¿Cómo solucionar eficazmente el frío de manos y pies en invierno?

1. Ejercicio. Mis manos y pies se enfrían tan pronto como llega el invierno. Además de no hacer un buen trabajo para protegerte del frío exterior, otra razón es tu propio cuerpo. Las manos y los pies fríos se deben en gran medida a una mala circulación sanguínea y a una cantidad insuficiente de Qi y sangre en el cuerpo. Generalmente, los hombres normales y sanos tienen abundante qi y sangre y no tendrán las manos ni los pies fríos.

Hacer ejercicio en invierno puede provocar que tus manos y pies se enfríen. El ejercicio puede permitir que la sangre del cuerpo fluya a todas las partes del cuerpo de forma rápida y completa. El ejercicio constante también mejorará la condición física.

2. Remoja tus pies por la noche. Aunque ahora soy joven, sigo insistiendo en correr todas las noches. Remojar mis pies te hará sentir relajado, promoverá la circulación sanguínea en el cuerpo y te ayudará a dormir. Generalmente, si tienes las manos y los pies fríos, no tendrás ganas de quedarte dormido rápidamente y la calidad de tu sueño no será muy buena.

3. Tener buenos hábitos de vida. Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para nuestra salud, y tener un buen hábito de vida también es bueno para nuestra salud. Quedarse despierto hasta tarde es lo más perjudicial para nuestra salud. No dejes que nuestro estómago y seis órganos internos sigan trabajando cuando necesitan un descanso.