¿Qué nutrición se debe complementar y en qué momento del embarazo?

En los primeros tres meses de embarazo, las mujeres embarazadas tendrán diversos grados de reacciones tempranas del embarazo. Durante este período, la dieta debe ser ligera. Después de los tres meses de embarazo, debes prestar atención a comer más alimentos que contengan calcio, hierro, proteínas y vitaminas, comer comidas pequeñas con frecuencia y combinar carne y verduras. Las frutas y verduras que comemos también contienen ácido fólico, pero la naturaleza del ácido fólico es inestable. Cuando nos llevamos ácido fólico a la boca, casi lo hemos perdido. Por lo tanto, es mejor comenzar a prepararse para el embarazo desde el primer trimestre. Las madres embarazadas deben tomar ácido fólico a las mujeres embarazadas todos los días.

Calcio. El desarrollo óseo fetal requiere grandes cantidades de calcio. Si la ingesta de calcio durante el embarazo es insuficiente, es probable que afecte el desarrollo saludable del feto, así como la densidad ósea y la salud dental de la madre. La ingesta de calcio en el primer, segundo y tercer trimestre es de 800 mg, 1000 mg y 1200 mg respectivamente. Las propias mujeres embarazadas deben ajustar sus suplementos nutricionales de manera oportuna de acuerdo con los cambios en el apetito dietético y la ingesta nutricional. Por ejemplo, tienen mal apetito, no les gusta comer carne y nunca beben leche, lo que significa que deben complementar suficientes proteínas y minerales mediante otros métodos. Por ejemplo, si está acostumbrada a comer bocadillos, como alimentos con alto contenido de azúcar, y rara vez come frutas, significa que desarrollará diabetes gestacional.

El riesgo, las proteínas, los ácidos grasos esenciales y las vitaminas hidrosolubles serán deficientes, por lo que esta parte es el foco de la suplementación.

Especialmente para muchas mujeres embarazadas, lo mejor es beber algo de medicina china durante el embarazo. La Clínica de Medicina Tradicional China Zhao Shutang tiene su propia fórmula única, que puede empaquetarse y entregarse. Beber medicina china antes del embarazo no solo puede mejorar el Qi y la sangre, sino que también puede ser de gran ayuda después del embarazo. De hecho, las mujeres embarazadas no necesitan ningún complemento nutricional, siempre que no ingieran algunos alimentos tóxicos, tabaco, alcohol y otros alimentos nocivos para el feto. Actualmente, las mujeres embarazadas no necesitan aumentar la nutrición. Por supuesto, si las condiciones familiares son malas, las mujeres embarazadas deben aumentar su nutrición. Resulta que la vida de una persona está llena de desnutrición, sin mencionar que las mujeres embarazadas son dos personas que compiten por la nutrición, por lo que las mujeres embarazadas de familias pobres deben aumentar su nutrición.