Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento dental - Marcha fitness en casaReceta (repetir durante 5 días): Desayuno: una manzana; Almuerzo: una manzana; Cena: una manzana Después de cinco días: beber una pequeña cantidad de papilla de arroz durante el primero. comida (nota: no se puede beber gachas de mijo), beber gachas de arroz + huevos duros para la segunda comida y agregar algunas verduras a la papilla y huevos para la tercera comida. Si no tienes hambre, no te fuerces a comer. Si no tienes hambre, no comas hasta que estés satisfecho. Se necesita una semana para aumentar gradualmente el apetito antes de perder peso. La comida debe ser fácil de digerir y no irritante, de lo contrario tendrás problemas estomacales. Nota: 1. No comas nada más que manzanas. Todo lo que comas en estos cinco días liberará el triple de calorías y se acumulará en tu cuerpo. Durante este tiempo, la caca puede ser verde. No te pongas nervioso. No tienes una enfermedad terminal. Muy normal. 2. Bebe más agua y asegúrate de no morir de hambre. 3. Durante este período, estará extremadamente lúcido y tranquilo. Esta es una buena oportunidad para estudiar, pero también es fácil tener sueño. Asegúrate de dormir lo suficiente. Además, trate de no hacer ejercicios demasiado extenuantes como escalar Taishan. 4. El primer día es el más doloroso, pero créeme, no sentirás un poco de hambre excepto el primer día. 5. Después de perder peso al quinto día, puedes despedirte de la manzana malvada para beber una pequeña cantidad de papilla de arroz para la primera comida, papilla de arroz + huevos duros para la segunda comida y agregar algunas verduras para la tercera comida. Si no tienes hambre, no te fuerces a comer. Si no tienes hambre, no comas hasta que estés satisfecho. Se necesita una semana para aumentar gradualmente el apetito antes de perder peso. La comida debe ser fácil de digerir y no irritante, de lo contrario tendrás problemas estomacales. Este método parece consistir en perder peso durante una semana, pero en realidad se trata de perder peso durante la fase de ajuste en la segunda semana. Nunca comas en exceso. Pierda ocho libras en la primera semana y tal vez tres libras en la segunda semana. No volverá mientras no comas en exceso. 6. Si deseas adelgazar, puedes hacerlo durante tu período menstrual y agregar una taza de agua con miel todos los días para reponer fuerzas físicas. Definitivamente esto no es bueno para la salud, pero el autor también ha realizado experimentos y realmente no hay reacciones adversas. Aun así, no tomes pastillas para adelgazar durante tu período menstrual, ya que no te matarán. 7. Para nosotros, los niños que tenemos una capacidad de innovación ilimitada y amamos el bricolaje, el autor se ha esforzado mucho en hablar ronco, así que debes escucharme. No sustituyas las manzanas por nada más. Por supuesto que usas Apple por una razón. Las calorías de las manzanas no son tan bajas como para que literalmente te mates de hambre, y ciertamente no son lo suficientemente altas como para hacerte sentir miserable. Además, tu perseverancia durante cinco días también es un límite y no se puede exceder. Si estás desmayado, puedo usar legítimamente la frase anterior "Debes escucharme" para engañarte. También sabes que tengo motivos ocultos. Porque esta es la forma más eficaz de perder peso, no sólo un poquito. Cuando lo recomiendo solemnemente, definitivamente creo que es muy reflexivo para ti, y después de muchos experimentos, me atrevo a hacer el ridículo y dejar que todos sientan la maravillosa sensación de perder peso fácilmente. Nuevamente hay que ser obediente. Oh sí. . 8. Sólo se puede utilizar una vez al mes. Se recomienda utilizarlo una vez cada dos meses. Los buenos hábitos son la clave para perder peso. Te lo ruego, no puedes frenar si continúas usando este método (parece una tontería). No use pastillas para adelgazar ni beba té mientras usa este método de pérdida de peso de acción rápida. Si me preguntas por qué lo intento, lo sabrás. Instrucciones adicionales: 1. Lo primero en la mañana es beber dos tazas de agua tibia (agrega miel para tratar el estreñimiento. Bebe la primera taza para eliminar la enterotoxina). Para la segunda taza, tome el medicamento y beba agua a grandes tragos. Esta copa se utiliza para eliminar toxinas intestinales. Después de eso, puedes lavarte la cara, cepillarte los dientes y ponerte la colcha. Cuando tengas todo listo, ve a hacer algunas sentadillas y te sentirás renovado durante todo el día. 2. Por favor, desayune huevos duros. Asegúrese de hervirlos. A los niños quisquillosos con la comida se les pide especialmente que coman yemas de huevo. Los huevos cocidos pueden