¿Qué es lo más fácil de comer para las mujeres con anemia por deficiencia de hierro para reponer la sangre?

Las mujeres y la sangre tienen un vínculo indisoluble. Pierden sangre una vez al mes y pierden hierro, magnesio, potasio y otros oligoelementos. La pérdida de hierro hará que la síntesis de hierro de la hemoglobina en el cuerpo disminuya, y la hematopoyesis insuficiente o la nutrición sanguínea insuficiente causarán síntomas de anemia o anemia. Es una tarea de toda la vida para las mujeres reponer el hierro y la sangre. Los expertos en nutrición de Niigata sugieren que la suplementación con hierro puede aumentar la síntesis de hemoglobina y la reposición de sangre puede activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y mejorar la actividad sanguínea.

Alimentos tonificantes de la sangre Los alimentos tonificantes de la sangre tradicionales son principalmente medicinas tradicionales chinas, de las cuales la gelatina de piel de burro es la mejor. Otras como la raíz de angélica, rehmannia glutinosa, ginseng, astrágalo, raíz de peonía blanca, azufaifa, la baya de goji, etc. se utilizan para nutrir el qi y la sangre. Angelica sinensis, rizoma de Chuanxiong, salvia miltiorrhiza, notoginseng, corteza de peonía y cyperus pueden promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. La medicina tradicional china y el guiso se utilizan habitualmente en la vida diaria. Por ejemplo, las costillas de gallina viejas mezcladas con la medicina china pueden tener un buen efecto para mejorar la deficiencia de sangre. También puedes preparar una decocción de Guipi, una decocción de Angélica Buxue, etc. para reponer el qi y la sangre. El hierro y las proteínas son las principales materias primas hematopoyéticas que complementan el hierro y la hemoglobina de los glóbulos rojos. Los alimentos deben ser ricos en oligoelementos de hierro y proteínas de alta calidad necesarias para la sangre, y se deben consumir verduras y frutas que contengan ácido fólico y vitamina B12. Estos elementos pueden participar en la hematopoyesis y aumentar la cantidad de hemoglobina. Los alimentos ricos en hierro y proteínas incluyen hígado, riñones y sangre de animales, cerdo rojo, carne de res y cordero, hongos negros y frijoles, mariscos, camarones, calamares, calamares, pulpos, así como pescado, huevos, productos lácteos con alto contenido de proteínas, etc. .

Al mismo tiempo, también se deben complementar frutas y verduras que contengan ácido fólico y vitamina B12. Las verduras y frutas no son los mejores alimentos para complementar el hierro debido a su bajo contenido en hierro. Sin embargo, las verduras son ricas en ácido fólico, que puede participar en la producción de hemoglobina y prevenir la anemia. Hongos, espinacas, zanahorias, azucenas, hongos enoki, apio, colza, nostoc, etc. Las frutas incluyen azufaifas, moras, longans, pasas, lichis, etc. La terapia dietética debe durar al menos tres meses. Para las mujeres que ya se sienten mareadas, débiles y pálidas, es difícil ver el efecto de los suplementos dietéticos a corto plazo. Se recomienda ajustar y mejorar mediante suplementos dietéticos y medicinales, y aumentar la función hematopoyética del cuerpo a través de suplementos de hierro y sangre para lograr los efectos de la sangre, el qi y la sangre. Por ejemplo, las tabletas Tieyuan de la marca Tihengjian, en las que el lactato ferroso participa directamente en la síntesis de hemoglobina humana, aumenta el contenido de hemoglobina y aumenta la cantidad de glóbulos rojos. Es rica en gelatina de piel de burro, que puede nutrir la sangre y complementar los nutrientes para los humanos. hematopoyesis y mejorar la actividad sanguínea. Combinando la medicina china y occidental para complementar el hierro y la sangre, regular las funciones internas del cuerpo de las mujeres y mejorar eficazmente la anemia, la deficiencia de sangre y otros problemas de las mujeres como mareos, fatiga, palpitaciones, dificultad para respirar y tez pálida.