¿Cómo solucionar el problema de la respiración pesada?

En primer lugar, preste atención a la higiene bucal. Las personas con mal aliento deben prestar atención a la higiene bucal, cepillarse los dientes todas las mañanas y todas las noches, enjuagarse la boca después de las comidas y enjuagarse la boca con agua ligeramente salada y té fuerte, que también puede aliviar eficazmente los problemas de mal aliento. Las personas con aliento pesado también pueden masticar chicle con regularidad, lo que también es muy útil para tener un aliento fresco.

En segundo lugar, limpia tu lengua. Hay muchas papilas gustativas pequeñas en la lengua y hay algunos espacios entre las papilas gustativas, lo que puede provocar fácilmente la aparición de bacterias y residuos de alimentos, lo que provoca mal aliento. Por lo tanto, las personas con mal aliento severo pueden cepillarse la lengua cuando se cepillan los dientes cada vez. Día, que puede aliviar eficazmente el problema del mal aliento.

En tercer lugar, preste atención a una dieta razonable. Las personas con gustos fuertes son propensas al mal aliento, como comer cebollas, ajo crudo, chiles, tofu apestoso, etc. , provocará mal aliento en la boca; si come carne con frecuencia, come menos frutas y verduras y bebe menos agua, puede provocar malestar estomacal y mal aliento. Por ello, las personas con síntomas de mal aliento deben prestar atención a una dieta ligera y se recomienda comer más frutas y verduras frescas para aliviar el problema del mal aliento.

En cuarto lugar, beber té antes de acostarse. El té puede promover la digestión, eliminar las preocupaciones y eliminar la fatiga. Las personas con mal aliento pueden masticar lentamente un poco de té antes de acostarse y luego tragarlo lentamente, lo que puede mejorar eficazmente los síntomas del mal aliento.