estimular la peristalsis del intestino delgado y reducir la grasa abdominal. Comer huevos cocidos no sólo aumenta las calorías sino que también quema grasas. Definitivamente comer alimentos que te ayudarán a perder peso. 3. ¿Sigues pensando ingenuamente que los zumos, el té con leche y los refrescos se pueden beber sin restricciones sólo porque son agua? Las frutas bellamente pintadas en el envoltorio no tienen nada que ver con el contenido de la botella. Las bebidas no pueden reponer agua, son tan fáciles de ganar peso como los snacks y son perjudiciales para la salud de la piel. Beba mucha agua. Beber agua puede promover su nueva era. Si está tomando pastillas para bajar de peso, es mejor beber más agua. Pero 8 tazas al día son suficientes. Beber demasiado provocará edema. (Nota: Edema significa cara grasa, ojos hinchados, bolsas debajo de los ojos y piernas gruesas). Especialmente por la noche, no beba agua una hora antes de acostarse. El edema crónico es más difícil de tratar que la grasa real. 4. Hablando de edemas, tengo edemas, especialmente en las piernas. Tuve venas varicosas (venas rotas en mis piernas) antes de perder peso. Con este tipo de constitución se debe prestar especial atención a no beber demasiada agua, comer más papaya para adelgazar las piernas y masajear regularmente los nudos duros de las pantorrillas. La almohada para dormir debería ser más alta. Antes de acostarse, coloque las piernas contra la pared verticalmente y gire los tobillos hasta que sienta los pies entumecidos. Una almohada en los tobillos puede salvar sus gruesas pantorrillas. No comas chicle, contamina el medio ambiente. Estoy divagando.
Marcha fitness en casaReceta (repetir durante 5 días): Desayuno: una manzana; Almuerzo: una manzana; Cena: una manzana Después de cinco días: beber una pequeña cantidad de papilla de arroz durante el primero. comida (nota: no se puede beber gachas de mijo), beber gachas de arroz + huevos duros para la segunda comida y agregar algunas verduras a la papilla y huevos para la tercera comida. Si no tienes hambre, no te fuerces a comer. Si no tienes hambre, no comas hasta que estés satisfecho. Se necesita una semana para aumentar gradualmente el apetito antes de perder peso. La comida debe ser fácil de digerir y no irritante, de lo contrario tendrás problemas estomacales. Nota: 1. No comas nada más que manzanas. Todo lo que comas en estos cinco días liberará el triple de calorías y se acumulará en tu cuerpo. Durante este tiempo, la caca puede ser verde. No te pongas nervioso. No tienes una enfermedad terminal. Muy normal. 2. Bebe más agua y asegúrate de no morir de hambre. 3. Durante este período, estará extremadamente lúcido y tranquilo. Esta es una buena oportunidad para estudiar, pero también es fácil tener sueño. Asegúrate de dormir lo suficiente. Además, trate de no hacer ejercicios demasiado extenuantes como escalar Taishan. 4. El primer día es el más doloroso, pero créeme, no sentirás un poco de hambre excepto el primer día. 5. Después de perder peso al quinto día, puedes despedirte de la manzana malvada para beber una pequeña cantidad de papilla de arroz para la primera comida, papilla de arroz + huevos duros para la segunda comida y agregar algunas verduras para la tercera comida. Si no tienes hambre, no te fuerces a comer. Si no tienes hambre, no comas hasta que estés satisfecho. Se necesita una semana para aumentar gradualmente el apetito antes de perder peso. La comida debe ser fácil de digerir y no irritante, de lo contrario tendrás problemas estomacales. Este método parece consistir en perder peso durante una semana, pero en realidad se trata de perder peso durante la fase de ajuste en la segunda semana. Nunca comas en exceso. Pierda ocho libras en la primera semana y tal vez tres libras en la segunda semana. No volverá mientras no comas en exceso. 6. Si deseas adelgazar, puedes hacerlo durante tu período menstrual y agregar una taza de agua con miel todos los días para reponer fuerzas físicas. Definitivamente esto no es bueno para la salud, pero el autor también ha realizado experimentos y realmente no hay reacciones adversas. Aun así, no tomes pastillas para adelgazar durante tu período menstrual, ya que no te matarán. 