¿Qué deben comer las mujeres con anemia?

Si una mujer tiene anemia debido a una deficiencia de hierro, esta puede mejorar mediante la dieta. Por ejemplo, coma alimentos más nutritivos y ricos en proteínas.

1. Hierva la baya de goji, la azufaifa y los huevos juntos. Después de que los huevos estén cocidos, retire las cáscaras y cocínelos juntos. Come huevos y bebe sopa. Tiene los efectos de reponer la fatiga, reponer el qi y la sangre y fortalecer el bazo y el estómago. Puede utilizarse para tratar la anemia, la fatiga y los mareos.

2. Gachas de hígado de cerdo, hígado de cerdo, también se pueden utilizar hígados de otros animales, arroz glutinoso.

Primero lavar y picar el hígado de cerdo, ponerlo en la olla junto con el arroz japónica, agregar agua, cebollita, jengibre, aceite y sal. Primero hervir a fuego alto y luego hervir a fuego lento. fuego para hacer gachas.

Comer en porciones.

Esta receta tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el hígado y mejorar la vista, y es adecuada para la anemia, clorosis, anemia, hepatitis crónica, ceguera nocturna y glaucoma.

3. Sopa de semillas de loto y longan con semillas de loto, carne de longan, dátiles rojos y azúcar de roca.

Remojar las semillas de loto, pelarlas, lavar sus corazones, ponerlas en una cazuela junto con la carne de longan lavada y los dátiles rojos, añadir agua y sofreír hasta que estén crujientes, añadir azúcar de roca al gusto.

Bebe sopa y come semillas de loto, dátiles rojos y carne de longan antes de acostarte. Esta prescripción tiene el efecto de nutrir el corazón, fortalecer el bazo y el estómago, y es adecuada para la anemia, la debilidad física y la neurastenia.