¿Cómo tratar los cálculos renales y la presión arterial alta?
1. En épocas de calor, el cuerpo humano transpira más.
Para evitar una concentración excesiva de orina, beber más agua jugará un cierto papel en la prevención de la formación de cálculos y la aparición de cólicos renales.
2. Para las personas con cálculos pequeños (incluidos aquellos con síntomas leves que no han sido descubiertos), se recomienda beber más agua y cooperar con el tratamiento farmacológico para aumentar la producción de orina, limpiar el tracto urinario y Previene la precipitación, promueve la excreción de pequeños cálculos con la orina. Sin embargo, la cantidad de agua que debes beber todos los días debe ser de 2000 ml, y debes beberla por etapas y no de forma concentrada.
3. Si el diámetro del cálculo es superior a 1cm, provocando obstrucción mecánica del sistema urinario, o se ha producido hidronefrosis, o se acompaña de hipertensión arterial, enfermedad renal crónica, úlceras graves, enfermedades cardíacas. , etc., no es aconsejable beber más agua, de lo contrario agravará la obstrucción o inducirá ataques agudos de otras enfermedades.
Las personas genéticamente susceptibles a los cálculos uretrales deben desarrollar el hábito de beber más agua, prestar atención a una dieta equilibrada y comer menos alimentos con alto contenido de ácido oxálico, como zumo de naranja, cacao (chocolate) , espinacas, almendras, anacardos y pasas, espera.
4. Los pacientes con cálculos renales también deben prestar atención a comer menos espinacas, arándanos, tomates, cacao, chocolate, pimientos, patatas, pimientos y otros alimentos que son propensos al calor húmedo y favorecen la deposición de impurezas en el organismo. en la orina; también deben controlarse alimentos como la leche, el queso, las carnes grasas y las yemas de huevo con alto contenido en fósforo. Si se descubre que son cálculos ácidos después de la prueba, puede comer más verduras, como verduras y rábanos, para alcalinizar la orina; si se trata de cálculos alcalinos, puede comer más carne para acidificar la orina, a menudo; Come nueces.
Los pacientes con cálculos renales pueden pedir a sus familiares que golpeen suavemente el área del riñón; los pacientes con cálculos ureterales deben hacer más ejercicios de salto por su cuenta para promover el movimiento descendente de los cálculos del tracto urinario. retenga la orina y orine con fuerza para facilitar la eliminación de los cálculos.
Presión arterial alta
1. Ajusta tu dieta:
Una dieta razonable puede ayudar a mantener estable la presión arterial. Una dieta razonable se refiere a una dieta rica en fibra, baja en sal y baja en grasas. Debe comer más frutas, verduras y cereales.
Puedes utilizar condimentos sin sal para hacer tu comida más deliciosa, y comer menos alimentos procesados porque contienen más sodio.
La cafeína contenida en algunas bebidas, como la cola, puede aumentar la presión arterial durante un período de tiempo, mientras que beber una pequeña cantidad de vino tinto, como un vaso al día, puede disminuir la presión arterial, pero Beber en exceso puede agravar la presión arterial alta.
Las vitaminas y oligoelementos también ayudan a reducir la presión arterial. Los investigadores recomiendan comer más verduras y frutas frescas, especialmente plátanos, y asegurarse de complementar entre 3000 y 4000 mg de potasio todos los días. El potasio adecuado puede reducir la presión arterial. Los estudios han demostrado que la ingesta diaria de 800 mg de calcio y 300 mg de magnesio es beneficiosa para el tratamiento de la presión arterial alta. Muchos tipos de colza, nueces, frijoles, guisantes y vegetales oscuros son ricos en calcio y magnesio.
El pescado es una buena fuente de ácidos grasos, que ayudan a relajar las arterias y diluir la sangre. El apio contiene ingredientes que relajan las paredes de los vasos sanguíneos, lo que lo hace especialmente beneficioso para las personas con presión arterial alta. Otros, como la baya de goji, el corazón de semilla de loto, el tomate, el espino, la cebolla, las algas marinas, etc., son buenos para el tratamiento de la presión arterial alta.
2. Tratamiento familiar:
Por muy razonable que sea la estructura de la dieta, nunca estarás lleno.
Si no usas ropa ajustada, un collar o una corbata demasiado apretados comprimirán el seno yugular y aumentarán la presión arterial.
Prevenir el estreñimiento. Contener la respiración aumentará la presión abdominal y hará que la presión arterial aumente bruscamente.
