Cómo tener una sonrisa perfecta
Método 1: Haz tu sonrisa más perfecta
1. Potencia tu confianza en ti mismo. La sonrisa perfecta no requiere dientes de estrella de Hollywood ni labios con formas especiales. Sonreír consiste en hacer que los demás se sientan felices, abiertos y cómodos. A la gente le importa más el motivo de tu sonrisa que tu apariencia. Los siguientes consejos te ayudarán a mejorar tu sonrisa, pero son sólo la guinda del pastel.
2. Encuentra un espejo y relájate. Mírate en el espejo y relaja los músculos faciales y los hombros. Si te sientes nervioso, frota suavemente tus mejillas y frente. Apriete los dientes y relaje la mandíbula. Repita varias veces.
3. Piensa en cosas felices. Una sonrisa genuina es la mejor sonrisa. Piensa en recuerdos divertidos o en cosas que les hayan pasado recientemente a tus amigos o a alguien que te agrada. Incluso una historia vergonzosa de tu infancia puede hacerte sonreír.
4. Ajusta tu mirada. Una diferencia clave entre una sonrisa real y una sonrisa falsa son los cambios en los músculos alrededor de los ojos. Aquí hay algunas cosas que puede probar: Intente entrecerrar los ojos o entrecerrar los ojos. Si estás sonriendo, es posible que tengas los ojos entrecerrados.
Mantén los ojos lo más abiertos posible y levanta las cejas.
Incluso una ligera inclinación de la cabeza puede hacer que tu sonrisa luzca mejor.
5. Practica sonreír en situaciones formales. Primero, practique sonreír en situaciones formales para prepararse para las fotografías del trabajo o de la escuela. Aprieta los dientes. Puedes mantener los labios cerrados o mostrar tantos dientes como quieras. Intente colocar la lengua detrás de los dientes frontales superiores. Esto hará que el labio inferior luzca más lleno y los espacios entre los dientes sean menos notorios. Esta suele ser una habilidad reservada a las mujeres, pero cualquiera puede probarla.
6. Una sonrisa amigable. Esta es la sonrisa que usas para llamar la atención en las reuniones sociales. Junte los labios y separe las comisuras de la boca. Sigue sonriendo por un segundo para que la otra persona se dé cuenta. Aquí hay algunas variaciones diferentes: Mantenga el centro de los labios firme y los labios curvados a medida que las comisuras de la boca se mueven hacia arriba.
Pruebe la curva nuevamente y tire de las comisuras de la boca hacia arriba hasta que los dientes queden expuestos.
Cuando sonrías, levanta una comisura de la boca más que la otra y levanta las cejas. Pero esto puede parecer grosero o sarcástico, así que tenga cuidado.
7.Muestra una sonrisa brillante. Abra la boca, asegúrese de que los dientes superiores e inferiores no se toquen y dele a la otra persona una amplia sonrisa. Levanta las cejas cuando sonríes. Esta sonrisa significa "¡Me divertí mucho!"
Método 2: Cuidado bucal
1 Utilice hilo dental todos los días. Utilice hilo dental una o dos veces al día antes del cepillado. Esto elimina la placa entre los dientes y previene la formación de placa amarilla o blanquecina. Si usa frenillos, puede preguntarle a su ortodoncista acerca de un "enhebrador" que le permita usar hilo dental entre frenillos.
2. Cepillarse los dientes dos veces al día. Para mantener sus dientes limpios y saludables, cepille sus dientes dos veces al día durante al menos dos o tres minutos cada vez. La pasta de dientes con flúor funciona mejor. Cepille suavemente, especialmente alrededor de las encías. Cepillarse los dientes vigorosamente no los dejará más limpios e incluso puede dañar las encías. Las pastas dentales blanqueadoras son abrasivas y pueden dañar el esmalte dental con un uso prolongado. Puede usarse cada dos días o simplemente para eliminar manchas superficiales obvias.
3. Prueba el cuidado blanqueador en casa. Si usar hilo dental y cepillarse los dientes por sí solos no son suficientes para blanquear los dientes, puedes probar un tratamiento blanqueador.
