¿Cuáles son los cinco principales beneficios para las mujeres de comer más semillas de calabaza?

1. Puede prevenir las migrañas y tiene un buen efecto terapéutico en las personas con dolores de cabeza.

2. Los cuidados de belleza pueden hidratar la piel y hacerla más delicada y suave.

3. Puede prevenir la hiperlipidemia y la trombosis. Tiene un muy buen efecto antioxidante en el cuerpo humano.

4. Ayuda a tratar el insomnio, tiene el efecto de nutrir la sangre y calmar los nervios, y también puede mejorar la memoria.

5. Protege la mucosa gástrica, ayuda a la digestión y fortalece la motilidad gastrointestinal.

El valor nutricional de las semillas de calabaza;

1. Las semillas de calabaza son ricas en vitamina B, vitamina E y fibra dietética.

2. Las semillas de calabaza contienen altos niveles de ácido linoleico y el aceite de semilla de calabaza es rico en proteína vegetal.

3. Las semillas de calabaza crudas son ricas en aminoácidos, ácidos grasos insaturados, vitaminas, caroteno y otros nutrientes.

4. Las semillas de calabaza son ricas en grasas, incluidos ácidos grasos insaturados, especialmente ácido linoleico y ácido pantoténico.

5. Las semillas de calabaza son ricas en minerales y tienen un alto contenido en magnesio, que es el doble que el de los anacardos, el triple que el de las nueces y nueve veces el de las castañas, además son ricas en zinc y fósforo;

6. Las semillas de calabaza son un snack ideal y altamente nutritivo porque son ricas en nutrientes: hierro, zinc, magnesio, manganeso y grasas saludables.