Cómo tratar la neurastenia

El tratamiento de la neurastenia se divide principalmente en dos categorías: la primera categoría es el tratamiento farmacológico y la segunda categoría es el tratamiento psicológico. Se recomienda que los pacientes utilicen medicamentos bajo la supervisión de un médico, incluidos ansiolíticos, antidepresivos y somníferos. Algunas psicoterapias requieren que los pacientes la hagan ellos mismos. Primero, deberían relajarse. Si su rutina se ve alterada, es posible que necesiten ayuda.

Los factores externos ayudan a ajustar el ritmo de trabajo y descanso.

El segundo es relajarse, el tercero es formar un ritmo normal del reloj biológico, acostarse temprano y levantarse temprano, y el cuarto es antes de acostarse.

Necesitas un ambiente más relajante, como escuchar música suave y darte un baño caliente en lugar de tomar café o té, lo que puede afectar el sueño. Se aconseja a los pacientes que realicen ejercicio físico adecuado para consumir energía. Después del esfuerzo físico durante el día, su sueño nocturno mejorará y su estado de ánimo también mejorará gracias a la ventilación.