¿Es la opción correcta la suplementación con calcio durante el embarazo?
¿Cómo elegir un buen calcio?
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Seleccionar forma masticable. El tipo que traga tiene dificultad para tragar. Mi madre estaba embarazada y vomitaba. Se recomienda elegir el tipo masticable.
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El calcio adicional con sorbitol puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
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Carbonato de calcio: alto contenido en calcio, buena absorción, alta aceptación médica y en el mercado, más seguro.
Citrato de calcio: Tiene un alto contenido en calcio y es menos irritante para el tracto gastrointestinal, pero no es adecuado para un uso prolongado. La ingesta prolongada de citrato de calcio aumenta el riesgo de absorción de aluminio y plomo, acumulándose principalmente en los huesos y el cerebro.
Calcio de la leche: de fácil absorción y presenta poca irritación gastrointestinal. Es un componente de las sales minerales de la leche. Su esencia química es fosfato cálcico y citrato cálcico, por lo que no es apto para niños menores de 4 años. Además, la sal mineral de la leche está clasificada como un nuevo recurso alimenticio y en mi país no se ha permitido añadirla a los alimentos infantiles.
Elegir generalmente comprimidos de carbonato cálcico que contengan vitamina D. La vitamina D puede aumentar el cumplimiento del calcio y ayudar a la absorción y utilización del calcio.
Jodi
Carbonato de calcio en forma de calcio
Dosis de calcio 600 mg/comprimido
La cantidad de D3 es 1000 UI/comprimido.
Importado de Estados Unidos, calcio D absorbido científicamente, contiene sorbitol, laxante, sabor a vainilla, bastante delicado. Es una marca recomendada por nuestros obstetras y ginecólogos. Lo tomo desde que estaba embarazada. La clave es que sabe muy bien y no tengo que tragar pastillas grandes. Puedo seguir tomando suplementos de calcio sin estreñirme.
Isla Biológica
El calcio forma el calcio de la leche
La dosis de calcio es de 160 mg/comprimido.
La dosis de D3 es de 250 UI/comprimido.
Hecho de colágeno, el material de la cápsula es mejor, el costo es mayor y más puro que el colágeno cortical animal, y el contenido de calcio de cada cápsula es menor, lo que hace que sea inconveniente tomar 2-3 cápsulas al día.
Swisse
Citrato de calcio en forma de calcio
Dosis de calcio 333 mg/comprimido
La cantidad de D3 es 333 UI/comprimido.
El citrato de calcio produce poca irritación en el tracto gastrointestinal y es adecuado para pacientes con problemas gástricos como la aclorhidria. La tasa de absorción del citrato de calcio es peor que la del carbonato de calcio y la tableta es un poco grande, difícil de tragar y tiene un sabor normal.
Proteína australiana
Carbonato de calcio en forma de calcio
Dosificación de calcio 600 mg/comprimido
Dosificación de D3 50 UI/comprimido
El contenido de calcio es suficiente, rico en nutrientes, fácil de absorber, las tabletas son grandes, incómodas para comer y el sabor es normal.
Calci
Carbonato de calcio en forma de calcio
Dosis de calcio 600 mg/comprimido
La cantidad de D3 es 125 UI/comprimido.
Ayuda a prevenir la osteoporosis, fórmula importada, de producción nacional, las tabletas son demasiado grandes para tragar.
En general, el carbonato de calcio es más aceptado por el público, y Jodi se recomienda entre los carbonatos de calcio. También es un tipo de calcio que he estado tomando desde que estaba embarazada hasta ahora, incluido el suplemento de calcio para mi bebé, y también es un calcio especial para niños que toman Jodi.