¿Las mujeres pueden comer semillas de chía durante el confinamiento?
Las mujeres pueden comer semillas de chía de forma adecuada durante el confinamiento. Las semillas de Kaya contienen mucha fibra dietética, absorben mucha agua y se hinchan después de comerse. Tras su consumo, puede aumentar la sensación de saciedad y ayudar a perder peso, y la fibra dietética también puede estimular la motilidad gastrointestinal y favorecer la defecación, lo que resulta muy eficaz para prevenir el estreñimiento posparto.
Además, las semillas de chía también contienen grandes cantidades de oligoelementos, como el calcio. Las mujeres también tienen una mayor demanda de calcio después del parto, especialmente las mujeres lactantes que necesitan suplementar calcio a sus bebés a través de la leche materna, por lo que también es bueno comer algunas semillas de chía con moderación en este momento.
Además, las semillas de chía también aportan otros nutrientes muy ricos, entre ellos antioxidantes equilibrados, proteínas, vitaminas, aceite de linaza y aceite de perilla, que no sólo ayudan a la mujer embarazada a recuperarse, sino que también potencian la inmunidad poderosa, previenen la osteoporosis, e incluso conseguir efectos cosméticos. Eso sí, la premisa es que hay que hacerlo con moderación, de lo contrario supondrá una carga para el organismo.