¿Beber agua y cocinar todos los días puede ayudarte a perder peso?

Se puede adelgazar cocinando con agua todos los días, pero no es bueno para la salud. Se recomienda diseñar una dieta razonable: seguir el principio de "comer bien por la mañana, comer bien a mitad del día y comer menos por la noche" y comer más alimentos verdes y saludables. Haga ejercicio de 5 a 6 veces por semana, durante al menos 40 minutos cada vez, como saltar la cuerda, trotar, caminar a paso ligero, yoga, ejercicios aeróbicos, etc. El ejercicio prolongado puede ayudarle a perder casi diez libras en un mes.