¿Cuál es el primer conjunto de música para fans de Tai Chi Kung Fu Fan?
Introducción al primer conjunto de música de fans para fanáticos del Tai Chi Kung Fu
El primer párrafo
01. >
02. Posición de vuelo oblicua (estocada lateral y abanico levantado)
03. La grulla blanca extiende sus alas (el paso vacío abre el abanico)
04. abanico punzante progresivo)
05. Nezha explora el mar (da la vuelta y apuñala el abanico)
06. Independencia del Gallo Dorado (estilo independiente)
07. Split Huashan (da la vuelta y divide el abanico)
08 El gato algalia atrapa mariposas (da la vuelta y presiona el abanico)
09. (mostrando los pasos del caballo)
Segundo párrafo
10. El caballo salvaje se divide en crines (estocadas y cortes en abanico)
11 La golondrina vuela. en el aire (paso a paso para iluminar el abanico)
12. La avispa entra en el agujero (abanico de picadura progresiva)
13. y empuja el abanico)
14. La mantis acecha a la cigarra (le corta las patas y empuja el abanico)
15. Tira hacia atrás (tapa el abanico) Vive en los escalones y presiona. el abanico)
16. Flip (voltear y ocultar el abanico)
17. Ma Kanhua (Bright Fan)
El tercer párrafo
18 Levantando el caldero y empujando la montaña (pasos del caballo empujando el abanico para mirar)
19 Mirando hacia atrás al dragón (dándose la vuelta y apuñalando el abanico)
20. El látigo divino espolea al caballo (Paso cruzado para abanicar)
21. Azota inmediatamente (abanica en el lugar)
22. enciende el abanico)
23. Levanta tu ropa contra el viento (pasa el abanico paso a paso)
24. Baile de manga elegante (corta el abanico con las manos de nube)
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25. Overlord levanta la bandera (tómate un descanso, haz clic en Encender el ventilador)
26. Sostén el ventilador y atraviesa la puerta (sostén el ventilador al principio)
.Cuarto párrafo
27. El caballo salvaje se divide en crines (arcos) Pasos y formas de abanico)
28 Pequeñas golondrinas vuelan en el aire (iluminan el paso del abanico). a paso)
29. La avispa entra en el agujero (abanico de picadura progresiva)
30. El tigre se abalanza sobre la comida (sacude las patas y empuja el abanico)
31. La mantis acecha a la cigarra (patea con las patas para avivar el viento)
32. Retrocediendo (paso a paso)
33. para esconder el abanico)
34. Siéntate en el caballo y mira las flores (muestra los pasos del caballo)
Sección 5
35. Codo Shunluan ( codo del caballo)
36. Empacar petardos (aplastar al caballo)
37. Avanzar (paso de ventilador virtual)
38. el pie y golpea el abanico)
39 El dragón y el tigre se cruzan (patea el abanico y empuja el abanico)
40.
41. La diosa esparce flores (los fanáticos de las nubes se abrazan)
42. Overlord levanta la bandera (el ventilador de luz descansa)
Sección 6
43. la puerta (trae a Fan caminando)
44 Mano de siete estrellas (fan de paso virtual)
45 Atar la ropa (estocada y forma de abanico)
46. Apretar el potencial (apretar hacia adelante y hacia atrás)
47 Su Qin sostiene la espada (retroceder paso a paso)
48. p>
49. Un solo látigo hacia abajo (el sirviente pasa por el abanico)
50. Doblar el arco y disparar al tigre (abalanzarse sobre él y golpearlo)
51. La Grulla Blanca extiende sus alas (Xu Ming Fan)
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52. Potencial (ventiladores reducidos)
Requisitos ambientales para la práctica de Taifanchi
Es. Lo mejor es estar al aire libre con suficiente luz solar, aire fresco, terreno plano y un ambiente tranquilo o practicar boxeo en el interior. Hay muchos beneficios al hacer ejercicio bajo el sol, ya que recibes más radiación ultravioleta. En general, es mejor practicar cuando el sol brilla oblicuamente. En verano, los débiles deben evitar practicar bajo la luz directa y deben practicar en lugares donde penetre la luz, como árboles de sombra.
Cuanto más fresco esté el aire, mejor. El aire está muy sucio y contiene dióxido de carbono, hollín, polvo, bacterias, etc. , perjudicial para la salud si se inhala en los pulmones.
Los principiantes y pacientes frágiles deben practicar boxeo en un lugar plano y espacioso para que puedan mantenerse firmes. Pero una vez que adquieras dominio, podrás practicar si el terreno es irregular, lo que será bueno para la adaptabilidad de tus pies. Propicio para promover la mejora tecnológica.
Un ambiente tranquilo facilita que las personas se concentren y se calmen. Esto es especialmente importante para los principiantes, quienes se sienten estimulados más fácilmente por cosas externas. Si no hay un lugar tranquilo, puedes practicar "quitar la tranquilidad del ajetreo" y te acostumbrarás con el tiempo. Además, el entrenamiento en grupo también puede ir acompañado de música, lo que puede hacer que los movimientos sean claros y prolijos, lo que también es útil para los principiantes.
Algunas personas dicen que practicar Tai Chi Fan Chi con tiempo de niebla no es bueno para la salud. Esta cuestión requiere un análisis detallado. El vapor de agua en el aire se enfría y se condensa en pequeñas gotas de agua, que flotan en el espacio cerca del suelo para formar niebla. Si practicas boxeo en una zona con aire fresco y con niebla, no tendrá efectos adversos en tu organismo.
