¿Qué le pasará a tu cuerpo si comes dátiles rojos todos los días?
En primer lugar hay que tener claro que el efecto que proporciona la dietoterapia sólo puede utilizarse como auxiliar. Incluso si insistes en comerlo durante mucho tiempo, es posible que no puedas lograr los resultados deseados. Dependiendo de la constitución física de cada persona, su capacidad de absorción y su sensibilidad a los ingredientes de los alimentos, los efectos de la dietoterapia también variarán de persona a persona. Por lo tanto, comer dátiles rojos todos los días no necesariamente produce grandes cambios en el cuerpo, pero debido a que los dátiles rojos son ricos en nutrientes, puede haber ligeros cambios en la mejora de la condición física, el qi y la sangre.
El 60% de los nutrientes de los dátiles rojos son hidratos de carbono, es decir, azúcar. Comer demasiada azúcar puede hacerte ganar peso fácilmente y también puede causar un metabolismo deficiente del azúcar, lo que significa que tu nivel de azúcar en la sangre aumentará. Entonces, 3 dátiles rojos (unos 30 gramos) al día
¿Son falsos los dátiles rojos para nutrir la sangre? Nutricionista: ¡Hay que comer una gran cesta de dátiles rojos todos los días para reponer la sangre! Es mentira decir que los dátiles rojos reponen el qi y la sangre. El contenido de hierro en los dátiles rojos es muy bajo, lo que no favorece la absorción del cuerpo humano. Debido a que el hierro de los dátiles rojos es "hierro no hemo" y la fibra dietética de los dátiles rojos inhibe la absorción de hierro, es mentira decir "comer dátiles rojos para reponer el qi y la sangre". Los dátiles rojos son bajos en hierro: el hierro es una sustancia importante que forma la sangre. Si falta, puede provocar anemia. El contenido de hierro de los dátiles rojos es de 2,3 mg por 100 g, muchas veces menor que el de los despojos de animales. Por ejemplo, el contenido de hierro del hígado de cerdo es de 22 mg por 100 g, una diferencia 10 veces mayor. Incluso las semillas de sésamo son 4,5 veces más grandes que los dátiles rojos.
El segundo punto que debemos dejar claro es que la azufaifa no es un alimento que pueda “complementar el hierro”. El contenido de hierro en los dátiles rojos es muy bajo, incluso en comparación con muchas frutas. Además, la azufaifa es un alimento vegetal y el hierro que contiene es "hierro no hemo". La tasa de absorción del hierro no hemo es baja y también se verá afectada por componentes como la fibra dietética de las plantas. Los dátiles rojos son un alimento particularmente rico en fibra dietética y no vale la pena mencionar la tasa de absorción de hierro. Si sabe que su anemia es "anemia por deficiencia de hierro", será más eficaz recomendar algunos alimentos de origen animal, como hígado de animal, sangre de animal, carnes rojas de ave, etc., que son ricos en "hierro hemo". La tasa de absorción del hierro hemo es de 3 a 5 veces mayor que la del hierro no hemo, tiene un contenido rico y puede mejorar rápidamente la anemia por deficiencia de hierro. Comer dátiles rojos con regularidad no mejora significativamente los síntomas de la anemia.
Existen investigaciones modernas sobre la azufaifa. Los ingredientes extraídos de la azufaifa ayudan a promover la síntesis de glóbulos rojos a través de un mecanismo complejo, por lo que los ingredientes extraídos de la azufaifa pueden reponer la sangre. Sin embargo, estos ingredientes extraídos requieren una gran cantidad de azufaifa, por ejemplo, una botella de extracto de azufaifa. Casi 10 kilogramos de azufaifa es imposible tener la misma dosis y efecto que las pocas azufaifas que solemos comer todos los días.
Por este motivo, comer dátiles todos los días o no comerlos en absoluto no tendrá un impacto determinado en la salud. La azufaifa no es una medicina y su importancia para la salud no es tan grande como lo anuncian los comerciantes.
