¿La dieta de los batidos es buena o no?

La mañana es el mejor momento del día para perder peso. Si tomas una taza de batido adelgazante casero en el desayuno podrás limpiar tus intestinos y desintoxicarte, adelgazar y embellecer tu cuerpo. Puedes perder al menos 4 libras en tres días.

Primero, batido de cerezas

Ingredientes: 100 gramos de cerezas, 180 gramos de yogur, 10 gramos de azúcar.

Ejercicio:

1. Primero lava y deshuesa las cerezas que compraste y luego pon la pulpa en un plato.

2. Pon toda la pulpa del plato en el procesador de alimentos.

3. Añade 180 gramos de yogur y azúcar.

4. Pulsa el interruptor del exprimidor, revuelve todos los ingredientes uniformemente y bátelos muy finamente.

La cereza es rica en vitaminas y fibra y es una buena fruta para adelgazar. Además, las cerezas también son ricas en antocianinas, matando dos pájaros de un tiro.

2.Batido de tomate

Ingredientes:

Yogurt natural desnatado (yogurt, yogur) 240ml, 2 tomates maduros, 1/2 cucharadita de albahaca seca, triturado, 1/4 cucharadita de sal.

Ejercicio:

1. Primero lava los tomates que compraste, luego pélalos, quita las semillas y luego córtalos en trozos pequeños.

2. Pon el yogur, los tomates, la albahaca y la sal en una licuadora, licúa durante 2 minutos y luego vierte. Si lo deseas, también puedes añadir cubitos de hielo al vaso para beber.

Los tomates son ricos en vitaminas y fibra, y son extremadamente bajos en calorías y grasas. Si comes más, no engordarás fácilmente. Este batido de tomate es fácil de digerir y se suma a los beneficios de los tomates para perder peso.