¿Cómo hacerlo en el confinamiento?

El cuidado del bebé es muy importante y está relacionado con la salud a largo plazo de la nueva madre. Este artículo brindará a las nuevas madres consejos sobre el cuidado de sus hijos pequeños para ayudarlos a sobrevivir mejor en este período especial.

Descansar en cama y moverse adecuadamente.

Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres deben usar menos la vista y permanecer más en la cama, pero también deben moverse de forma adecuada. Evite el viento frío directo al salir para evitar provocar dolores de cabeza y otras molestias.

Presta especial atención a tu alimentación.

Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres deben prestar especial atención a su alimentación y rechazar el agua fría y los alimentos crudos. Lávate la vulva con agua tibia todos los días y cámbiate la ropa interior con frecuencia. ¡Lávate la cara, las manos y la cara con agua caliente! Beber agua caliente que no te queme la boca es la mejor opción.

Están prohibidas las relaciones sexuales y se deben tomar medidas anticonceptivas.

Las madres primerizas tienen prohibido tener relaciones sexuales en el primer trimestre, y se recomienda tener hijos entre 6 y 12 meses después del primer trimestre. ¡Tome buenas medidas anticonceptivas, sea responsable de usted misma y no se apresure a quedar embarazada dentro de los 6 meses!

Los complementos nutricionales deben ser los adecuados.

Durante el periodo de confinamiento, las nuevas madres deberán tomar los complementos nutricionales adecuados. Aunque no es necesaria la lactancia materna, conviene comer más hígado de cerdo, huevos, pescado, carnes magras y verduras no frías. ¡Los huevos con azúcar moreno también son una buena opción!

Garantice un sueño de alta calidad

Durante el período de encierro, las nuevas madres deben garantizar 10 horas de sueño de alta calidad todos los días. ¡La posición acostada de lado favorece la recuperación del útero!