Si comes demasiado, aunque estarás lleno de energía, fácilmente provocarás calor interno, indigestión y posiblemente niveles altos de azúcar en la sangre.
En términos de terapia dietética, la única función de la azufaifa es reponer el qi, y el efecto es bueno. Por supuesto, tener suficiente energía es algo bueno, pero "cuando tienes suficiente energía, se convierte en fuego". Comer demasiados dátiles rojos hará que sea más probable que te enojes.
Los dátiles rojos son conocidos por su alto contenido en azúcar. Comer demasiada azúcar todos los días puede provocar fácilmente obesidad y niveles altos de azúcar en la sangre.
Aunque los dátiles frescos contienen vitaminas, los dátiles secos casi no contienen vitaminas solubles en agua y su valor nutricional en realidad se ve comprometido.
La fibra dietética de los dátiles rojos es muy alta, lo que puede favorecer la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, el algoritmo de fibra dietética tiene en cuenta la piel de azufaifa. La piel de azufaifa es dura y difícil de digerir. Puede promover la motilidad gastrointestinal, pero también supone una carga adicional para el tracto gastrointestinal. Comer demasiados dátiles rojos supondrá una gran carga para el tracto gastrointestinal y, con el tiempo, provocará trastornos de la motilidad gastrointestinal e indigestión. Al mismo tiempo, su cáscara de azufaifa también puede provocar molestias gastrointestinales.
Varios libros de medicina han dicho durante mucho tiempo que "comer demasiados dátiles rojos provocará gases y enfermará el bazo" y que "comer demasiado aliviará el calor y saciará la sed". Cualquier persona con flema húmeda, estasis sanguínea, enfermedades dentales, lombrices intestinales, diabetes, desnutrición infantil, fiebre posparto, humedad estival, ictericia o hinchazón e intoxicación no debe comer dátiles rojos.
-Demasiado tarde. Los dátiles rojos son buenos, pero no aptos para comer en exceso. Es demasiado comer dátiles rojos todos los días, pero si es necesario comerlos, como los dátiles Hotan, es mejor no exceder los tres al día.
No trates los dátiles rojos como medicina, espero que puedan traerte algún beneficio inesperado. La azufaifa no es muy buena, excepto para aquellos que necesitan reponer la quema media. Para otros, los dátiles rojos son sólo un alimento común y corriente.
Comer dátiles rojos sirve de poco.
¿Por qué tanta gente lo come? 1. Buzhong y Yiqi
La salud de la gente moderna se encuentra en su mayor parte en un estado deficiente, que está estrechamente relacionado con nuestros malos hábitos de vida y alimentación diarios, lo que conduce al agotamiento físico y mental.
Y los dátiles rojos nos pueden ayudar muy bien a solucionar este problema. Según el "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen, la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Puede tonificar el corazón, reponer el qi, nutrir la sangre y producir líquido. Se puede utilizar en medicina para enfermedades como "deficiencia del bazo, falta de comida, heces blandas, insuficiencia de Qi y sangre" y otras enfermedades.
Para reponer el qi y la sangre, hierva dátiles rojos con hierro hemo, lo que aumentará el efecto del hierro para mejorar la sangre. Por ejemplo, es mejor utilizar astrágalo y dangshen para hacer sopa, y también se deben comer dátiles rojos. Ejemplos: costillas de cerdo estofadas con dátiles rojos, pichón estofado con dátiles rojos, pollo con huesos negros estofado con dátiles rojos, etc.