El ejercicio adecuado, las caminatas prolongadas, las caminatas lentas, el Tai Chi, el ciclismo y la natación pueden reducir la presión arterial.
Descansar adecuadamente y eliminar el estrés excesivo. Las personas no pueden evitar el estrés para siempre, pero pueden aprender a gestionarlo. Cuando se sienta estresado, pregúntate por qué y luego concéntrate en solucionarlo. El chigong y el yoga tienen un efecto relajante y los pacientes con presión arterial alta pueden realizar este ejercicio.
Por favor, deja de fumar y no bebas demasiado.
3. Medicina psicosomática: la meditación con biorretroalimentación, la hipnoterapia y otros métodos pueden promover la relajación del cerebro y el cuerpo, ayudar a reducir la presión arterial y pueden entrenarse bajo la guía de expertos experimentados.
4 Tratamiento de la medicina tradicional china: la acupuntura, los masajes, los puntos de acupuntura y la medicina tradicional china tienen buenos efectos sobre la hipertensión. La peonía, la Eucommia ulmoides, la Prunella vulgaris y el crisantemo silvestre son medicinas herbarias chinas de uso común para tratar la presión arterial alta. Los pacientes con presión arterial alta también pueden ser tratados con acupresión, como presionar el punto Quze para relajar el sistema nervioso (el punto está ubicado en el tendón del bíceps en el área del pliegue del codo, donde el anillo apunta hacia arriba puede ayudar a regular); presión arterial (el punto de acupuntura está ubicado en el borde de la tibia, 4 pulgadas por encima del maléolo medial. Use los pulgares para presionar cada lado durante un minuto).
5. Tratamiento farmacológico: Cuando los pacientes con hipertensión se encuentran en estado grave o tienen mala respuesta al tratamiento de autorregulación, se requiere tratamiento farmacológico. Los medicamentos comúnmente utilizados para tratar la presión arterial alta incluyen diuréticos, betabloqueantes, antagonistas del calcio, inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ECA), bloqueadores de los receptores de angiotensina II y bloqueadores de los receptores alfa adrenérgicos.
Antes de responderte quiero decirte que el anciano sufre de hipertensión arterial y necesita tomar medicamentos de por vida.
Precauciones para la presión arterial alta
Las precauciones para la presión arterial alta incluyen las siguientes: (1) Dieta razonable; (2) Ejercicio moderado (3) Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol ( 4) ) Equilibrio psicológico; (5) Autocontrol; (6) Buscar tratamiento médico a tiempo.
Antes que nada, una dieta razonable
1. La importancia de la dieta ante la hipertensión arterial: La alimentación es lo más importante para las personas. Una dieta razonable no puede mantenerle ni gordo ni delgado, y su colesterol no será alto ni bajo.
2. Tabúes dietéticos para pacientes con hipertensión:
(1) Alimentos con carbohidratos:
Alimentos adecuados: arroz, gachas, fideos, fideos, almidón de arrurruz, sopa, taro y frijoles blandos.
Alimentos que se deben evitar: batatas (alimentos que provocan gases abdominales), judías secas y galletas de aroma fuerte.
②Alimentos proteicos: carne de res, cerdo magro, carne blanca, pescado, huevos, leche, productos lácteos (crema fresca, leche de levadura, helado, queso), productos de soja (tofu, natto, harina de soja, aceite de tofu). ).
Alimentos a evitar: alimentos ricos en grasas (panceta de res y cerdo, costillas, ballena, arenque, atún, etc., productos procesados (embutidos).
③Alimentos ricos en grasas
Alimentos adecuados - aceite vegetal, un poco de nata, aliños para ensaladas
Alimentos a evitar - grasa animal, manteca de cerdo, tocino, sardinas remojadas en aceite
④. Alimentos vitamínicos y minerales
Alimentos adecuados: verduras (espinacas, repollo, zanahorias, tomates, raíces de azucena, calabazas, berenjenas y pepinos) y frutas (manzanas, naranjas, peras, uvas y sandías). >
Las algas y los hongos deben cocinarse antes de comerlos.
