¿Alguna vez has comido los ocho alimentos sin los que las mujeres no pueden vivir?
Las mujeres tienen la menstruación una vez al mes y sus cuerpos son propensos a sufrir deficiencias de sangre y qi. Los suplementos nutricionales regulares son el secreto para retrasar el envejecimiento. Da la casualidad de que la gelatina de piel de burro es uno de los tres principales alimentos nutritivos, que tiene el efecto de curar y proteger la salud. Tiene los efectos de embellecer la piel, retrasar el envejecimiento, nutrir la sangre, regular la menstruación y prevenir el aborto espontáneo. Se recomienda que las mujeres de constitución débil y tez pálida coman más.
2. Dátiles rojos
Si el efecto nutritivo de la gelatina de piel de burro es demasiado grande para que el cuerpo lo soporte, entonces los dátiles rojos son un buen snack saludable. Hay un viejo dicho que dice que tres citas al día nunca te hacen mayor. Así son las cosas. Se recomienda comer de 2 a 3 dátiles secos todos los días, o añadir algunos al cocinar gachas. Es una dieta medicinal nutritiva sencilla.
3. Energético
El jengibre tiene las funciones de desintoxicar y esterilizar, prevenir resfriados, disipar el resfriado, mejorar la inmunidad, calentar la menstruación y activar la circulación sanguínea. Especialmente para mujeres a las que les suele gustar comer alimentos fríos y tienen dismenorrea.
4. Huevos
Si una mujer quiere tener colágeno en todo el rostro, es fundamental que consuma proteínas ricas. Comer más huevos cada semana es la mejor fuente de ingesta de proteínas.
Los huevos son más resistentes al hambre y también son buenos para que las mujeres pierdan peso. Pero las mujeres alérgicas a los huevos no tienen por qué forzarlos.
5. Pescado
El pescado contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, aminoácidos esenciales y oligoelementos ricos, que pueden reducir la aparición de enfermedades y, lo que es más importante, proteger los ovarios. y prevenir la depresión posparto.
6. Frijoles
Los frijoles contienen un tipo de isoflavona de soja, que tiene una estructura similar a la del estrógeno. Comer más puede compensar la falta de secreción femenina de estrógeno, mejorar la sensibilidad y elasticidad de la piel, mejorar los síntomas de la osteoporosis y retrasar el envejecimiento femenino.
Las judías contienen más proteínas y son aptas para que las mujeres coman más.
7. Naranjas
De todos es sabido que la vitamina C es muy eficaz para blanquear a la mujer. Sin embargo, comer esas tabletas de vitamina C solas en realidad puede tener efectos secundarios en el cuerpo, pero las naranjas no los tendrán y son suplementos puramente naturales de varias vitaminas. Sin embargo, se recomienda no comer demasiado de una sola vez, ya que puede hacer que la piel se ponga amarilla fácilmente.
8. Hongos
Antes y después de la menstruación, las niñas empezarán a tener estreñimiento. Todo mi cuerpo no está en buena forma, no como bien y tiendo a tener acné con facilidad. Por tanto, es beneficioso consumir más alimentos con fibra dietética, como las setas. La carne frita con champiñones, las gachas de champiñones, la sopa de champiñones, etc. son fáciles y deliciosos de preparar.