En la medicina tradicional no se puede ignorar el valor de la azufaifa. La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, lo que es bueno para el bazo y el estómago. Es un buen alimento para fortalecer el estómago y el bazo. Es posible que comer dátiles rojos con regularidad no mejore directamente el Qi y la sangre, pero puede ayudar a aumentar el apetito, promover el transporte de alimentos, ayudar a mejorar la condición física y también puede reponer el fuego medio y mejorar nuestra salud en general. Un transporte fluido enriquecerá naturalmente nuestra sangre y energía y, finalmente, nos ayudará a mejorar nuestro cutis. Los dátiles son ricos en azúcar. El consumo moderado puede reponer la fuerza física más rápido y aliviar la fatiga, lo cual es muy beneficioso para las personas que se recuperan del posparto y de enfermedades graves.
A muchos amigos les gusta remojar la azufaifa en agua, lo que en realidad es un desperdicio de los ingredientes beneficiosos de la azufaifa. Los dátiles rojos contienen muchas sustancias beneficiosas insolubles, como flavonoides, polifenoles, etc. Estos principios activos también ayudan a combatir los radicales libres y a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En definitiva, se recomienda comer los dátiles directamente o cocerlos al vapor. También es posible hervir azufaifo junto con arroz, pero no remojarlo en agua. Lo mejor es comerlo después de remojarlo en agua y no tirarlo. Se recomienda comer de 5 a 7 dátiles y de 3 a 4 dátiles cada día. No es recomendable comer demasiado por el alto contenido de azúcar.
3. El vino protector del hígado es una bebida que daña el hígado, pero a mucha gente le gusta beberlo en la vida, ya sea que lo bebas solo o con familiares y amigos, puedes beber mucho, pero. Dañará el hígado. También es enorme. Con el tiempo, el hígado no puede soportarlo y la probabilidad de sufrir una enfermedad hepática aumenta fácilmente.
Aunque los dátiles rojos son buenos, los siguientes tres tipos de personas no deberían comer demasiado. 1. Personas sensibles a los dátiles rojos. Algunas personas que comen dátiles rojos experimentarán diarrea o algo de acné rojo.
2. Los niños se encuentran en la etapa de crecimiento y desarrollo. Si comen demasiado, aumentará la carga sobre el estómago y provocará indigestión. Además, aumenta el riesgo de caries. No más de 5 al día son suficientes.
3. Pacientes diabéticos. Los dátiles rojos tienen un alto valor nutricional, pero también contienen mucha azúcar. Comer demasiado puede provocar fácilmente un aumento del azúcar en sangre, lo que puede provocar mareos e inflamación del cerebro en casos graves.
Lo mismo ocurre con cualquier alimento. Comer con moderación no es suficiente. ¿Qué pasará si comes demasiados dátiles rojos?
Comer demasiados dátiles rojos puede provocar indigestión. Debido a que los dátiles rojos son inherentemente difíciles de digerir, comer demasiado a menudo causa malestar gastrointestinal. Algunas personas comen demasiados dátiles rojos, lo que les provoca diarrea. Además, especialmente para las personas con insuficiencia renal mencionadas en el ejemplo anterior, comer demasiados dátiles rojos hará que estas personas se vuelvan acidóticas o no sean propicias para la excreción de potasio. Estos envenenamientos pueden provocar un paro cardíaco.
También hubo un nutricionista que perdió la vida en 2019 11 por comer dátiles rojos.
Los dátiles rojos son muy ricos en calorías. Un dátil seco pesa unos 2 gramos, pero sus calorías llegan a unas 50 kcal. El requerimiento calórico diario de una persona es de aproximadamente 1.800.2000 calorías. Comer 40 dátiles secos al día son suficientes calorías. No seas codicioso por demasiados dátiles, tres o cuatro al día.
La azufaifa es alimento. Los alimentos sólo pueden proporcionar nutrientes y calorías, pero no pueden curar enfermedades. Puedes tomar unos comprimidos menos al día. Comer demasiados dátiles rojos será contraproducente, ¡lo cual no es bueno! Una nutrición equilibrada, comer de todo un poco, no demasiado, es una forma de comer saludable.
