Cosas sobre los suplementos de calcio para bebés

Calvicie de almohada, terrores nocturnos, sudoración excesiva... Las madres ansiosas no saben qué tipo de calcio deben tomar sus bebés. eligen darle a sus bebés?

Antes de suplementar calcio, primero debemos determinar si el bebé tiene deficiencia de calcio o no. ¿Cómo saber si tu bebé tiene deficiencia de calcio?

El método más directo: ¡revisa la dieta de tu bebé!

Concretamente depende del volumen de leche diario del bebé + comida.

Según la edad del bebé se compara el volumen de leche del bebé en ese mes. 1, ya sea leche materna o de fórmula, la cantidad de leche es suficiente y el calcio cubre las necesidades. No es necesario considerar el calcio en cuanto a alimentos complementarios.

Bebés exclusivamente amamantados de 1 a 2 años: debido a que el contenido de calcio en la leche materna madura es inferior a 40 mg/100 ml (la Sociedad China de Nutrición toma 24,2 mg/100 ml), calculado en base a 600 ml de volumen de leche, el La ingesta de calcio a través de la leche materna en un día es solo inferior a 200 mg y la cantidad de alimentos complementarios que comen los bebés no es alta. Si los alimentos complementarios no contienen ingredientes ricos en calcio, la ingesta promedio de calcio puede ser inferior a 100 mg. y la cantidad total es inferior a 300 mg. Esto está lejos del requerimiento diario de 600 mg de calcio para niños de 1 a 2 años.

Bebés de 3 a 6 años en el jardín de infancia: dado que el requerimiento diario de calcio de los niños de 3 a 6 años es de 600 a 800 mg, y los jardines de infancia solo proporcionan una taza de leche de unos 200 ml al día, es difícil Para la mayoría de los jardines de infancia, garantizar dos alimentos ricos en calcio todos los días. Las madres deben prestar atención al hecho de que el bebé aún necesita asegurarse 200 ml de leche en casa, de lo contrario, las necesidades de calcio estarán lejos de ser suficientes. Si el aporte de leche y D3 del bebé es insuficiente complementarlo con alimentos ricos en calcio y suplementos de calcio

Veamos las necesidades de calcio de los distintos grupos

El calcio diario recomendado por la Sociedad China de Nutrición Ingesta:

Suplementos de calcio durante el embarazo:

l A las 5 semanas de embarazo, los gérmenes de los dientes deciduos comienzan a desarrollarse, los huesos y las articulaciones comienzan a formarse en el primer trimestre. Los huesos comienzan a calcificarse en el segundo trimestre y los huesos y dientes se calcifican en el tercer trimestre. Por lo tanto, una ingesta científica y razonable de calcio y vitamina D durante el embarazo garantizará el desarrollo normal de los huesos y dientes del feto y será beneficiosa para la futura lactancia y la salud de la madre.

l La suplementación con calcio para mujeres embarazadas puede prevenir la contaminación por plomo en los bebés

Las madres embarazadas tienen deficiencia de calcio y la transferencia de calcio en el cuerpo de la madre puede provocar fácilmente que el plomo llegue a los huesos. que se transmite al feto a través del cordón umbilical. El embarazo y la lactancia son El período en la vida de una mujer en el que el plomo fisiológico en la sangre es más alto, el plomo en el cuerpo puede ingresar fácilmente al feto, causando contaminación temprana por plomo y afectando la longevidad del niño. término inteligencia y salud.

Las madres embarazadas tienen deficiencia de calcio. La transferencia de calcio en el cuerpo de la madre puede provocar fácilmente que el plomo de los huesos pase al feto a través del cordón umbilical. El embarazo y la lactancia son los períodos en los que la sangre es fisiológica. El plomo es más alto en la vida de una mujer y el plomo puede ingresar fácilmente al cuerpo. La contaminación temprana por plomo en el feto afectará la inteligencia y la salud del niño a largo plazo.

¿Cómo suplementar el calcio?

En primer lugar debes obtenerlo de tu dieta. Si tu dieta no te satisface o ya tienes deficiencia de calcio, entonces puedes optar por suplementos de calcio.

¿Qué son los alimentos ricos en calcio?

Leche, yogur, queso, locha, mejillones, caracoles, gambas secas, piel de gamba, algas marinas, pescado frito, ostras, cacahuetes, pasta de sésamo, tofu, piñones, col, coliflor, colza, etc.

¿Cómo elegir los suplementos de calcio?

1. Fuente de calcio

Los diferentes tipos de tasas de absorción de calcio, tasas de deposición, contenido de calcio y contenido de metales pesados ​​son diferentes

Los productos de suplementos de calcio se dividen en dos categorías: calcio inorgánico y calcio orgánico

l El calcio inorgánico se refiere al calcio combinado con iones de calcio y sustancias inorgánicas,

tales como: carbonato de calcio, fosfato de calcio, cloruro de calcio, etc.

l El calcio orgánico se refiere al calcio que combina iones de calcio con materia orgánica

Tales como: gluconato de calcio, citrato de calcio, lactato de calcio, etc.

l Hay También hay calcio que combina materia orgánica con calcio inorgánico.

Por ejemplo: calcio orgánico formado combinando aminoácidos con calcato de calcio.

l Tasa de absorción

Contenido de calcio

l El carbonato de calcio tiene el contenido más alto, el gluconato de calcio tiene el contenido más bajo

Carbonato de calcio 40 %, ácido láctico Calcio 13%, citrato cálcico 21%, gluconato cálcico 9%, calcio de la leche 25%

3. Excipientes

Todos los excipientes se dividen en ingredientes esenciales y no esenciales Ingredientes Cuantos menos ingredientes se agreguen, mejor:

l La tableta de calcio debe agregarse con estearato de magnesio

l VD, CPP y otros excipientes pueden promover la absorción de calcio.

l Los sabores artificiales, pigmentos, etc. son ingredientes no esenciales, cuanto menos se agreguen, mejor

4. Seguros y confiables

1) Elija productos certificados por la Agencia Estatal de Alimentos y Medicamentos Administración

l Los medicamentos (OTC) tienen mayor contenido de calcio y surten efecto rápidamente. Generalmente se usan cuando la deficiencia de calcio es evidente y necesita tratamiento o cuando circunstancias especiales requieren suplementos de calcio.

p> l La opción preferida para la suplementación diaria Productos que han pasado la certificación alimentaria (productos para la salud)

l Los productos certificados tienen controles estrictos sobre el contenido de metales pesados ​​(por ejemplo: el carbonato de calcio contiene plomo, el citrato de calcio contiene aluminio)

l La proporción del producto está en línea con las características físicas y geográficas del pueblo chino

2) Elija productos con fuentes confiables de materias primas y sin aditivos

Si es posible, intente elegir productos con el logotipo de una hoja verde

l Los productos no añaden colorantes sintéticos, sabores artificiales ni conservantes

l La adquisición de materias primas del producto es segura y confiable

l Elija empresas o empresas reconocidas

La producción ha pasado la certificación GMP

Finalmente, hay un recordatorio importante tres veces: independientemente de la deficiencia de calcio, ¡Se debe complementar la vitamina D!

¡En el próximo artículo, hablemos de la vitamina D en detalle!