¿Cómo afrontar la depresión posparto? ¿Qué temas debo tomar para la depresión posparto?
Cómo afrontar la depresión posparto
Sugerencias para afrontar la depresión posparto: 1. En primer lugar, la madre debe dejar de lado sus cargas mentales. Algunas causas de la depresión posparto son la personalidad puerperal y la sospecha de todo lo que te rodea, por lo que en ocasiones la depresión posparto puede ser causada por palabras inapropiadas del marido durante las visitas y estimulación involuntaria por parte de personas que te rodean. En segundo lugar, elimine las preocupaciones innecesarias. Algunas mujeres embarazadas pueden estar deprimidas debido a la ictericia fisiológica neonatal, la falta de experiencia en la crianza de los hijos y el temor de que su familia se queje de no tener un niño. De hecho, la ictericia neonatal es un fenómeno muy normal. En cuanto a aquellos que no tengan experiencia en el cuidado de niños, pueden pedirle al personal de enfermería que les ayude a coordinar y explicar. Por tanto, la mujer embarazada no tiene que preocuparse tanto. La familia, especialmente el marido, se preocupa más por sus cambios psicológicos y cuida mucho de la mujer embarazada y del recién nacido. En tercer lugar, mi madre realmente tuvo la oportunidad de salvarse. Hoy en día, las mujeres embarazadas cuentan con profesionales de enfermería que les enseñan cómo cuidar al bebé, cómo complementar la nutrición, etc. En el futuro, cuando te enfrentes a todo después del nacimiento del bebé, podrás participar cuando seas futura madre para aprender más al respecto o comprar un libro para leer. Además, los centros de internamiento suelen disponer de escalas de depresión para saber de antemano si las madres que están internadas tienen depresión. Alternativamente, pueden unirse a más grupos de mamás para ayudarse mutuamente a través de sus experiencias. Interactuar con otras mamás le brinda apoyo mental y puede reducir el riesgo de depresión posparto.
¿Qué materias debo tomar para la depresión posparto?
La mayoría de las pacientes con depresión posparto sufren angustia emocional y los métodos de tratamiento varían según la gravedad. Se recomienda acudir a un hospital profesional; en caso de depresión posparto grave, consultar a un psiquiatra y seguir las instrucciones del médico para el tratamiento. El tratamiento para la depresión posparto incluye psicoterapia y medicación. En primer lugar, la terapia psicológica es un método de tratamiento importante, que incluye apoyo psicológico, consulta e intervención social; en segundo lugar, la terapia farmacológica es adecuada para pacientes con depresión moderada a grave y aquellos en los que la psicoterapia ha fracasado. Según la eficacia pasada y según las características de personalidad del paciente, intente elegir antidepresivos que no pasen a la leche. Además, además del tratamiento médico, las propias mujeres también pueden autorregular la depresión posparto: 1. Esforzarse por dormir. Si no duermes lo suficiente después de dar a luz, es posible que estés empeorando tu depresión. Por lo tanto, las mujeres propensas a la depresión posparto deben pedirles a familiares y amigos que les ayuden a cuidar a sus hijos y asegurarse de que duerman lo suficiente para aliviar su depresión. 2. Condiciones ambientales adecuadas: Las pacientes con depresión posparto pueden experimentar irritabilidad, tristeza, insomnio, etc. Si crea un buen ambiente de descanso para usted, presta atención a la ventilación interior todos los días, mantiene fresco el aire interior y disfruta de suficiente luz solar, también puede aliviar la depresión. En tercer lugar, haga ajustes psicológicos. Esté preparada mentalmente antes de dar a luz. La llegada de un bebé definitivamente implicará más energía, por lo que estar preparado mentalmente puede reducir en gran medida las posibilidades de sufrir depresión. No reciba demasiados invitados inmediatamente después de dar a luz. Bríguese un ambiente tranquilo para descansar, lo que puede reducir eficazmente la posibilidad de depresión.