Existe un proverbio popular en nuestro país: "Una persona no envejecerá si come tres dátiles". Se puede ver que la azufaifa siempre ha existido en la mente de las personas, pero la mayoría de la gente tiene profundos malentendidos sobre la azufaifa.
En cuanto a comer dátiles rojos todos los días, ¿qué cambios ocurrirán en tu organismo? Depende principalmente de cómo comes, ¿cuánto comes cada día? Además, el físico de cada persona es diferente y los cambios también son diferentes.
Antes de eso, permítanme hablar primero sobre los malentendidos de la gente sobre los dátiles rojos.
-¿Pueden los dátiles rojos reponer sangre todos los días?
La razón principal por la que los dátiles rojos son populares es que creen firmemente que comer dátiles rojos puede reponer la sangre. Es normal tener este pensamiento. El dicho "la forma complementa la forma" existe desde hace mucho tiempo y está profundamente arraigado en el corazón de las personas. El color de los dátiles es rojo, y la sangre es roja, por eso se cree que comer glóbulos rojos, comer pelo negro y comer nueces para nutrir el cerebro...
En realidad, son teorías absurdas sin base científica.
1. Los dátiles rojos tienen un bajo contenido de hierro: el hierro es una sustancia importante que forma parte de la sangre. Si falta, provocará anemia. El contenido de hierro de los dátiles rojos es de 2,3 mg por 100 g, muchas veces menor que el de los despojos de animales. Por ejemplo, el contenido de hierro del hígado de cerdo es de 22 mg por 100 g, una diferencia 10 veces mayor. Incluso las semillas de sésamo son 4,5 veces más grandes que los dátiles rojos.
2. No favorece la absorción: el hierro contenido en los dátiles rojos es "hierro no hemo", que no favorece la absorción por parte del cuerpo humano. Primero debe convertirse en solubilidad, por lo que la pequeña cantidad de hierro en los dátiles rojos se consumirá capa por capa durante este período.
Por supuesto, esto no quiere decir que los dátiles rojos sean inútiles, pero depender de los dátiles rojos para reponer la sangre es ineficaz. También podría comer hígado de cerdo. Pero hay otras cosas que elogiar de la azufaifa.
-Beneficios de comer dátiles rojos
1. Alto contenido en vitaminas: Creo que todo el mundo sabe que las naranjas tienen un alto contenido en vitamina C, de la que siempre se ha hablado. Los dátiles rojos son más altos que eso, alcanzando alrededor de 0,3 gramos por 100 gramos, decenas de veces más que las manzanas, por lo que se les llama "pastillas de vitaminas naturales".
2. Rico en fibra dietética: Además del alto contenido de vitaminas, los dátiles rojos también son ricos en fibra dietética, que puede desintoxicar, tratar el estreñimiento y reducir el colesterol en sangre.
-Cómo comer dátiles rojos
(1) Cómelos crudos: las vitaminas contenidas en las azufaifas se agotan rápidamente a altas temperaturas, por lo que comerlas crudas puede maximizar la absorción de las azufaifas. de nutrientes.
(2) Elaboración de sopas: en Guangdong, muchas sopas nutritivas contienen dátiles rojos, que no solo pueden aumentar la nutrición sino también mejorar el sabor. Sin embargo, hay cierta atención. Normalmente los dátiles rojos se colocan al final. Una es evitar la pérdida excesiva de nutrientes y la otra es evitar hervir.
-¿Quién no puede comer?
Los dátiles rojos contienen mucha azúcar, especialmente los dátiles secos. Debido a la reducción del contenido de agua, la concentración de azúcar aumenta y representa el 88,7% de la pulpa.
Por eso, para las personas con diabetes y obesidad, se recomienda ingerir siete u ocho pastillas al día, o ninguna.
Hola, Sannuo nos habla del azúcar. ¡Estoy feliz de responderte!
¿Cuáles son los beneficios de comer dátiles rojos todos los días?
