¿Cómo puede perder peso una chica de 17 años que pesa 170 cm y 68 kg?

En primer lugar, debemos llevar una dieta saludable, comer menos fritos y más frutas y verduras.

Segundo: Hacer más ejercicio y tener la costumbre de acostarse temprano y levantarse temprano. No tomes pastillas para adelgazar. Correr no sólo puede mejorar tu condición física, sino que también te ayudará a perder peso de manera adecuada, preferiblemente por la tarde.

Tercero: En tu dieta diaria, consume más cereales integrales y cómelos con regularidad, lo que tendrá un buen efecto adelgazante. Debes tener constancia y confianza para adelgazar, y no puedes hacerlo a medias, de lo contrario será contraproducente. Puedes optar por practicar yoga y hacer aeróbic.