También puedes empezar con estos tratamientos caseros porque son mucho más baratos que optar por una farmacia. Agrega un poco de bicarbonato de sodio a la pasta de dientes y cepillate durante dos minutos. Úselo sólo una vez a la semana ya que el uso excesivo puede dañar los dientes.
Agita una cucharada de aceite de coco en tu boca durante unos minutos y luego escúpelo. Los dentistas están divididos sobre si este método de "presión de aceite" funciona, pero es poco probable que cause algún daño y muchas personas están entusiasmadas con él.
Nunca utilices remedios caseros que contengan fresas, vinagre u otros alimentos ácidos. Aunque estas sustancias pueden eliminar algunas manchas, pueden corroer rápidamente el esmalte dental.
4. Preste atención al uso de productos de cuidado blanqueadores profesionales. Todos los siguientes productos pueden ser extremadamente dolorosos para cualquier persona con caries o encías sensibles, o para cualquiera que use demasiado sus dientes. Aun así, son muy eficaces para disimular las manchas en los dientes. Aquí hay algunas opciones: Parches para blanquear los dientes: disponibles en las farmacias, pueden ayudar a eliminar las manchas superficiales y profundas, pero pueden tener un efecto limitado en las manchas más oscuras. Y pueden causar hipersensibilidad temporal de la dentina.
Bandejas Blanqueadoras Dentales: Estos productos utilizan gel blanqueador que es más efectivo que los parches. Para obtener mejores resultados, pídale a su dentista que le prepare una cubeta que se ajuste a sus dientes.
Tratamiento de Blanqueamiento Dental: Su dentista puede proporcionarle potentes tratamientos de blanqueamiento mientras protege sus encías. Pero esto normalmente no lo cubre el seguro.
5. Reducir el contacto con sustancias colorantes. El café, el té negro y el vino pueden manchar los dientes. Intente beber con pajita o reduzca su consumo. Fumar también mancha los dientes. Considere dejar de fumar y cambiar a un cigarrillo electrónico o un destilador. Estas sustancias no provocan manchas porque no producen humo, pero se desconocen los efectos a largo plazo.
6. Mantiene los labios suaves. No lo olvides, tus labios son parte de tu sonrisa. Utiliza estos consejos para cuidar tus labios: Exfolia con bálsamo labial o un cepillo de dientes. Si tus labios están muy agrietados, exfólialos después de la ducha.
Después de exfoliar o cuando sientas los labios secos, aplica bálsamo labial. Utilice un bálsamo labial con protección solar por la mañana o por la tarde antes de salir.
Manténgase bien hidratado. Si sientes los labios secos, bebe un poco de agua y sécalos con un paño. No te lamas los labios.
7. Considere la posibilidad de someterse a una cirugía dental. En la mayoría de los casos, la forma de tus dientes no afecta la apariencia de tu sonrisa. Los dientes torcidos o los espacios entre ellos pueden hacerte lucir linda. Si no soporta sus dientes, su dentista u ortodoncista tiene muchas herramientas para reconstruirlos. Si tiene aparatos ortopédicos, retenedores u otros tratamientos, pregúntele a su ortodoncista cómo mantener sus dientes limpios. Los frenillos sucios pueden arruinar tu sonrisa y tu respiración.
Si quieres realizar un cambio completo, puedes consultar sobre carillas dentales, implantes dentales, puentes y dentaduras postizas. Estas dentaduras postizas o cambios en la apariencia de tus dientes pueden transformar completamente tu sonrisa.
Consejo: Prueba a mirar tus fotos. Imita la sonrisa que te gusta en la foto.
Cambia tu cepillo de dientes cada dos o tres meses, o cuando luzca sucio.
Si tienes brackets o retenedores, asegúrate de limpiarlos todos los días para mantenerlos limpios. No hay nada peor que sonreír cuando hay comida en los frenillos o marcas marrones en los retenedores.
No finjas tu sonrisa por mucho tiempo. Al tomar fotografías, intente sonreír antes de tomar la foto. De esta manera, tus músculos no se tensarán y te harán lucir antinatural.
Incluso si cuidas bien tus dientes, estos pueden volverse amarillos o grises a medida que envejeces. Esto no es necesariamente un signo de dientes enfermos y, por supuesto, siempre puedes consultar a tu dentista.