7. Para nosotros, los niños que tenemos una capacidad de innovación ilimitada y amamos el bricolaje, el autor se ha esforzado mucho en hablar ronco, así que debes escucharme. No sustituyas las manzanas por nada más. Por supuesto que usas Apple por una razón. Las calorías de las manzanas no son tan bajas como para que literalmente te mates de hambre, y ciertamente no son lo suficientemente altas como para hacerte sentir miserable. Además, tu perseverancia durante cinco días también es un límite y no se puede exceder. Si estás desmayado, puedo usar legítimamente la frase anterior "Debes escucharme" para engañarte. También sabes que tengo motivos ocultos. Porque esta es la forma más eficaz de perder peso, no sólo un poquito. Cuando lo recomiendo solemnemente, definitivamente creo que es muy reflexivo para ti, y después de muchos experimentos, me atrevo a hacer el ridículo y dejar que todos sientan la maravillosa sensación de perder peso fácilmente. Nuevamente hay que ser obediente. Oh sí. . 8. Sólo se puede utilizar una vez al mes. Se recomienda utilizarlo una vez cada dos meses. Los buenos hábitos son la clave para perder peso. Te lo ruego, no puedes frenar si continúas usando este método (parece una tontería). No use pastillas para adelgazar ni beba té mientras usa este método de pérdida de peso de acción rápida. Si me preguntas por qué lo intento, lo sabrás. Instrucciones adicionales: 1. Lo primero en la mañana es beber dos tazas de agua tibia (agrega miel para tratar el estreñimiento. Bebe la primera taza para eliminar la enterotoxina). Para la segunda taza, tome el medicamento y beba agua a grandes tragos. Esta copa se utiliza para eliminar toxinas intestinales. Después de eso, puedes lavarte la cara, cepillarte los dientes y ponerte la colcha. Cuando tengas todo listo, ve a hacer algunas sentadillas y te sentirás renovado durante todo el día. 2. Por favor, desayune huevos duros. Asegúrese de hervirlos. A los niños quisquillosos con la comida se les pide especialmente que coman yemas de huevo. Los huevos cocidos pueden estimular la peristalsis del intestino delgado y reducir la grasa abdominal. Comer huevos cocidos no sólo aumenta las calorías sino que también quema grasas. Definitivamente comer alimentos que te ayudarán a perder peso. 3. ¿Sigues pensando ingenuamente que los zumos, el té con leche y los refrescos se pueden beber sin restricciones sólo porque son agua? Las frutas bellamente pintadas en el envoltorio no tienen nada que ver con el contenido de la botella. Las bebidas no pueden reponer agua, son tan fáciles de ganar peso como los snacks y son perjudiciales para la salud de la piel. Beba mucha agua. Beber agua puede promover su nueva era. Si está tomando pastillas para bajar de peso, es mejor beber más agua. Pero 8 tazas al día son suficientes. Beber demasiado provocará edema. (Nota: Edema significa cara grasa, ojos hinchados, bolsas debajo de los ojos y piernas gruesas). Especialmente por la noche, no beba agua una hora antes de acostarse. El edema crónico es más difícil de tratar que la grasa real. 4. Hablando de edemas, tengo edemas, especialmente en las piernas. Tuve venas varicosas (venas rotas en mis piernas) antes de perder peso. Con este tipo de constitución se debe prestar especial atención a no beber demasiada agua, comer más papaya para adelgazar las piernas y masajear regularmente los nudos duros de las pantorrillas. La almohada para dormir debería ser más alta. Antes de acostarse, coloque las piernas contra la pared verticalmente y gire los tobillos hasta que sienta los pies entumecidos. Una almohada en los tobillos puede salvar sus gruesas pantorrillas. No comas chicle, contamina el medio ambiente. Estoy divagando.
Masticar chicle traerá mucho aire al estómago. Mientras lo mastiques, tu estómago se expandirá inexplicablemente. No todo es aire. No creas que este es un caso débil. ¿Sabes cuánto tiempo tarda un globo en desinflarse después de estar lo suficientemente inflado como para sellar tu boca? Esto puede afectar seriamente tu figura. Además, masticar chicle ayuda a producir saliva y pronto sentirás una falsa sensación de hambre. 6. Si te gusta el sushi, come sushi frío. Aunque es fácil ganar peso con los alimentos básicos, es relativamente menos probable que el sushi frío aumente de peso. Soy un estudiante de artes liberales y no entiendo bien los principios. Parece ser almidón y ácidos grasos. Si hay algún estudiante de ciencias por ahí, explíquemelo. Gracias. ¿Alguna vez has oído que comer demasiada fruta puede ayudarte a perder peso? Por cierto, las frutas también tienen calorías. Si planea comer una abundante ensalada de frutas para perder peso, es mejor ahorrar un poco. Además, para amigos como yo que morirían si no comen carne, puedo decirles con responsabilidad que comer carne magra no engordará ni adelgazará. Lo que engorda es el condimento de la carne (no hay jamón en la carne magra de la que estoy hablando, la mayor parte es almidón, así que si tienes que comerla, compra la cara, el precio es el rey). Al igual que la carne normal, el pollo tiene las calorías más bajas, pero KFC engorda más que la carne molida. 