Los dátiles rojos son ricos en hierro, vitaminas, minerales y cierta cantidad de proteínas. También contiene fructosa y ácidos de frutas. Comer azufaifa con regularidad puede ayudar a reponer la sangre, calmar la mente y calmar la mente, y también puede tratar la diarrea causada por la deficiencia del bazo y el estómago.
Los dátiles rojos también tienen el efecto de nutrir la sangre y la belleza, lo que puede mejorar la inmunidad humana y prevenir enfermedades. Las sustancias contenidas en los dátiles rojos pueden ablandar los vasos sanguíneos, reduciendo así la presión arterial y tienen un cierto efecto preventivo y terapéutico sobre la presión arterial alta. La vitamina C contenida en los dátiles frescos tiene el efecto de reducir el colesterol.
Beber agua de azufaifa todos los días puede fortalecer el bazo, eliminar los alimentos, reponer el qi y nutrir la sangre. Es muy útil y mejora la nutrición cardiovascular y cerebrovascular, nutre la piel, regula el sistema endocrino femenino y es eficaz. Alivia la disfunción circulatoria periférica o tiene un efecto curativo evidente y una mejora en las manos y pies fríos en invierno.
Los dátiles rojos ayudan a favorecer la excreción de toxinas en el organismo, potencian la función desintoxicante del hígado y consiguen un buen efecto desintoxicante y nutritivo del hígado.
Pero cabe destacar que aunque los dátiles rojos son buenos, también conviene prestar atención a la cantidad adecuada para evitar que la irritación de la mucosa gástrica provoque dolor abdominal y diarrea.
A este tipo de personas no les conviene comer dátiles rojos todos los días.
1. Si las personas que desean perder peso beben agua de azufaifa todos los días, tendrán más calorías y se volverán obesas.
2. Para pacientes con enfermedades gastrointestinales previas, como úlcera gástrica o úlcera duodenal, beber agua de azufaifa todos los días también provocará una cierta cantidad de reflujo ácido gástrico.
3. Algunos pacientes con caries o personas con constitución húmeda y flema deben comer la menor cantidad posible de dátiles rojos.
4. El efecto enriquecedor de la sangre de los dátiles rojos no es muy grande. Si la anemia es particularmente grave, se pueden combinar adecuadamente algunos medicamentos que pueden reponer el qi y la sangre, como el líquido oral compuesto de gelatina de piel de burro, el líquido oral qi-yangxue, etc.
No es fácil codificar a mano. Si estás de acuerdo con las opiniones del artículo, dale me gusta y síguelo. Si tiene alguna pregunta, puede dejar un mensaje o invitar a "Sannuo Tangtang" a responder. ¿Qué cambios le ocurrirán a tu cuerpo si comes dátiles rojos todos los días?
Comer dátiles rojos todos los días realmente puede reponer el qi y la sangre. Tengo experiencia personal. La amo como maestra del pueblo, porque cuando era joven, sus clases eran demasiado grandes y a menudo se quedaba sin aliento.
Con el paso del tiempo, poco a poco se fue convirtiendo en una anciana que fue envejeciendo antes de envejecer. El joven parece una tía de 50 años y su rostro está tan amarillo como siempre.
Por eso busqué consejo médico en todas partes. Finalmente, conocí a una antigua doctora en medicina china, le tomé el pulso y nos dijo que no necesitábamos ir a ver a un médico. Después de regresar a casa, coma cuatro azufaifas todos los días para reponer el qi y la sangre y mejorará.
El viejo médico chino dijo que no la dejé comer dátiles durante muchos años y que comía de cuatro a seis dátiles todos los días.
Será beneficioso si persistes durante muchos años. Ella ganará mucho después de comer azufaifa durante dos años. No jadea mucho mientras trabaja. Cinco años después, su cara estaba roja, su voz era como una campana de plata y caminaba como el viento. Ya no existía la debilidad, era como si se hubiera convertido en una persona diferente.
