Por qué los batidos son el mejor desayuno1. Contiene 46 nutrientes necesarios para el cuerpo humano.
A los batidos se les añaden frutas frescas, que son ricas en vitamina C y otras sustancias que pueden reducir la pigmentación celular, reducir las manchas oscuras y las pecas y blanquear la piel. Comer alimentos que contienen vitamina C también puede mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares.
1. Beber batidos para adelgazar. Beber batidos de frutas antes de las comidas no sólo te aporta ricos nutrientes, sino que también te ayuda a perder peso. Un batido bien mezclado antes de una comida puede hacer que las personas se sientan "llenas", reduciendo así la ingesta de alimentos e inhibiendo el aumento de peso. El mango, la piña y otras frutas tropicales son especialmente adecuadas para preparar batidos de frutas, que son más beneficiosos para el organismo que comerlas directamente. Los mangos y las piñas son calientes y húmedos, por lo que no es recomendable comer demasiado, de lo contrario se producirán fácilmente enfermedades de la piel como dermatitis alérgica y acné, pero esto no sucederá si bebes batidos.
2. Beber batidos para tratar el síndrome premenstrual. Las investigaciones han encontrado que una dieta rica en vitamina D y calcio puede alterar los niveles de estrógeno en el cuerpo, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de síndrome premenstrual en un 40%.
El batido es una bebida popular en los países europeos. Hay dos tipos principales de batidos: los batidos de máquina y los batidos de mano. Pon la leche, el helado y los cubitos de hielo en una licuadora y mezcla bien. Este es un batido sencillo. Hay muchos tipos de batidos, incluidos los batidos de fresa, los batidos de vainilla, los batidos de mango, etc. , fresco y refrescante, dulce y delicioso, con aroma lácteo y afrutado. Está entre la comida fría y la comida caliente. Es un alimento neutro y apto para personas con constitución media y enfermedades por frío y calor.