7. No sé si has oído hablar de los eméticos. Cuando escuché sobre esto por primera vez, leí un libro llamado "El Narciso ha sido atrapado por la carpa", así que también utilicé este método para perder peso. Te lo digo con lágrimas en los ojos, no uses este método. Este método realmente pertenece a las novelas. No podía soportar mirar atrás. Cuando comencé a perder peso, tenía la costumbre de comer mucho, así que me arrepentía de haber comido y vomitaba. Fue tan cómodo la primera vez que hasta vomité. A partir de ese momento me volví dependiente de los vómitos. Cuando vomité por décima vez, no pude escupirlo porque era todo ácido del estómago. Entonces, si no me sonrojo, vomitaré. Me tomó dos meses recuperarme. Lo que me da ganas de llorar es que aun así mi peso no ha cambiado, pero mi estómago sí ha sufrido. 8. He intentado perder peso mediante el ejercicio. muy bien. Sólo quiero recordarles a todos que no hagan ejercicios demasiado extenuantes, como correr tres mil metros al día o boxear. Hacer demasiado ejercicio convertirá la grasa en músculos grandes, lo que te hará lucir varonil. Chicas, vuestra motivación más incansable es ir de compras. Se recomienda usar zapatos planos durante dos horas al día (los tacones altos son malos para las rodillas) y tener cuidado de no comer bocadillos. Puedes perder peso y aumentar tu temperamento. También intenté subir las escaleras, lo que me ayudó mucho. Dicen que subir escaleras equivale a caminar ocho pasos por un camino llano, y todo el cuerpo sudará mucho. Era verano, así que me até el cuerpo con una envoltura de plástico y subí al quinto piso 10 veces al día. El efecto fue muy bueno. Si tienes la piel alérgica o tienes mucho miedo al calor, olvídate del plan del film plástico, o podrías sufrir un golpe de calor. 9. Aquí quiero decirles solemnemente que las pastillas para adelgazar no son buenas. Intentar desarrollar buenos hábitos de vida es la solución a largo plazo para perder peso. No pierdas peso a costa de tu salud. Pero si tienes que adelgazar en poco tiempo por diversos motivos, te recomiendo comer 9 rápido 9. Barato y fácil de usar. Aunque nunca lo he comido, realmente vi a Meiyu comerlo y reducir su peso de 120 libras a 10 libras en un mes. No me sentí incómodo y no hubo rebote. ¿Has notado que el polvo de lúpulo, el polvo de hongos, el polvo de melón amargo y las cápsulas para bajar de peso que compraste en la tienda Gezi parecen tener poco efecto? Hago un llamamiento solemne a mis amigos para que no compren esas cosas a precios bajos. Realmente sólo te estoy estafando para quitarte tu dinero. Lo he comprado muchas veces pero fue en vano. Denuncié especialmente un fármaco para adelgazar llamado cápsulas de melón amargo, que me provocaba mareos, náuseas y pérdida de sensibilidad en manos y pies. Por favor, Qianqian se toma muy en serio la seguridad de los medicamentos. El té adelgazante es algo bueno, puede limpiar el estómago y desintoxicar, pero no debe consumirse durante más de una semana. Definitivamente será bueno las primeras veces. El problema es que una vez que deje de beber, estaré estreñido durante varios días, lo cual es muy doloroso, la verdad. Oh oh oh ¿quién más dijo que bajé de peso por la diarrea? Ve a patearle el trasero. La diarrea sólo te hará perder peso porque estás deshidratado. En realidad, la deshidratación no es solo una pérdida de agua, sino también una pérdida de nutrientes acumulados en tu cuerpo, convirtiéndote directamente en una momia. 10. Hablando de tomar medicamentos, quiero interrumpir nuevamente. No importa lo vago que seas, aún necesitas tener una resistencia básica. Esta frase no está fuera de tema. Los medicamentos, especialmente los occidentales, contienen antibióticos, hormonas, etc. Cuanto más eficaz sea el medicamento, más probabilidades tendrá de aumentar de peso. Este tipo de obesidad es causada por hinchazón. Así que, si no quieres ganar peso repentinamente, cuídate mucho. Esta es la cuestión: perdí peso de 140 libras a 110 libras en tres meses, y de 110 libras a 90 libras en dos meses alcancé fácilmente las 85 libras sin recuperarme. Por cierto, lo corté a propósito. Por último, me gustaría recomendarte algunos consejos para adelgazar. Cuando espere el autobús en la estación, coloque los talones cerca de las plantas de los pies y sepárelos a 45 grados, apriete la cintura, párese de puntillas y luego baje lentamente Párate de puntillas, baja lentamente y adelgaza las piernas. y cintura. 2. Cuando esté sentado, siéntese únicamente en la mitad delantera del taburete, no se incline hacia atrás, mantenga la espalda recta, apriete las pantorrillas desde las rodillas hasta los talones y mantenga las pantorrillas perpendiculares al suelo.