Cómo hacer más pequeña una barriga protuberante

Soy una chica y suelo prestar atención a mi figura. Además, ahora está creciendo. También soy muy consciente de la salud.

1. Comer menos snacks. Coma más verduras y frutas. Además, haga más ejercicio.

2. Acuéstate temprano y levántate temprano, y bebe mucha agua.

3. Para hacer ejercicio, si tienes tiempo antes de acostarte, puedes tumbarte en la cama y hacer entre 10 y 20 ejercicios al día.

Sentadillas

4. Cuando esté sentado en una silla o banco en el trabajo o la escuela, siéntese a un tercio de la altura de la silla o banco y mantenga la cintura recta.

Aunque no puede durar para siempre, puedes persistir tanto como puedas. Sentarme mucho, que es lo que hacía mucho cuando estaba en la escuela. El movimiento es más continuo.

5. Si tienes

Hula Hoop

Si es posible, puedes hacerlo todos los días. Me encanta esto desde que era pequeña. Gire el cuello, la cintura, los brazos y las piernas.

La mejor manera es encontrarlo usted mismo. Es posible que no pueda hacer lo que otros dicen. Lo que sea que descubras y te sientas bien, lo mantendrás. (Enfermedad) comienza