Método científico y eficaz para favorecer la lactancia de las madres tras el parto, "cuatro más y dos menos" más una alimentación razonable
Después de todo el arduo trabajo para dar a luz a un bebé, lo siguiente que tienes que afrontar son las raciones de comida del bebé: ¿cómo puedes hacer una "vaca" de alto rendimiento? Los métodos tradicionales para estimular la lactancia incluyen beber sopa de carpa cruciana, sopa de manitas de cerdo para inducir la producción de leche, etc. Estos métodos tienen ciertos efectos, pero todos son inseparables de "cuatro más y dos menos".
La mejor enfermera de lactancia eres tú misma. Creo que toda madre espera poder seguir amamantando hasta el final. La sopa tradicional estimulante de la lactancia puede no tener necesariamente un efecto evidente de inducción de la lactancia, pero tiene un fuerte efecto de engorde. No debe beber demasiado dentro de una semana después de dar a luz porque los conductos mamarios no están completamente limpios en este momento. Si consume demasiada grasa, puede provocar fácilmente una obstrucción de los conductos mamarios e incluso mastitis. En la semana previa al parto, todavía es necesario llevar una dieta ligera, prestar atención a la diversidad de alimentos, tratar de garantizar una dieta equilibrada y aumentar la ingesta de proteínas de forma adecuada.
Método "Cuatro más y dos menos": un método eficaz para inducir la lactancia
"Cuatro más"
1. Deja que el bebé succione más.
Dejar que el bebé succione más es la mejor forma de inducir la lactancia, porque nuestro cerebro emitirá instrucciones para la siguiente producción de leche en función del último vaciado del pecho. Por lo tanto, cuanto más leche se succione, más leche se succionará. Si la madre no puede alimentar a su bebé debido a medicamentos u otras razones, debe succionar la leche y vaciar sus senos a tiempo.
2. Bebe más agua y gachas y sopas ligeras.
Las madres que han amamantado tendremos esta experiencia, es decir, cuanto más bebamos, más leche produciremos.
Esto se debe a que casi el 90% de la leche es agua, por lo que una ingesta suficiente de agua favorece la síntesis y secreción de leche. La gente común debe beber al menos 1200 ml de agua sola (aproximadamente 6 vasos de agua). Cada día las madres que amamantan también deben añadir unos 1000 ml más.
Estos 1000 ml también incluyen el agua de la sopa y las gachas, pero debes recordar que esta sopa debe tener menos aceite y menos sal. Además, las madres también pueden beber leche.
3. Mucha proteína de alta calidad.
Consume más pescado, gambas, carnes magras de ganado y aves, huevos, leche y soja. Estos alimentos pueden aportar una gran cantidad de proteínas de alta calidad.
Si lo que come una madre es nutritivo, la leche que secrete definitivamente será más nutritiva.
Las madres deberían comer más mariscos, porque los mariscos no solo favorecen la recuperación posparto, sino que también contienen muchas proteínas de alta calidad y otros nutrientes.
4. Descansa más.
La síntesis y secreción de leche se ven afectadas por muchas hormonas. El sueño y el descanso adecuados favorecen el equilibrio hormonal, y el equilibrio hormonal favorece la síntesis y secreción de leche.
Por ello, las madres posparto deben mantener una buena rutina de sueño y evitar trasnochar, de lo contrario será perjudicial para la recuperación corporal y la producción de leche.
"Dos desventajas"
1. Reducir el estrés y relajarse.
Cuando te relajas, los nervios parasimpáticos se excitan, y la excitación de los nervios parasimpáticos puede favorecer la secreción de leche.
Debido a la falta de experiencia, posturas incorrectas para amamantar, etc., muchas madres primerizas tienen dificultades para amamantar al principio. Los familiares no deben culpar demasiado a la madre, porque todos quieren que sus hijos estén bien y la madre está más ansiosa que nadie. La incomprensión de la familia sin duda aumenta la presión de las nuevas madres. Esto no favorece una correcta alimentación y secreción de leche.
2. Reducir la ira.
Debido a los cambios hormonales en el cuerpo y los cambios en sus roles después del parto, muchas madres no están de buen humor y también son muy sospechosas y sensibles. Algunos comportamientos hacen que sus maridos y familiares se sientan irracionales.
Algunos miembros de la familia no pueden entender, lo que a menudo genera peleas. Muchas madres a mi alrededor han llorado muchas veces durante el encierro y las peleas inevitablemente se volverán más fuertes y enojadas. Esto es muy perjudicial para la producción de leche de las madres que amamantan. Porque cuando la gente está enojada, aumenta la secreción de hormonas adrenocorticales, lo que inhibe el nivel de prolactina.
Afortunadamente, la disminución de leche provocada por la ira es sólo temporal. Mientras estés de buen humor, aún puedes recuperarla, pero lo más aterrador es el bajo estado de ánimo persistente. Si quieres convertirte en una vaca lechera calificada, ¡pero no puedes seguir de mal humor!
