Song Meiling vivió hasta los 106 años y nunca entró en coma. ¿Hay alguna receta secreta que no haya transmitido?
En su cumpleaños número 105, los invitados que celebraban su cumpleaños todavía veían a Soong Meiling de muy buen humor.
Hay muy pocas manchas de la edad en la cara y los dientes están básicamente intactos, blancos y firmes, a diferencia de un centenario, lo cual es sorprendente.
Song Meiling
Song Meiling puede vivir una vida larga y gozará de buena salud cuando sea mayor. ¿Cómo lo hizo?
Puedes pensar que tiene una buena vida, tiene todo lo que quiere y es mejor que la gente común.
De hecho, el "código genético" de Soong Meiling no es superior. Sus padres murieron de cáncer, ambos jóvenes. Sus padres murieron a la edad de 55 años y su madre murió a la edad de 62 años.
Sus hermanos y hermanas también murieron de varios cánceres, pero ambas hermanas tenían más de ochenta años cuando murieron, por lo que se las consideró longevas.
¿Cómo se libró Song Meiling de la maldición de la enfermedad genética familiar? Ella misma ha experimentado varios desastres.
Cáncer de mama de cuarenta años, dos cirugías.
A los 72 años sufrió un accidente de coche y su columna lumbar y sus rodillas quedaron gravemente dañadas.
A los 92 años fue operada para extirpar un tumor de ovario.
Y es que ella es la más débil entre las hermanas y es propensa a una serie de problemas como resfriados.
Entonces, si no hay ninguna ventaja en el físico innato y el riesgo genético en la familia es alto, ¿cómo podemos lograr resultados positivos?
Chiang Kai-shek y Soong Meiling
Hablando de eso, la longevidad de Soong Meiling aún puede aumentar la confianza de la mayoría de las personas que "no tienen todas las ventajas".
Song Meiling tiene muy buenos métodos de salud y belleza. ¿Qué lo convierte en un súper cumpleañero?
Come cada vez más para controlar tu peso.
Song Meiling mide 1,65 metros de altura y pesa 50 kilogramos. Su figura amable y agradable no ha cambiado a medida que envejece. El cheongsam que llevaba cuando era joven todavía me queda bien cuando sea mayor.
El peso constante de Song Meiling es el resultado de años de autodisciplina. Se pesa todos los días y se niega a comer carne si nota un ligero aumento. Entonces, incluso si es delicioso, ella no se dará el capricho y comerá con moderación.
Cinco comidas al día. Además del desayuno, el almuerzo y la cena, hay té por la mañana y por la tarde. Cada comida está medio llena.
Song Meiling
Gachas integrales de verduras y frutas.
Después de la mediana edad, Soong Meiling aceptó el consejo de los médicos y adoptó una dieta vegetariana, con verduras y frutas como sabores principales.
Una ensalada es una comida imprescindible cada día. Las verduras tienen un alto valor nutricional y pueden complementar vitaminas, minerales, fibra dietética e incluso algunas grasas. Ayuda a hidratar los intestinos y desintoxicarlos.
Un plato de gachas de avena por la mañana: se cuecen harina de maíz, avena y leche de soja juntas para formar una papilla espesa.
Este plato de papilla es rico en nutrientes, produce sensación de saciedad y tiene efectos desintoxicantes y laxantes, lo que también es útil para controlar el peso.
Avena
Gachas al estilo americano de la República de China: arroz glutinoso, arroz, ñame, azufaifa, añadir azúcar de roca y cocinar junto con leche de soja.
Esta preciosa papilla es buscada y amada por muchas mujeres. Tiene el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Recuerda agregar leche de soja.
A Song Meiling le gusta beber zumos de frutas, como el zumo de kiwi. Agregar jengibre tiene beneficios de belleza. Además, tiene un gusto especial por los mangos porque esta fruta también tiene propiedades laxantes y desintoxicantes.
Haz dibujos, expresa emociones, ten buena actitud, canta sutras y reza por bendiciones.
A Song Meiling le gusta pintar y expresa sus sentimientos a través de la pintura. China tiene una tradición cultural de uso de la caligrafía y la pintura, y Song Meiling heredó y desarrolló esta tradición. Esto se debe principalmente a la educación familiar en la infancia.
El proceso de pintar se suele realizar de pie, prestando atención a la "expresión y ejecución" de la pintura, regulando la respiración y desempeñando un papel beneficioso en la salud física y mental. El nivel de pintura de Song Meiling es muy alto, nada de nivel amateur. Una vez estuvo obsesionada con la pintura y le pidió a su maestra que estudiara con sinceridad.
Las pinturas de Song Meiling
Al mismo tiempo, la gente debería moverse más, especialmente las personas mayores. La medicina tradicional china dice que "estar tumbado durante mucho tiempo daña el Qi". Estar de pie mientras se pinta es un buen ejercicio, un poco como un ejercicio lento.
Song Meiling nació en una familia cristiana. Recitar las Escrituras todos los días también es una buena manera de cultivar el carácter moral.
La gente alrededor de Song Meiling recordó que ella estaba tranquila y no ansiosa. Si estás enojado, dilo y no te detengas en ello.
Masajea el enema todos los días para desintoxicarte por completo.
Song Meiling descubrió que el masaje era bueno para la salud, por lo que insistió en recibirlo todos los días. Tiene dos enfermeras que masajean a Soong Meiling dos veces al día antes de la siesta y antes de acostarse por la noche.
Desde los ojos hasta la cara, pecho, miembros inferiores, empeines y empeines, de arriba a abajo. No se fueron hasta que Song Meiling se quedó dormido. Esto puede garantizar el flujo fluido de los meridianos y evitar la congestión.
Además, Soong Meiling también tiene una "receta secreta" exclusiva: el enema. Lleva décadas estudiando los enemas. Todos los días antes de acostarse, el propósito es desintoxicarse. El método del enema asegura la limpieza de los intestinos y previene la obstrucción.
Masaje
La piel clara de Song Meiling con pocas manchas de la edad proviene de la desintoxicación. Los enemas y los masajes son sin duda formas de desintoxicación muy efectivas y profundas.
Song Meiling nos enseñó a tener una buena actitud, a no preocuparnos cuando pasan las cosas y a no estar enojados por mucho tiempo. Si tienes más aficiones, pintar es disfrute y alimento. Coma más, sea vegetariano, coma más frutas y verduras y sea nutritivo. Desintoxicarse activamente y lucir más joven.
Podemos beneficiarnos mucho al aprender uno o dos de ellos.