¿Cómo perder peso de forma eficaz?
Tengo un historial de 4 años de pérdida de peso. Lo primero para perder peso es perseverar~
Nunca comas bocadillos nocturnos. Especialmente después de las 7 de la tarde, trate de no comer.
El mejor momento para adelgazar es por la noche.
Puedes comer un huevo (huevo cocido) cada mañana, y luego beber una taza de leche de soja lo más libre de azúcar posible.
Intenta comer la menor cantidad posible de alimentos con almidón y grasa durante el almuerzo y presta más atención al resto.
Procura comer fruta por la noche.
Los pepinos, los tomates y el melón amargo son útiles para perder peso.
Recuerdo una vez que insistí en comer pepinos durante un mes y nada más.
Perdí más de diez kilogramos~
Si no soportas hacer dieta para adelgazar, te recomiendo que te comas el paquete adelgazante que estoy comiendo ahora.
El efecto es realmente bueno y no hay efectos secundarios. Después de comerlo durante un mes, perdí más de cinco kilos.
Aún queda un mes, no sé cuánto puedo perder~jaja
Casi 150j en el primer año de secundaria~Perdí peso después de regresar de Beijing durante las vacaciones de verano. Han pasado cuatro años y ya tengo más de 100. ¡Todavía necesito trabajar duro!
Jaja~ ¡Trabajemos duro juntos! ! !