¿Las mujeres pueden comer ginseng durante el confinamiento? ¿Qué debo comer?
Tenga cuidado al comer durante el confinamiento.
"Diez meses de embarazo, un parto" es un cambio fisiológico, pero después de experimentar las dificultades y la fatiga del parto, es necesario descansar para garantizar la recuperación física y mental de la joven madre y el suministro adecuado de leche. necesario. Por tanto, la dieta posparto debe ser razonable y científica.
Existen muchos tabúes dietéticos después del parto
Li Jingzhi, director del Departamento de Obstetricia del Primer Hospital Afiliado de la Facultad de Medicina Tradicional China de Henan, cree que la condición física especial después del parto El parto requiere que las madres sean cautelosas con su dieta.
En primer lugar, evita la comida fría y picante. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades. La pérdida de sangre posparto daña los fluidos corporales, principalmente debido a la deficiencia de yin y al calor interno. Por tanto, se deben evitar los alimentos picantes e irritantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos. Si come comida picante, no solo causará estreñimiento y hemorroides fácilmente, sino que también puede afectar la función gastrointestinal de su bebé a través de la leche.
En segundo lugar, no se debe complementar la dieta posparto. En los seres humanos, como en el nacimiento de los animales, los preparativos para el futuro nacimiento se realizan durante el embarazo. La sobrenutrición materna es propensa a la obesidad, lo que conduce a muchas enfermedades. La obesidad materna también puede provocar un aumento del contenido de grasa en la leche, lo que en última instancia provoca obesidad infantil o diarrea.
En tercer lugar, las verduras y frutas son indispensables. Para las verduras y frutas, el concepto tradicional es que son "hidratantes" y comerlas dañarán el cuerpo. Sin embargo, las verduras y frutas frescas no sólo pueden complementar la vitamina C y la fibra que faltan en la carne y los huevos, sino que también estimulan el apetito y ayudan. digestión y defecación, y previene el estreñimiento posparto.