Por lo tanto, la mejor manera de obtener suficiente leche para su bebé no es simplemente beber mucha sopa de leche, sino lograr "cuatro más y dos menos", y luego usar sopa de leche. y otros suplementos para que el efecto sea más obvio.
De hecho, siempre que el método sea el correcto, casi el 99% de las madres amamantarán con éxito.
La mayoría de las madres que abandonan la lactancia materna lo hacen porque el método es incorrecto y poco a poco la retiran.
Además, cuando estábamos en confinamiento, muchas personas mayores que nos atendieron durante el confinamiento tuvieron que darnos mucha sopa, que se decía que ayudaba con la lactancia. Lo que me gustaría recordarles a todos los presentes es que retiren el aceite flotante del caldo que beben durante el parto, porque las partículas grandes de grasa pueden provocar fácilmente fugas de leche y provocar diarrea en el bebé.
Además, si tu secreción de leche no es mucha, recuerda vaciar tus senos a tiempo, porque el cerebro emitirá instrucciones para la producción de leche en función de la última vez que se vaciaron tus senos.
Cuando los trastornos alimentarios, emocionales, laborales o del sueño posparto provocan un estancamiento del qi del hígado y debilidad del qi y de la sangre, muchas madres sufrirán a causa de la lactancia. Madres, que no cunda el pánico, también podrían probar el siguiente plan de dieta de lactancia.
Manitas de cerdo Secret Yongquan
Ingredientes: 10 gramos de Wangbuliuxing, 10 gramos de Lelu, 6 gramos de clavo hembra, 15 gramos de tricosantina, 10 gramos de gusano de seda, 10 gramos de pangolín Abuela, un par de manitas de cerdo.
Preparación: Decoccionar todas las hierbas en agua 3 veces, retirar el residuo y dejar el jugo cada vez, y cocer las manitas de cerdo con el líquido hasta que se pudran. Bebe la sopa y come las manitas de cerdo, y tómalas en comidas separadas.
Eficacia: La lactancia posparto no es suficiente, los senos quedan hinchados y dolorosos, con bultos y sensibles al presionarlos.
Sopa de hígado de cerdo Huanghua Tongcao
Ingredientes: 30 gramos de azucena, 30 gramos de maní, 6 gramos de Tongcao, 200 gramos de hígado de cerdo.
Preparación: Añadir 30 gramos de azucena y 6 gramos de Tongcao al agua y hervir la sopa, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir maní e hígado de cerdo y hacer la sopa. El grado es cuando los cacahuetes están cocidos. Coma hígado de cerdo, maní y tome sopa, una dosis al día durante 3 días.
Eficacia: La producción de leche posparto es baja, los pechos están blandos y se pierde el apetito.
Sopa de Carpa Cruciana Guiqi
Ingredientes: 1 carpa cruciana (media maliciosa), 10 gramos de Angelica sinensis, 15 gramos de Astrágalo.
Preparación: Lavar el carpín, quitarle las vísceras y las escamas, y cocer con angélica y astrágalo hasta que esté cocido. Beba sopa y coma pescado, tome una dosis al día.
Eficacia: Deficiencia posparto de Qi y sangre, pérdida de apetito y bajo volumen de leche.
Sopa de Lactancia Buquan
Ingredientes: gelatina de piel de burro, cordyceps militaris, papaya, polygonatum, tuckahoe, ñame, morera, angélica, polygonatum odorifera, raíz de kudzu, regaliz, rosa roja doble y Vitamina E y otros ingredientes que tienen el mismo origen que los medicamentos y los alimentos.
Producción: Extracción y purificación de alta potencia de 13 tipos de materiales homólogos medicinales y alimentarios, luego se agrega el material auxiliar glucosa y finalmente se seca los ingredientes. No tiene efectos tóxicos ni secundarios, se puede preparar y beber. y es cómodo de usar.
Eficacia: al resolver rápidamente el problema de la insuficiencia de leche causada por la insuficiencia de qi y sangre, las glándulas mamarias bloqueadas y el estancamiento del qi del hígado, puede reponer el qi y la sangre, dragar las glándulas mamarias, calmar el hígado y regular qi y estimula las glándulas mamarias para que secreten leche, logrando así el efecto de una lactancia rápida y se puede obtener suficiente leche en 3-5 días.
Lechugas mixtas frescas
Ingredientes: 250 gramos de lechugas frescas, cantidad adecuada de sal y vino de arroz.
Preparación: Lavar la lechuga fresca, pelarla, cortarla en tiras, mezclar con sal, vino de arroz y glutamato monosódico y servir con las comidas. 1 dosis diaria.
Eficacia: La leche posparto es escasa y la micción es frecuente.
Sopa de manitas de cerdo y soja
Ingredientes: 1 manitas de cerdo, 60 gramos de soja, 30 gramos de azucena.
Preparación: Lavar 1 manita de cerdo y picar en trozos, hervir junto con 60 gramos de soja y 30 gramos de azucena, añadir aceite, sal y otros condimentos y comer por tandas. Una dosis cada 2-3 días, 3 dosis seguidas.
Eficacia: La leche posparto es escasa, no hay hinchazón de los senos y los senos están blandos.