¿Los niños sólo crecen en primavera? Los padres captan tres puntos clave, los niños están "en cuclillas"
Desde su nacimiento hasta el primer grado de la escuela primaria, mi hija es relativamente alta entre los niños de su misma edad, por lo que nunca me he preocupado por su crecimiento futuro. No fue hasta que escuché a mi hermana quejarse que descubrí que muchos padres en la vida se preocupan por la altura de sus hijos.
Mi hermana dijo que los dos sobrinos gemelos apenas crecían en otras estaciones excepto en la primavera, lo que me sorprendió. Entonces pregunté a otros padres, revisé cierta información y descubrí que los niños realmente no crecen siempre. día; al igual que las flores, las plantas y los árboles, la primavera es su período máximo de crecimiento.
La Organización Mundial de la Salud realizó un estudio y confirmó que los niños en el período de crecimiento y desarrollo tienen una estacionalidad obvia. Entre ellos, la tasa de crecimiento en altura es particularmente rápida de marzo a mayo (primavera) de cada año, y la tasa de crecimiento en altura es más rápida que en otras estaciones 2-2,5 veces. Por tanto, no es algo extraño que los niños crezcan más rápido en primavera, sino un fenómeno común con base científica.
Quizás muchos padres, como yo, no entendamos el fenómeno anterior. De hecho, no es un fenómeno extraño si lo piensas detenidamente.
Como todos sabemos, el oligoelemento indispensable para el crecimiento de los niños es el "calcio". La absorción del calcio debe coordinarse con la vitamina D. Aunque hay rayos ultravioleta todos los días durante todo el año, la intensidad. La cantidad de rayos ultravioleta varía cada día. La intensidad de los rayos ultravioleta es más débil en junio y febrero, y alcanza su punto máximo en julio.
A partir de marzo de cada año, la intensidad de los rayos ultravioleta aumenta gradualmente, alcanzando los 90 grados en pleno verano en marzo y abril, especialmente entre las 10:00 y las 15:00 horas. Aunque los rayos ultravioleta pueden oscurecer la piel de las personas, arrugarla e incluso causar otras enfermedades, la mayor parte de la vitamina D que necesita el cuerpo humano proviene de la luz solar, especialmente los niños en el período de crecimiento, que necesitan una exposición adecuada a los rayos ultravioleta en primavera.
La irradiación ultravioleta adecuada puede ayudar al cuerpo de los niños a sintetizar vitamina D, promover la absorción de calcio en el tracto gastrointestinal de los niños, promoviendo así la absorción y utilización del calcio y el fósforo por parte del cuerpo, y utilizar el desarrollo óseo para hacer que los niños crezcan más altos y más alto rápido.
La investigación científica muestra que la hormona del crecimiento puede promover el crecimiento de los huesos, los órganos internos y de todo el cuerpo, promover la síntesis de proteínas, afectar el metabolismo de las grasas y los minerales y desempeña un papel clave en el crecimiento y desarrollo de el cuerpo humano. Una gran proporción de niños bajos son causados por una deficiencia de la hormona del crecimiento o una deficiencia parcial de la hormona del crecimiento.
Durante las cuatro estaciones del año, el clima y la temperatura son diferentes, y los cambios fisiológicos del cuerpo humano también son diferentes. A medida que el cuerpo humano entra en la primavera con temperaturas moderadas debido al frío invierno, los pequeños vasos sanguíneos de la piel y los músculos también cambian silenciosamente de un estado contraída a un estado relajado, lo que hace que la glándula pituitaria acelere la circulación sanguínea y aumente la secreción pituitaria. hormona del crecimiento, promoviendo el crecimiento de la altura de los niños.
Con la llegada de la primavera y el buen tiempo, los padres prefieren sacar a sus hijos de excursión. En comparación con el caluroso verano y el frío invierno, los niños pasan más tiempo al aire libre. Las actividades adecuadas no sólo pueden promover el desarrollo óseo, sino también promover la circulación sanguínea y acelerar el metabolismo. Un metabolismo fuerte estimulará el sistema endocrino y la secreción de hormonas, especialmente la secreción de la hormona del crecimiento, y la altura del niño aumentará naturalmente.
En resumen, existe una base científica para que los dos sobrinitos crezcan solo en primavera. Sin embargo, si los niños solo crecen en primavera y apenas crecen en otras estaciones, esto no es bueno. Fenómeno, porque ¿Resulta que los niños crecen o no? La clave es si tienes las condiciones para crecer. Aunque la primavera es la época dorada para el crecimiento de los niños, si los padres no prestan atención a explorar las ventajas de la primavera y no aprovechan plenamente las condiciones que promueven el crecimiento de los niños en primavera, será difícil que los niños crezcan en primavera y alcancen la altura de los niños comunes y corrientes.
1) Ejercicio adecuado
El ejercicio adecuado no solo puede mejorar la circulación sanguínea, sino también estimular el desarrollo de las placas epifisarias y los huesos, promover la secreción de la hormona del crecimiento y así promover el crecimiento. de niños. Por ejemplo, ejercicios de salto adecuados, ejercicios de estiramiento, saltar la cuerda, correr, jugar al baloncesto, dominadas, natación, gimnasia de estiramiento, etc. Puede promover el crecimiento óseo para lograr el propósito de crecer más alto.
