¿Cómo realizar correctamente la atención sanitaria tradicional? ¿Cuáles son las formas de mantener la salud?

1. Sostenga el quemador triple con ambas manos: Párese naturalmente con los pies planos y separados al ancho de los hombros, mantenga el pecho hacia arriba y el abdomen hacia adentro, y relaje la cintura y la columna. Levanta la cabeza, boca a boca, calma la mente y respira, hunde el vientre. Levante lentamente las manos hasta la parte superior de la cabeza, con las palmas hacia arriba, y levántelas con fuerza. Los talones subirán y bajarán a medida que levante las manos. Después de levantar varias veces, presione lentamente la parte frontal de su cuerpo hacia la parte inferior del abdomen con las palmas hacia abajo para recuperarse.

2. Abre el arco de izquierda a derecha, como disparando a un águila: párate con naturalidad, gira el pie izquierdo hacia la izquierda, agáchate en posición de montar, coloca las manos en la parte exterior de las caderas y luego haga un arco hacia arriba desde la forma de su cofre y levántelo al ras del cofre. Tire de la mano derecha hacia la derecha hasta el nivel del pecho derecho, a unos dos golpes del pecho, lo que significa apretar la cuerda del arco y abrir el arco como una luna llena, sostener la espada en la mano izquierda, estirarla; Hacia la izquierda, gira la cabeza hacia la izquierda con el calor y mira a lo lejos a través del dedo índice izquierdo para expresar. Tiene un arco y una espada en la mano, esperando la oportunidad de atacar. Después de una breve pausa, levante inmediatamente el cuerpo hacia arriba, luego baje las manos hacia el pecho, mientras retrae la pierna izquierda para volver a una posición natural de pie. Esta es la mano izquierda y la mano derecha. Cambia de izquierda a derecha una docena de veces.