En lugares con mucho humo y gases de escape. No es apropiado practicar boxeo. El aire en áreas con muchos gases de escape es aún peor cuando hay niebla, porque la niebla impide que los contaminantes del aire se difundan y diluyan con el tiempo, por lo que practicar boxeo en días de niebla debe evitar áreas con contaminación del aire.
Intenta evitar practicar Tai Chi en lugares polvorientos, ya que a la larga será perjudicial para nuestro sistema respiratorio.
Varias partes del Tai Chi Fan
Chen Tai·Fan Chi
Chen Style Fan Chi es un estilo único de artes marciales basado en el fitness Chen Style Tai Chi. programa. Destaca las características tradicionales del Tai Chi estilo Chen, con contenido rico y estructura razonable. Intercalando patadas, movimientos de loto, giros de cintura y saltos, se condensan los movimientos típicos del Tai Chi oriental. Esta rutina es tortuosa, suelta y elástica, con movimientos de abanico cambiantes y hermosas formas. Es altamente fitness, ornamental y artística.
Yang Tai Fan Chi
Yang Tai Fan Chi es un tipo de equipo de fitness de Tai Chi muy apreciado por el público, especialmente las mujeres. Integra las habilidades básicas de Tai Chi, habilidades de fans, habilidades de artes marciales y habilidades de modelado escénico. No sólo es hermoso, suave, elegante y generoso, sino también lleno de sabor moderno. La práctica regular puede lograr los efectos dinámicos de curar enfermedades, fortalecer el cuerpo, prolongar la vida y cultivar los sentimientos. Los movimientos de Yang Tai Fan Chi son compactos, claros, erguidos y elegantes, estirados y generosos, con velocidad moderada, movimientos poderosos y llenos de poder. En términos de métodos de entrenamiento, se enfatiza que cada tendencia siempre debe abrirse y cerrarse, seguir estrictamente los requisitos de los principios del Tai Chi, satisfacer las necesidades del aprendizaje y la aptitud del público y cumplir con los requisitos estandarizados de las competiciones.
Abanico Lotus Tai Chi
Hay dos estilos: abanico simple y abanico doble. Estos dos grupos de fanáticos fueron creados por el Sr. Zong para dar la bienvenida al regreso de Macao, por lo que tienen la reputación de ser fanáticos que regresan. Ambas rutinas se basan en el estilo Yang Tai Chi y adoptan técnicas tradicionales de abanicos populares. Todo el conjunto de movimientos es generoso, combina dureza y suavidad, el abanico se abre y se cierra, y la danza de artes marciales es desenfrenada y llena de diversión. Es profundamente amado por la mayoría de los entusiastas del Tai Chi. En la celebración del regreso de Macao a China en 1999, el Tai Chi del Loto con un solo abanico realizado por 1.200 discípulos de Tai Chi fue tan majestuoso y grandioso que se convirtió en el punto culminante de toda la celebración. El pueblo de Macao todavía está orgulloso de esto.
Contenido del programa de rutina y contraseña:
La gallina baila, el fénix extiende sus alas, las orejas de sauce atrapan el viento y la belleza se mira en el espejo.
Cuando el fénix se levanta, el leopardo se da vuelta, se da vuelta y mata a la pitón, y se sienta en el caballo para observar las flores.
Barrido de izquierda a derecha, el águila picotea, Nezha explora el mar, el dragón explora sus garras,
Intercepta el viento, contraataca de izquierda a derecha, el simio blanco ofrece fruta , abre la ventana y mira la luna, Arrancando malas hierbas para buscar serpientes;
Buscando la luna en el mar, sosteniendo la luna en los brazos, grullas blancas extendiendo las alas, flores escondidas bajo los codos, hadas liderando el camino;
Tigre descendiendo de la montaña, roc extendiendo sus alas, dividiendo la montaña Huashan, sonando en el este y atacando en el oeste;
Cruzo al tigre de forma independiente. , date la vuelta y balancea el loto, empuja el bote a lo largo de la corriente, el rinoceronte mira a la luna;
El viento sacude las hojas de loto, un pilar sostiene el cielo, un dragón dorado escupe cuentas y se extiende sus alas;
El dragón plateado mantiene la cabeza en alto, el monte Tai sostiene la cima, una palabra se equilibra y el niño dorado ofrece un tesoro;
La serpiente blanca escupe una carta , el león sacude la cabeza con orgullo, 99 a uno.
Abanico de Tai Chi en cuatro dimensiones
Abanico de Tai Chi en cuatro dimensiones es uno de la serie de ejercicios "Tai Chi en cuatro dimensiones". Guiados por la teoría del Tai Chi, absorbemos técnicas internas y externas y las integramos en una sola.
Utilice ventiladores como equipo deportivo para demostrar diversos movimientos ofensivos y defensivos de artes marciales. Un conjunto de 38 posturas, que incluyen principalmente estocada, paso de descanso, paso en cuclillas, paso de rodillas, paso independiente y paso cruzado. Tiene una variedad de movimientos difíciles, habilidades de abanico agudas, postura hermosa, forma vivaz, connotación artística profunda y fuerte. sentido del ataque y defensa de las artes marciales; Tiene las características de estar guiado por el significado, suave y coherente, cambiante entre realidad y realidad, distinto entre movimiento y quietud, ritmo distinto, ritmo nítido y atmósfera animada. Tiene gran popularidad, entretenimiento, practicidad y salud.
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