Efectivamente, los dátiles rojos son ricos en nutrientes, especialmente en elementos minerales, que no sólo son diversos sino también abundantes en contenido, como calcio, potasio, fósforo, magnesio, zinc, hierro, selenio, etc. Si se consume con regularidad, puede satisfacer algunas de las necesidades nutricionales del cuerpo. Pero estos ingredientes son en realidad "colorantes alimentarios básicos" y también son comunes en las verduras y frutas comunes, y no tienen nada de especial. En otras palabras,
Para las personas sanas, los dátiles rojos son más adecuados como snacks, ya que pueden proporcionar al cuerpo ricos nutrientes y energía. Además de complementar el consumo de las actividades diarias, no tiene ningún efecto especial y no te traerá cambios inesperados (la azufaifa es en realidad un alimento rico en calorías con un contenido de carbohidratos superior al 60%. Realmente te hará engordar).
Pero para algunas personas, especialmente aquellas con debilidad física, neurastenia, indigestión, fatiga, tos, anemia y pérdida de peso, la azufaifa no es sólo un simple alimento, sino una "medicina". de la misma fuente". En otras palabras, para las personas con necesidades médicas, la azufaifa es solo una medicina tradicional china, y su valor medicinal se reflejará plenamente en estas personas;
La teoría de la medicina tradicional china cree que la azufaifa tiene un sabor dulce y es cálida. en la naturaleza, y tiene el efecto de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y fortalecer el corazón. El consumo prolongado puede mejorar la apariencia, fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar el corazón y los pulmones. Por lo tanto, comer azufaifa puede aportar ciertos beneficios a las personas mencionadas anteriormente. Pero debemos entender que para diferentes enfermedades, el valor medicinal de la azufaifa puede requerir la cooperación de otras hierbas medicinales chinas, que son las llamadas "recetas de medicina china".
El cuerpo humano necesita muchas cosas y comer demasiado de las mejores cosas puede no ser necesariamente bueno. Comer demasiados dátiles rojos no es necesariamente bueno. Por eso creo que deberíamos comer más variedad, sin importar si somos alimentos básicos o no básicos.
Los dátiles rojos tienen una larga historia en China y están ampliamente distribuidos. Como dice el refrán: "Tres dátiles al día te mantendrán joven para siempre". Los dátiles rojos todavía ocupan una posición muy importante en la mente de la gente corriente. Entonces, ¿qué cambios traerá al cuerpo el consumo de dátiles rojos todos los días?
La azufaifa fresca es un tipo de fruta que destaca por su alto contenido en vitamina C, casi la más alta entre las frutas comunes. Comer 100 gramos de dátiles frescos todos los días puede satisfacer el 77% de las necesidades de vitamina C de los adultos. Sin embargo, la temporada de suministro de dátiles frescos es relativamente corta y la mayoría de ellos se convierten en dátiles secos, por lo que el tiempo de almacenamiento puede ser más largo.
Cuando los dátiles frescos se convierten en dátiles secos, la mayor parte de la vitamina C se perderá, pero el calcio, potasio, magnesio, hierro, selenio y otros minerales y fibra dietética no se perderán, y la mayor parte de la Los nutrientes de los dátiles se perderán concentrados por evaporación del agua. Los carbohidratos en los dátiles secos representarán entre el 70% y el 80%, lo que es similar al contenido del alimento básico.
Si comes dátiles rojos todos los días y no te fijas en controlar la cantidad, es probable que provoques un exceso de energía y aumentes la posibilidad de obesidad. Si come demasiados dátiles rojos, deberá reducir en consecuencia la cantidad de alimento básico. Los dátiles rojos secos son un tipo de fruto seco con alto valor nutricional, alto dulzor, sin acidez y sabor dulce. Es popular entre mucha gente y también es un excelente refrigerio. Si los diabéticos sufren de hipoglucemia, pueden comer dátiles rojos secos en lugar de dulces, galletas y otros bocadillos para absorber más nutrientes.
