¿Qué opinas de la recomendación actual de agregar vitamina K2 a los suplementos de calcio?
El calcio representa una gran proporción de sustancias inorgánicas en el cuerpo. No puede sintetizarse automáticamente en el cuerpo y solo puede ser suplementado por el mundo exterior, por lo que debe ingerirse. dieta diaria.
Función del Calcio
Es el componente principal en la construcción de huesos, dientes, etc. Mantener el funcionamiento normal de las funciones cerebrales y cardíacas; estabilizar la función nerviosa; efecto antiintoxicación; sustancias inorgánicas importantes para mantener el equilibrio de la presión arterial;
Tradicionalmente, los alimentos que contienen calcio:
1) Sopa de huesos
Algunas personas han realizado experimentos en los que se utilizaba un kilogramo de huesos de carne para cocinar sopa para 2 horas. El contenido de calcio que contiene es de solo unos 20 mg.
2)?Queso/queso
Un trozo de queso de 20g contiene 100mg de calcio.
3)?Leche
El contenido de calcio en cada 100 gramos de leche es de 100 mg.
¿Pero la pregunta es?
La médula ósea y el queso correspondientes contienen un alto contenido de grasa y no se puede garantizar la seguridad de la leche.
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