Las mujeres embarazadas comen astrágalo

No se recomienda que las mujeres embarazadas coman astrágalo, especialmente aquellas que están a punto de entrar en trabajo de parto. El consumo repentino de astrágalo puede provocar dificultades laborales. Sin embargo, en las primeras etapas del embarazo se puede consumir de forma adecuada según las diferentes constituciones físicas, y los requisitos específicos deben ser aprobados por un médico.

Aunque las mujeres embarazadas deben prestar especial atención al comer astrágalo, en general, las mujeres pueden comer astrágalo, y también tiene un muy buen efecto nutritivo y de qi, y tiene un buen efecto complementario en mujeres con qi débil. y sangre. Por lo tanto, durante el período de recuperación después del embarazo, puede elegir el astrágalo como receta de sopa, que no solo puede complementar la nutrición, sino también regular el cuerpo.

Es útil para las mujeres embarazadas comer alimentos de soja, como leche de soja, tofu y otros alimentos nutritivos que también pueden seleccionarse adecuadamente con alto contenido de proteínas. Por supuesto, lidiar con ellos requiere más problemas. Es posible que algunas mujeres embarazadas no tengan una capacidad digestiva muy fuerte y necesiten comer más alimentos con almidón o aperitivos para promover la digestión y la absorción de nutrientes.

Consideraciones dietéticas en el tercer trimestre

En el tercer trimestre, las mujeres embarazadas entran en la etapa de sprint final y su almacenamiento de nutrientes es particularmente importante. Una dieta segura, saludable y razonable es un requisito previo necesario para el nacimiento sano del feto. Combinado con las características nutricionales del tercer trimestre, se deben realizar los ajustes correspondientes en función de la dieta del segundo trimestre.

1. Requerimientos dietéticos diversificados: en el tercer trimestre del embarazo, las futuras madres no solo necesitan complementar las calorías, sino también prestar atención al suplemento de nutrientes de alta calidad como proteínas, almejas, calcio y vitaminas. Pueden adoptar una dieta de comer menos y más veces, que puede aumentarse a más de 5 comidas al día. Nunca tomes grandes cantidades de suplementos para evitar la obesidad y la macrosomía (las mujeres embarazadas no deben ganar más de 15 kg durante el embarazo).

2. Suplementar suficiente calcio y hierro para ayudar a que los dientes y huesos del feto se calcifiquen bien y prevenir la anemia en las mujeres embarazadas. Puedes comer más algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, hígado de animal, huevos, pescado, etc.

3. Incrementar la ingesta de proteínas vegetales, como legumbres, productos de soja, etc.

4. Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en azúcar, como frutas, azúcar, miel, etc. , para evitar que el feto crezca demasiado y afecte el parto sin problemas.

5. Consuma más alimentos de alto valor nutricional y de tamaño pequeño, como alimentos de origen animal; coma menos alimentos de bajo valor nutricional y de gran tamaño, como patatas, batatas, etc.