A mucha gente también le gusta comer dátiles rojos para “reponer sangre”. El contenido de hierro en los dátiles rojos es de 2 a 3 mg/100 g, lo que no es bajo entre los alimentos vegetales, pero todavía hay una gran brecha en comparación con los alimentos animales, y la tasa de absorción y utilización no es tan alta como la de los alimentos animales. Por lo tanto, si desea reponer sangre a través de los alimentos, en primer lugar, las carnes rojas, el hígado de animales, la sangre de animales y otros alimentos solo pueden ser los suplementos más adicionales.
El valor nutricional de los dátiles rojos está bien, pero su energía no es baja. Si lo comes todos los días, debes controlar la cantidad, sólo dos o tres comprimidos al día, de lo contrario es posible que otros cambios no sean evidentes y puedas ganar peso.
Llevo cinco años comiendo dátiles rojos todos los días. Mis labios se han puesto rojos y mi tez ha mejorado. La anemia que tenía desde pequeña se ha curado.
Diagnosticado de asma en 2016. Tuve tos antes, pero fue difícil de diagnosticar porque nunca podía respirar. Después del diagnóstico, el médico le pidió que comiera más leche de soja, lirios, semillas de loto y hongos blancos, diciendo que todos eran buenos para los pulmones. Luego comió leche de soja todos los días y añadió todos los ingredientes que se le ocurrió. Se pueden reemplazar, excepto los dátiles rojos, porque son dulces y no se puede tragar leche de soja sin dátiles rojos, por lo que los dátiles rojos están disponibles casi todos los días.
Quería curar el asma, pero curé la anemia. Tengo anemia grave, causada por la desnutrición cuando era niña.
El valor de la anemia desde la niñez hasta la edad adulta no es muy bajo, pero lleva demasiado tiempo. El momento más importante de la vida no se repara, sino que se hace más daño, por ejemplo, el encierro, no solo no me cuido. pero empeoró mi cuerpo.
Por eso estoy especialmente agradecido al médico por permitirme beber leche de soja y comer dátiles rojos todos los días, para poder seguir activo hoy a mis 50 años.
Los dátiles rojos deben cocerse al vapor y secarse tres veces para absorber mejor los nutrientes. Llevo un año tomándolo. Tome de 3 a 5 cápsulas cada mañana y todo su cuerpo se sentirá cómodo y ligero. No hay duda de que los dátiles rojos son algo bueno. Pero cómo comer, cuánto comer cada día y cuándo comer son todos importantes.
Después de dar a luz a mi hijo, me encontraba mal de salud. Como dice el refrán, un bebé tiene tres cubos de sangre. Desde el embarazo hasta el destete, el cuerpo de la madre se encuentra en estado de isquemia. También verifiqué mucha información, incluidos frijoles rojos, dátiles rojos, gelatina de piel de burro, raíz de angélica y sangre de cerdo. La buena gelatina de piel de burro es demasiado cara; los suplementos y otros suplementos no se pueden tomar todos los días porque dañan el estómago y no se atreve a comer sangre animal. Los dátiles son dulces pero no caros. Sería bueno que la alimentación complementaria no te hiciera daño. Beneficios de los dátiles rojos: nutrir la sangre, calmar los nervios y fortalecer el bazo. ¡Un tónico para mujeres!
Si comes dátiles rojos todos los días, debes limitarlo a 3-5. Comer demasiado puede provocar estreñimiento e hinchazón. Debido al alto contenido de azúcar, tenga cuidado de comer menos cuando el nivel de azúcar en la sangre sea alto. Los cocinaré al vapor durante una semana seguida, unas 40 veces, y los cocinaré juntos en la olla arrocera cada vez que cocine, unas 3 veces. Luego mételo en una bolsa de plástico y come un poco en el desayuno todas las mañanas. El color de los dátiles rojos cocidos al vapor cambia del rojo oscuro al negro. Al comer, no coma la piel, solo la pulpa del interior. Muy suave y dulce. Si te cansas de comerlo todos los días, puedes utilizarlo para hacer relleno de pasta de dátiles. Pela y amasa los dátiles al vapor formando un círculo y ponlos en tortas de ñame. O agregue gachas de mijo para cocinar gachas o preparar té. Pero recuerde comerlo todos los días, ya que tiene el buen efecto de reponer el qi y la sangre.
