Cómo practicar Qigong para mantener la salud

El deporte es un conjunto de reglas que involucran fuerza y ​​habilidad física, y también es una actividad conductual regida por el hábito y generalmente de carácter competitivo. ¡Sígueme a continuación para ver cómo practicar Qigong y mantener la salud! Espero que ayude.

1. Que una persona pueda persistir en la práctica intensa y científica es, en última instancia, una cuestión de perspectiva del mundo y de la vida.

Si el objetivo de una persona en la vida es tener riquezas y honores pero disfrutarlos, entonces carece del espíritu para soportar las dificultades.

Persistir en practicar duro y científicamente requiere no sólo manejar correctamente la relación entre el trabajo diario y la práctica, sino también tener un corazón tan grande como el universo.

Ser capaz de tolerar cosas que la gente común no puede tolerar, soportar sufrimientos que la gente común no puede soportar, ser capaz de resolver problemas que la gente común no puede resolver y encontrar el mayor placer en las condiciones ambientales más difíciles.

Solo así podremos superar todas las interferencias, practicar cómodamente y nunca practicar demasiado.

2. Practicar Qigong es un proceso de autopurificación que consiste en limpiar los residuos del cuerpo y estirar los músculos y huesos.

Después de practicar, a menudo siento dolor o picazón, sudor, piel con granos, ennegrecida, talones podridos y piel descamada en todo el cuerpo. Algunas personas tendrán una necesidad repentina de defecar y orinar, y otras tendrán sangre en las heces.

Todas estas son reacciones a la autopurificación del cuerpo y la mente. En palabras de los practicantes de qigong, se trata de una reacción a la enfermedad.

Después de estas reacciones, la energía y la resistencia aumentan, sentando así las bases para lograr una persona saludable.

3. Las personas que practican Qigong no deben ser demasiado utilitarias, no sólo para su comodidad, sino también para curar enfermedades.

Si tienes el primer propósito, no puedes persistir por mucho tiempo; con el segundo propósito, no es fácil concentrarte mentalmente y recuperarte.

Si no hay un pensamiento utilitario, habrá falta de motivación, entonces podremos construir una mente y un cuerpo sanos que puedan beneficiar a la familia y a la sociedad.

Con esta idea utilitaria, la conciencia de practicar Qigong mejorará enormemente. El conocimiento científico moderno se puede utilizar para ayudar en la práctica, a fin de lograr el propósito de cambiar el estado físico y mental más rápido y mejor.

4. Fortalecer la comprensión de la teoría del Qigong basada en el conocimiento de las ciencias naturales.

En mi opinión, el ejercicio físico general sólo se basa en el movimiento de las extremidades para fortalecer las funciones locales, mientras que el entrenamiento de Qigong tiene funciones tanto de ejercicio como de descanso.

Es el uso adecuado de la respiración y los movimientos corporales para potenciar la capacidad de circulación del cuerpo y mejorar diversas funciones corporales de forma equilibrada.