Creo esto porque luché contra la falta de ejercicio cuando era niño. Mi hermana y yo tenemos la misma genética. Hay poca diferencia en la ingesta nutricional y la duración del sueño durante la infancia. Pero mi hermana menor era activa y animada, mientras que a mí me gustaba la tranquilidad.
No salgo si no puedo, e incluso mis clases de educación física en la escuela se postergan. Como resultado, mi hermana creció hasta 173 cm cuando ingresó a la escuela secundaria y yo ahora solo mido 160 cm.
2) Sueño adecuado
El sueño adecuado no solo puede promover que la glándula pituitaria secrete la hormona del crecimiento y promueva la altura del niño, sino que también mejore la capacidad cerebral del niño.
Se descubrió que la concentración de la hormona del crecimiento secretada por las personas en un día no es promedio en cada momento, sino que tiene su propio patrón diurno, es decir, se secreta relativamente menos durante el día y más después. Dormir hasta tarde por la noche, especialmente después de dormir. Hay más secreción después de dormir hasta tarde por la noche. La "orden de reducción de cargas" también establece requisitos claros para el tiempo de sueño de los estudiantes en el período de crecimiento y desarrollo: los estudiantes de primaria duermen al menos 10 horas al día. Y para que los niños puedan dormir 10 horas, los padres deberían dejar que sus hijos se duerman al menos antes de las 21:30 horas.
3) Ingesta nutricional rica y equilibrada
En cuanto al impacto de la dieta y la nutrición en la altura de los niños, los científicos japoneses realizaron un experimento: En el experimento, los científicos combinaron 6 grupos de gemelos. Niños divididos en dos grupos, un grupo solo proporciona los nutrientes necesarios para el crecimiento de los niños y el otro grupo agrega lisina para promover el crecimiento y desarrollo humano. Después de 13.200 horas de experimentos, los científicos descubrieron que el grupo que recibió lisina era en promedio 1,7 cm más alto que el otro grupo.
De hecho, los resultados experimentales también pueden ser confirmados por gemelos de diferentes alturas que nos rodean. Por lo general, el gemelo más bajo es el más quisquilloso con la comida. Por ejemplo, los dos sobrinitos pequeños de mi hermana son obviamente quisquillosos con la comida.
Si quieres que tu hijo crezca más, la nutrición debe mantenerse al día. Las proteínas, las grasas, la fibra, los carbohidratos, el agua, las vitaminas y los minerales son todos esenciales. Como padres, es nuestra responsabilidad brindarles a nuestros hijos una dieta diversa y asegurarnos de que reciban una nutrición rica y equilibrada.
Por supuesto, no muchos padres pueden hacer esto, porque los abuelos que se encargan de cuidar al bebé no saben cómo hacerlo, y los padres jóvenes lo saben, pero no tienen hora de hacerlo. Al igual que los suegros de mi hermana, desde que los dos sobrinitos empezaron a comer alimentos complementarios, han alternado entre cuatro o cinco tipos de platos, como patatas ralladas, sopa de huevo, pollo guisado con patatas y rodajas de ñame frito. Así que ahora, cada vez que alguien les pregunte a los dos niños qué quieren comer, inconscientemente elegirán una de las comidas anteriores.
Si tú también eres madre soltera y cocina, entonces te recomiendo que leas este libro de cocina para que tus hijos crezcan más. Este libro lo comencé cuando mi hija tenía seis meses y comenzó a introducirle alimentos complementarios. En ese momento, compré este libro no con la intención de usarlo para ayudarla a crecer, sino con la intención de comprar algunos juegos más de libros sobre alimentos complementarios para poder preparar alimentos complementarios para mi hija de una manera diferente.
Mi hija tiene actualmente 6 años y menos de 7 meses, y mide 132cm. Tiene una edad promedio para niños de su edad, incluso más de la mitad de la edad de su hermano gemelo, que es 10 meses mayor que ella. Además de los efectos de la genética, el sueño y el ejercicio, creo que este libro de alimentos complementarios es la razón por la que ella es mucho más alta que sus compañeros.
De hecho, hay muchos factores que aumentan la altura en la vida diaria, pero los padres tienen un conocimiento limitado y no lo saben. Al leer este libro, descubriremos que existen hasta 38 ingredientes comunes para aumentar la altura en la vida, y estos 38 ingredientes pueden generar 193 recetas nutritivas, deliciosas y equilibradas para aumentar la altura.
193 recetas para crecer, cada una tiene video didáctico intuitivo. Incluso los padres en la cocina pueden seguir los videos y hacerlo fácil. 193 deliciosos platos son suficientes para que los niños coman de diferentes maneras los 365 días del año. .
Además, el libro también presenta en detalle el sentido común y las pautas de ejercicio para los niños durante los tres períodos dorados de crecimiento y altura, es decir, la primera infancia, la preescolar y la adolescencia, y enseña a los padres cómo hacerlo desde Los tres aspectos del sueño, el ejercicio y la nutrición promueven el crecimiento y la altura de su hijo de manera más eficiente.
El precio original de un libro es de 36 yuanes, pero ahora el precio es de solo 29,8 yuanes. El costo de una comida para llevar es menor de 12 años, lo que puede ayudar a los niños a desarrollar el hábito de amar y no. ser exigente con la comida y maximizar su ventaja de altura.