Después de persistir durante medio año, descubrí que mi cara se volvía cada vez más sonrosada y brillante, y mis labios ya no estaban blancos. Otra cosa visible es la luna creciente en mi uña, lo que me hace feliz. Solía ver a un médico de medicina tradicional china que me decía que no tenía suficiente qi ni sangre. La medicina tradicional china que me recetaron incluía dátiles rojos, raíz de angélica y astrágalo. Tome el medicamento por un período de tiempo y luego vuelva a la normalidad sin tomar medicamento. Más tarde, poco a poco aprendí y me adapté. Comí dátiles rojos, ñame al vapor, semillas de sésamo, frijoles negros, harina de arroz negro, semillas de loto y té de Gorgona que muela yo mismo. Dejé la comida picante, me quedé despierto hasta tarde, hice ejercicio moderado y gradualmente mejoré.
Mi corazón está lleno de complementos alimenticios como los dátiles rojos. Debemos insistir en comerlo todos los días, especialmente por la mañana. Pero debes prestar atención a los complementos dietéticos, mantener hábitos de vida saludables, no quedarte despierto hasta tarde y renunciar a los alimentos crudos, fríos, picantes y fritos, para que tu cuerpo mejore cada vez más.
La azufaifa y la baya de goji se consideran buenos productos nutritivos. A las chicas siempre les gusta comer dátiles rojos y beber agua con azúcar moreno durante la menstruación, pero ¿realmente tiene esto un gran impacto en el cuerpo humano? Lo más adecuado es comer varios dátiles rojos al día. ¡vamos a ver!
La azufaifa más famosa es la azufaifa de Xinjiang, que se divide en azufaifa fresca y azufaifa seca. Nos suele gustar comer dátiles secos, que se pueden consumir durante todo el año. Suelen venir en bolsas selladas. Se considera que los dátiles tienen grandes poderes. Algunos amigos insisten en comer algunas azufaifas todos los días, entonces, ¿qué pasará con sus cuerpos después de comerlas todos los días?
Uno: Belleza: Creo que esto lo reconocen muchas chicas, pero es dudoso que tenga este efecto. Si realmente tuviera este efecto, muchos cosméticos serían inútiles. Por el contrario, los dátiles rojos son mucho más baratos que los cosméticos. Debido a que los dátiles rojos son ricos en vitaminas, se cree que tiene este efecto. De hecho, muchas frutas también tienen este efecto.
Dos: El color ha mejorado. ¿Por qué a muchas chicas les gusta comer dátiles rojos durante la menstruación? Debido a que los dátiles rojos son ricos en azúcar, algunas personas piensan que comer más puede reponer la sangre, que es lo mismo que beber agua con azúcar moreno.
La verdad es que no sé si mis amigos se sienten así. Comer demasiados dátiles rojos provocará diarrea, así que no comas demasiados dátiles rojos al día, no más de 8 como máximo. Además, no lo comas directamente. Puedes remojarlo en agua o comer vegetales para una mejor absorción. Cuando hierva la sopa a fuego lento, puede agregar algunos trozos para que la sopa tenga más sabor.
Conclusión La azufaifa tiene un sabor dulce, por lo que no se debe exagerar sus efectos. También es bueno para comer como snack. Hay una especie de dátiles rojos con nueces que a mí me gusta especialmente comer. La combinación de ambos es realmente adictiva.
Soy Jiang Mumu. ¿Cuál crees que es la función de los dátiles rojos? ¡Compártelo con todos!