¿Qué debo hacer si mi cabello se vuelve gris? ¿Cuáles son algunos trucos inteligentes?
1. Métodos de suplementación de vitamina B. La investigación médica estadounidense ha descubierto que cuando una persona se enfrenta a un estrés intenso, se acelera la quema de vitamina B en el cuerpo y el cabello se vuelve blanco fácilmente. Por lo tanto, para las personas con alta presión en la vida y el trabajo, así como para aquellas que tienen que usar su cerebro durante mucho tiempo, complementar directamente la vitamina B es la mejor manera de mantener el cabello negro.
En segundo lugar, la dietoterapia de la medicina tradicional china. La medicina tradicional china cree que las nueces tienen un efecto significativo para inhibir las canas y aliviar la calvicie. Por lo tanto, las personas con muchas canas pueden desear tomar jarabe de nuez. Remoje de 1 a 2 libras de nueces en agua durante 2 a 3 días, luego pélelas y hiérvalas en agua con azúcar para hacer dulces de nueces. Tomar de 8 a 10 cápsulas por la mañana y por la noche. Después de tomarlo durante tres meses consecutivos, el cabello de algunas personas se vuelve negro y reduce la caída del cabello.
En tercer lugar, presione el método de resorte. La medicina tradicional china cree que el cabello está dominado por el meridiano del riñón y refleja directamente la función renal. Por lo tanto, para inhibir el aumento de las canas, se debe fortalecer el meridiano yang del riñón. El punto Yongquan en las plantas de los pies es un punto importante en el meridiano del riñón y tiene el efecto de tratar las canas excesivas y prematuras. Masajear los puntos Yongquan en ambos pies cada 15 veces es un tratamiento que se realiza dos veces al día. Este método debe seguirse durante mucho tiempo para ver resultados.
Masaje punto Yangchi y punto Taixi. A un ritmo de 30 veces por minuto, presione suavemente el punto Yangchi en el medio de la muñeca con los dedos para restaurar la función de los nervios autónomos, restaurar las funciones viscerales y renales normales, promover la secreción normal de grasa y glándulas sudoríparas en el cabeza y proteger el cuerpo. El papel del cabello. Masajear el punto Taixi también se puede utilizar para el cuidado del cabello. El punto Taixi en el tobillo es un punto importante en el meridiano del riñón y puede controlar el contenido nutricional del cabello. Presionar suavemente este punto con los dedos puede promover la secreción de hormonas femeninas y hacer que tu cabello sea brillante y elástico. Presione con el pulgar durante 2 minutos y repita 3 veces al día.
A los ojos de la mayoría de las personas, las canas son un símbolo de envejecimiento. Nadie quiere tener el pelo largo y gris. El cabello largo y gris puede hacer que una persona parezca mayor de diez años y puede provocar encanecimiento prematuro y pérdida anormal del cabello, lo cual es una advertencia para la salud. Debemos prestarle atención. Entonces, ¿cómo hacer que las canas se vuelvan negras? Si quieres tener un hermoso cabello negro, necesitas regular el bazo y el estómago, nutrir el hígado y la sangre, reponer la esencia de los riñones y mantener el qi y la sangre (especialmente la cabeza) sin obstáculos.
Come más comida negra.
La comida negra ingresa más a los riñones y puede reponer la esencia de los riñones. Se recomienda añadir a la dieta diaria alimentos negros, como semillas de sésamo negro, hongo negro, frijoles negros, arroz glutinoso negro, etc. Por ejemplo, el polvo de sésamo negro y el polvo de frijol negro se pueden preparar por la mañana. Además, el longan, los dátiles rojos (o dátiles negros) y las uvas negras pueden prevenir la caída del cabello. Las algas marinas, los alimentos negros del mar, como las algas marinas, etc., son ricas en yodo, lo que puede hacer que el cabello brille.
Acuéstate antes de las 11.
Muchos practicantes de la medicina china coinciden en que en lugar de tomar suplementos desesperadamente para nutrir el hígado y los riñones y prevenir el encanecimiento prematuro del cabello, es mejor dormir bien. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la sangre fluye a través del meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del hígado de 11 p. m. a 3 a. m., por lo que el cuerpo debe descansar lo suficiente en este momento; de lo contrario, la función reparadora del hígado se verá afectada y la sangre del hígado. no se nutrirá, provocando así que Afecte el crecimiento normal del cabello.
Haz ejercicio regularmente y relájate.
El ejercicio regular es la mejor manera de mantener todo el cuerpo funcionando con fluidez, especialmente llegando a la parte superior del cuero cabelludo, y prestar especial atención a las actividades de las extremidades inferiores, los hombros y el cuello. La mayoría de la gente moderna lleva una vida sedentaria, por lo que la circulación de las extremidades inferiores es deficiente.
Masajear el cuero cabelludo con los dedos
Se recomienda que el peine sea de madera natural o de cuerno, ya que es menos probable que genere electricidad estática o tire y dañe el cabello. Cuando no uses un peine, puedes usar las manos y los dedos para peinarte de adelante hacia atrás, dibujar círculos en el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o dar palmaditas en todo el cuero cabelludo para promover el flujo de qi y sangre en la cabeza. Si el cabello de una determinada zona del cuero cabelludo se vuelve blanco y se cae significativamente, puedes masajear esta zona con más intensidad.
Cambia siempre de peinado
Las mujeres deben evitar recogerse el cabello durante largos períodos de tiempo todos los días para evitar tirones excesivos de fuerzas externas y aumentar la caída del cabello. Además, no es aconsejable usar con frecuencia cintas para el cabello demasiado apretadas, ya que pueden provocar una mala circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Si quieres atar tu cabello, puedes cambiar tu peinado. No siempre ates tu cabello en la misma área. Cambia los lados y las líneas divisorias con frecuencia, para que no tengas que preocuparte de que tu cabello se vuelva cada vez menos.