas y verduras para hacer jugo y evitar el sabor amargo.
2. Frijol mungo
El frijol mungo es un buen producto para disipar el calor y aliviar el calor del verano. Hervir la sopa de frijol mungo en agua fría durante dos horas. Cuando la piel del frijol florezca y la sopa se ponga verde, agregue una pequeña cantidad de azúcar de roca al gusto. Todos los nutrientes de los frijoles se incorporan a la sopa. Las mujeres embarazadas pueden tomar sopa de frijol mungo cuando no esté caliente. Elimina el calor y desintoxica, fortalece el bazo y el estómago y también ayuda a estimular el apetito.
3. Crisantemo
El crisantemo también es una medicina herbaria china. Generalmente tiene el efecto de aclarar el fuego y desintoxicar, y tiene un efecto muy eficaz sobre la sequedad de boca y los ojos rojos causados por. calor interno. Si a las mujeres embarazadas les preocupa que el crisantemo remojado en agua esté demasiado frío y dañe su cuerpo, pueden reducir la dosis o agregar un poco de baya de goji tibia. También puedes poner un poco de crisantemo en la sopa para solucionar el problema de la grasa. Desde la antigüedad, los eruditos han utilizado los crisantemos para cocinar.
4. Pepino
El pepino es una verdura común que tiene el efecto de eliminar el calor y diluir el agua. Se puede servir frío o salteado y puede aportar diversos nutrientes a la vez que elimina el calor.
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