Alimentos que se deben evitar: verduras que contengan fibra dura (bardana, brotes de bambú, judías)
Verduras muy irritantes (verduras picantes, mango). , hojas de mostaza, cebollas, hojas de mostaza)
⑤Otros alimentos
Alimentos adecuados: té ligero, bebidas de leche con levadura
Alimentos que se deben evitar: especias (chile, curry polvo)
Bebidas alcohólicas, alimentos remojados en sal (verduras adultas, huevos de peces adultos)
Kimchi, café
Tres hábitos alimentarios que los pacientes con hipertensión arterial Debe prestar atención a
Primero, controlar la ingesta de energía, recomendar el consumo de azúcares complejos, como almidón y maíz, y comer menos glucosa, fructosa y sacarosa. Estos azúcares son fáciles de causar hiperlipidemia. /p>
② Limite la ingesta de grasas al cocinar. Puede comer más pescado de mar. El pescado de mar contiene ácidos grasos insaturados, que pueden oxidar el colesterol y prolongar la vida, inhibiendo la trombosis, previniendo los accidentes cerebrovasculares, que contienen más ácido linoleico. tiene cierto efecto sobre el aumento de la elasticidad capilar, la prevención de la rotura de los vasos sanguíneos y la prevención de las complicaciones de la hipertensión.
③La ingesta diaria de proteínas para pacientes con presión arterial es de 1 g por kilogramo de peso corporal. La proteína 2-3 veces por semana puede mejorar la elasticidad y permeabilidad de los vasos sanguíneos, aumentar la excreción urinaria de sodio y, por lo tanto, reducir la presión arterial. Si la hipertensión se combina con insuficiencia renal, se deben limitar las proteínas. Ricos en potasio y calcio pero bajos en sodio, como patatas, berenjenas, algas, lechuga, etc. Alimentos con alto contenido de calcio: menos leche, yogur y gambas secas. Consuma caldo, debido al aumento de extractos que contienen nitrógeno en el. el caldo puede promover el aumento del ácido úrico en el cuerpo y aumentar la carga sobre el corazón, el hígado y los riñones.
⑤ Limite la ingesta de sal: debe reducirse gradualmente al 0,00% por debajo de 6 g. es decir, después de quitar la almohadilla de goma de una tapa de cerveza normal, la cantidad de sal en una tapa plana es de aproximadamente 6 g. Esta cantidad se refiere a la cantidad de sal, incluida la cantidad total de sodio convertido en sal procedente de la sal comestible y otros alimentos. Reducir la ingesta de sodio de forma adecuada. La ingesta puede ayudar a reducir la presión arterial y reducir la retención de sodio y agua en el cuerpo.
6. Consuma no menos de 8 taeles de verduras frescas y de 2 a 4 taeles de frutas al día. p>
⑦ Aumente adecuadamente la ingesta de mariscos: como algas, algas, mariscos, pescado, etc.
En segundo lugar, ejercicio moderado
La importancia del ejercicio para la sangre alta Presión: Hay un dicho: “Cuando eres joven, puedes cambiar salud por dinero; cuando seas viejo, puedes cambiar ejercicio por salud.
"El ejercicio no sólo puede promover la circulación sanguínea y reducir la producción de colesterol, sino también mejorar la rigidez de los músculos, huesos y articulaciones. El ejercicio puede aumentar el apetito, promover la peristalsis gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y mejorar el sueño. Tener el hábito de hacer ejercicio continuo: Lo mejor es hacer ejercicio aeróbico que puede reducir la presión arterial y también puede ayudarle a perder peso, como caminar, trotar, practicar Tai Chi, andar en bicicleta y nadar.
1. ① No estés demasiado fuerte ni demasiado cansado, y aumenta la cantidad de actividad paso a paso.
2 Presta atención al entorno y al clima: En verano: evita la época en la que. el sol brilla intensamente al mediodía; en invierno: manténgase abrigado para evitar accidentes cerebrovasculares.
3 Use ropa cómoda y que absorba el sudor: elija telas de algodón y calzado deportivo. Lugar: como un parque o escuela, no en una carretera o al borde de una carretera.
⑤No coma con el estómago vacío durante el ejercicio para evitar la hipoglucemia.
2. p>
①Enfermedad o ausencia. Deje de hacer ejercicio cuando se sienta cómodo.
