El Tai Chi es un patrimonio cultural inmaterial y tiene la función de fortalecer el organismo. ¿Quién más se quedó y hizo ejercicio en la antigüedad?
1. "Diez años sonriendo"
Reír con regularidad puede aumentar la capacidad pulmonar, expulsar los gases residuales y el aire contaminado del cuerpo y hacer que las personas se sientan renovadas y felices. También puedes ejercitar el movimiento de la piel del rostro cuando sonríes, haciéndote lucir más joven. Tiene el efecto de retrasar el envejecimiento.
2. Espectáculo de cinco animales
Todos deben saber que el "Espectáculo de cinco animales" es un conjunto de cinco movimientos creados por el doctor milagroso Hua Tuo para imitar a cinco animales, que pueden ejercitar la visión de las personas, la capacidad de reacción, la fuerza, etc. Wuqinxi no es sólo un conjunto de movimientos para ejercitar el cuerpo, sino también un movimiento para ejercitar el estado de ánimo. Puede considerarse como un "ejercicio de salud" en el verdadero sentido y le recomiendo encarecidamente que lo pruebe.
En tercer lugar, las artes marciales chinas
Las artes marciales tienen una larga historia en China. El Taekwondo ha sido más popular desde la antigüedad. De hecho, las artes marciales chinas son amplias y profundas, pero aptas para la especialización. Después de aprender un rato, es difícil ver el efecto. Sin embargo, las habilidades básicas de las artes marciales chinas en realidad han logrado el propósito de mantener la salud.
Cuarto entrenamiento multifacético
Recuerdo que Xilaile una vez trató a la Reina Madre y le sugirió que fuera al campo a recoger excrementos. El efecto del tratamiento es bastante bueno. Además del nivel médico subdesarrollado, la condición física de los pueblos antiguos es en realidad mejor que la de los modernos, no solo porque comen cereales integrales, sino también porque trabajan con frecuencia y hacen ejercicio en muchos aspectos. Realizar las tareas del hogar o del campo ejercita nuestra forma física en muchos aspectos. Rara vez hago tareas domésticas y paso la mayor parte del tiempo en la oficina, lo que naturalmente no logra el objetivo de mantener la salud.
En nuestra ciudad natal, si nuestros padres son agricultores, también podemos ir a la granja ocupada para ayudar, hacer ejercicio y hacer felices a nuestros padres. Mata dos pájaros de un tiro, vale la pena intentarlo.