¿Existe alguna base para que la col china limpie los intestinos?

Comer más verduras, frutas y otros alimentos puede ayudar a fortalecer la peristalsis intestinal, pero se debe llevar una dieta razonable y equilibrada, diversificar las tres comidas al día, principalmente cereales, beber más agua y comer más. Haga ejercicio para lograr el mejor efecto de pérdida de peso y desintoxicación.

1. No existe base científica para que la col china ayude a desintoxicar y prevenir el cáncer.

Para prevenir el cáncer es necesario diversificar la alimentación, beber bebidas alcohólicas con moderación, evitar el consumo excesivo de colesterol, consumir alimentos que contengan suficiente almidón y fibra, mantener una nutrición equilibrada, mantener un peso ideal y evitar Ingesta excesiva de mucha azúcar.

Desde esta perspectiva, es demasiado absoluto depender únicamente del repollo para lograr el efecto de eliminar toxinas de todo el cuerpo. Sin embargo, no se puede subestimar el valor nutricional de la col china.

Comer repollo puede complementar el calcio.

La proporción de calcio y fósforo de la col china es cercana a la de la leche materna. El contenido de calcio de una taza de jugo de col china equivale al de una taza de leche, que es más fácil de absorber. La col china es la campeona del zinc entre las frutas y verduras. El zinc puede promover la absorción de calcio por parte del cuerpo y reducir la excreción y pérdida de calcio.

3. Comer repollo para belleza y cuidado de la piel.

Desintoxica, nutre y trata el acné. El repollo chino es rico en fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a eliminar desechos y toxinas del cuerpo y mantener el equilibrio endocrino. La col china es rica en oligoelemento zinc, que determina la tersura y elasticidad de la piel. Comer más no sólo puede desintoxicar y nutrir la piel, sino también eliminar el acné. El uso prolongado también puede hacer que la piel de las personas sea clara y hermosa. Las vitaminas A, C, E y el caroteno que contiene la col china son antioxidantes y son importantes armas mágicas para embellecer la piel.

Comer repollo puede prevenir el cáncer

Científicos del Instituto Hormonal de Nueva York, EE.UU., descubrieron que la incidencia de cáncer de mama en mujeres chinas y japonesas es mucho menor que en mujeres occidentales porque a menudo comen repollo. El repollo chino contiene oligoelementos que pueden ayudar a descomponer el estrógeno, que está relacionado con el cáncer de mama. El repollo chino también contiene trazas de molibdeno, que puede inhibir la formación de nitrito de amonio en el cuerpo humano y desempeñar un cierto papel en la prevención del cáncer.

5. Comer repollo para aliviar el estreñimiento.

La col china es rica en fibra dietética y puede tener un efecto laxante. Para las personas propensas al calor interno, comer más col china puede eliminar el calor interno. Para las personas que tratan el estreñimiento, alivian la gota, previenen la presión arterial alta y tienen heces secas habituales, comer 500 gramos de corazones de repollo crudos o beber 300 ml de jugo de repollo todos los días después de la cena tendrá un efecto inmediato sobre el estreñimiento.

6. Comer repollo para tratar la úlcera gástrica

Los científicos descubrieron una nueva vitamina durante el análisis químico de la col china. Los experimentos con animales han descubierto que esta vitamina tiene efectos importantes en el tratamiento de las úlceras gástricas. Se trata de vitamina U, un fármaco especial popular en la década de 1960 para tratar las úlceras gástricas.

7. Comer repollo protege el sistema cardiovascular

La col china es rica en vitamina C y fibra dietética, que juega un papel importante en la reducción del colesterol y la mejora de la elasticidad de los vasos sanguíneos. La col china es una de las verduras que más molibdeno contiene. Las personas necesitan consumir de 210 a 460 mg de molibdeno todos los días para satisfacer las necesidades del cuerpo humano; de lo contrario, pueden producirse miocardiopatía endémica y enfermedades vasculares.

8. Comer repollo nutre el yin y nutre los riñones.

El contenido de zinc en el repollo chino, que se utiliza para tratar la caída del cabello, ocupa el primer lugar entre las frutas y verduras, incluso por encima de eso. en carne. El zinc es un elemento importante para la maduración sexual en la adolescencia y para garantizar una función renal saludable en los adultos. El color amarillento del cabello y la caída del cabello a menudo son causados ​​por una función renal débil.

Beneficios de la col china en People's Daily Online