② No es recomendable hacer ejercicio cuando tenga hambre o una hora después de comer. No deje de hacerlo inmediatamente durante el ejercicio y siga los pasos del plan de ejercicio /p>
(4) Si se siente incómodo durante el ejercicio, debe dejar de fumar inmediatamente
y limitar el consumo de alcohol. /p>
Los estudios han demostrado que fumar puede causar presión arterial alta. Después de fumar, la frecuencia cardíaca aumenta en 5.
y la presión arterial sistólica aumenta en 10-25 mmhg. contenido en las hojas de tabaco excita el sistema nervioso central y los nervios simpáticos, lo que aumenta la frecuencia cardíaca. Al mismo tiempo, también hace que la glándula suprarrenal libere una gran cantidad de catecolaminas, lo que contrae las arterias pequeñas y provoca un aumento de la presión arterial. La nicotina también estimula los quimiorreceptores en los vasos sanguíneos, lo que provoca de forma refleja un aumento de la presión arterial. El tabaquismo prolongado durante mucho tiempo también puede promover la aterosclerosis en las arterias grandes, la íntima de las arterias pequeñas se espesa gradualmente, lo que hace que todo el vaso sanguíneo. endurecerse gradualmente Al mismo tiempo, debido al aumento en el contenido de hemoglobina de monóxido de carbono en la sangre de los fumadores, el contenido de oxígeno en la sangre disminuye, la íntima de las arterias se vuelve hipóxica y el contenido de oxígeno de la grasa en la sangre. aumenta la pared arterial, acelera la formación de aterosclerosis. Por lo tanto, las personas que no tienen presión arterial alta pueden prevenir la aparición de presión arterial alta y las personas con presión arterial alta deben dejar de fumar. , los pros y los contras de beber son controvertidos. De vez en cuando hay varios informes, algunos dicen que beber una pequeña cantidad de alcohol es beneficioso y otros dicen que es perjudicial, pero una cosa es segura: beber mucho. El alcohol es definitivamente dañino. Las altas concentraciones de alcohol pueden causar arteriosclerosis y agravar la presión arterial alta.
Cuarto, equilibrio psicológico
Las manifestaciones psicológicas de los pacientes hipertensos son nerviosismo, irritabilidad e inestabilidad emocional. Todas estas son causas de presión arterial elevada. Los pacientes pueden cultivar su comprensión de la naturaleza cambiando su comportamiento. Tener buena adaptabilidad al medio ambiente y a la sociedad, evitar la excitación emocional, la tensión excesiva y la ansiedad, y estar tranquilos y serenos cuando se encuentren con problemas. Si está bajo una gran presión mental, encuentre formas de liberarla, hable con familiares y amigos o anímelo a participar en actividades extracurriculares relajadas y agradables. Concéntrese en la música o las flores para ayudarlo a vivir su mejor vida y mantener estable su presión arterial.
Autocontrol del verbo (abreviatura de verbo)
1. Medir la presión arterial con regularidad, al menos una vez cada 1-2 semanas.
2. El tratamiento de la hipertensión debe adherirse a los "tres corazones", es decir, confianza, determinación y perseverancia. Sólo así se pueden prevenir o retrasar los daños a los órganos vitales del cuerpo.
3. Tomar medicamentos antihipertensivos con regularidad. Si no desea reducir la dosis o suspender el medicamento a voluntad, puede realizar ajustes bajo la guía de un médico y en función de su condición actual para evitar que la presión arterial rebote.
4. Si es posible, puedes traer tu propio tensiómetro y aprender a medir tu propia presión arterial.
5. Además de tomar los medicamentos adecuados, también hay que prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso, prestar atención a la dieta, hacer ejercicio adecuadamente, mantener la estabilidad emocional y dormir lo suficiente.
6. Las personas mayores no deben actuar demasiado apresuradamente sobre la presión arterial. Controlar la presión arterial en 140-159 mmhg para reducir la aparición de complicaciones cardiovasculares y cerebrovasculares.
7. Las personas mayores toman fármacos bloqueadores de las terminaciones nerviosas noradrenérgicas para prevenir la hipotensión ortostática.
8. No es necesario prohibir estrictamente la vida sexual: preste atención a las siguientes situaciones, que no son adecuadas para la vida sexual. 1. No tengas relaciones sexuales inmediatamente después. 2. Se deben prohibir las relaciones sexuales después de beber alcohol. 3. Si tiene mareos, opresión en el pecho y otras molestias, deje de tener relaciones sexuales y busque tratamiento médico a tiempo.
Consulta a un médico a tiempo
Recomiendo a tu abuelo que use las cápsulas de aceite de pescado de aguas profundas y las cápsulas de rompecabezas de la familia de té de Nutrilite.
Controla tu presión arterial antes y después de tomarlo y sabrás el efecto.